Quelles sont les choses à regarder en face quand on souffre de dépendance affective ? et comment on s’en LIBERE ? 

  

Se regarder en vérité est la meilleure solution, le premier pas, pour pouvoir APAISER la dépendance affective, parce que cela permet de pouvoir s’observer réagir et de changer nos comportements. 

  

Ces différentes vérités à regarder peuvent être : 

👉 La manipulation affective : comment on manipule l’autre pour OBTENIR son amour et pour lui devenir indispensable ?
👉 La sexualité : est-ce une sexualité qui vise à se faire aimer ?
👉 L’INTIMITé : sommes-nous vraiment prêts à une profonde intimité avec le partenaire ? N’y a-t-il pas une fuite de l’intimité cachée en choisissant des partenaires indisponibles ou incapables d’intimité ? 

  

L’ingrédient essentiel pour se libérer de la dépendance affective ou du moins l’apaiser pourrait être en premier lieu d’accueillir ce mécanisme qui est en nous et avec lequel nous nous sommes construits… et pour cela voir les BELLES choses qu’il a aussi fait de beau en nous. 

  

Se détacher de la dépendance affective, ainsi que des fortes réactions émotionnelles et des comportements délétères pour la relation à l’autre, demande aussi de se remettre au CENTRE de sa vie : 

❤️ Apprendre à se connaître, à observer le schéma relationnel de dépendance qui se reproduit dans les relations à l’autre 

❤️ Prendre sa responsabilité EMOTIONNELLE, et savoir que l’autre n’est pas la cause mais simplement le déclencheur de ce schéma 

❤️ Apprendre à connaitre ses BESOINS, ses envies et ses limites 

❤️ Apprendre à y répondre et à les EXPRIMER, même quand on a peur d’être rejeté 

❤️ SE DONNER de l’importance, et la maintenir même quand on rencontre quelqu’un 

❤️ ACCUEILLIR l’enfant en soi qui a ses réactions émotionnelles forte et qui a besoin de se sentir aimé et rassuré 

  

Tout cela est un chemin vers soi-même, qui se fait petit à petit.  

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