Transcription

• Speaker #0

  Qu'est-ce que c'est que être une équipe en couple ? Est-ce que c'est facile à mettre en place ? Est-ce que c'est difficile ? Qu'est-ce que ça veut dire exactement ? Aujourd'hui, je suis hyper ravie de te partager le premier épisode du hors-série Connexion Canapé, où on aborde ce sujet-là, le sujet d'être une équipe en couple. Et on te partage qu'est-ce que c'est pour chacun de nous, être une équipe, qu'est-ce que c'est dans l'espace de notre couple, quelles sont les difficultés qu'on a pu rencontrer. On te retrouve après l'intro. Et si je te parlais d'amour ? Ça t'est déjà arrivé, toi, d'avoir peur de ne jamais réussir à construire la belle histoire d'amour dont tu rêves. Nous rencontrons tous des difficultés lorsque cet autre si proche de nous vient toucher quelque chose de sensible en nous. Bienvenue sur L'amour n'est pas un conte de fées, le podcast qui t'apporte des clés essentielles pour t'aider à enfin t'épanouir dans une relation. Je suis Amandine, thérapeute et coach en intelligence amoureuse et je crois en la magie de l'amour. Ici, on parlera croyance, peur, blessure émotionnelle, entre autres, et aussi de ta magie unique, celle qui fait que tu es tellement aimable. On y va ? Tu me suis pour laisser tes freins dans le passé ? Aujourd'hui, on va parler de la notion de faire équipe dans un couple. Et ce qui nous a donné envie de parler de ce sujet-là, c'est parce qu'on vient de vivre un moment spécifiquement où à la fin, on a eu envie de se dire que... Enfin, moi, j'ai eu envie, en tout cas, de te dire qu'on faisait une bonne équipe. On pose un peu le contexte ?

• Speaker #1

  Oui, allons-y, posons le contexte.

• Speaker #0

  Alors, mon côté à moi dans ce moment-là... C'est que j'avais pas trop le moral, je savais que je devais enregistrer un épisode pour mon podcast, et je traînais un peu les pieds pour le faire, un peu en mode... J'ai pas envie, je veux pas y arriver, enfin... Bon, un peu en mode Calimero, j'avoue.

• Speaker #1

  Et moi, de mon côté, j'ai un... J'ai un examen à passer, j'ai mis ça de côté, je l'ai bien procrastiné parce que je me fais une montagne de soucis pour cet examen, qui au final n'est qu'un examen, et c'est vrai que ça provoque chez moi certaines angoisses. Donc on a parlé et on s'est lancé un défi.

• Speaker #0

  ouais alors finalement on en est arrivé à se dire ok si moi Amandine là je fais ce que j'ai à faire c'est plutôt toi qui m'as dit si toi tu fais ce que t'as à faire là si toi tu fais ce que tu fais moi je me mets sur la préparation de cet examen sérieusement et donc on enregistre cet épisode et donc dimanche tu vas commencer à et donc dimanche

• Speaker #1

  Je vais commencer les révisions.

• Speaker #0

  À plancher là-dessus. Et ça nous a donné envie de parler du coup de cette notion d'équipe dans le couple, parce que c'est un sujet, franchement, qui n'est pas toujours évident. Déjà, on essaye de renforcer ce lien d'équipier dans notre couple au fur et à mesure. et on a gagné du terrain, et c'est toujours améliorable, ça a toujours besoin de grandir, ce truc-là. Et il y a des moments où ça a été vraiment plus difficile, et puis il y a des moments encore où ça peut, par moment, repoiter un petit peu le bout de son nez. Donc moi, j'aime bien dire que c'est chouette d'avoir de l'attention là-dessus. Est-ce qu'il y a des moments, toi, où tu as l'impression que c'est plus difficile de faire équipe ?

• Speaker #1

  Clairement, les moments où c'est le plus difficile, c'est par exemple quand j'ai certains soucis au boulot. J'ai la croyance, peut-être sûrement fausse, que j'arrive à cloisonner mes activités. Quand je suis en couple, je suis en couple. Quand je suis au boulot, je suis au boulot. Et les deux ne devraient pas s'interpénétrer. Mais quand je passe une journée... Une journée difficile au travail, l'humeur s'en ressent, à des trucs qui... dont j'ai pas forcément moi conscience mais que tu remarques toi assez facilement et c'est vrai que à ce moment là Tu me fais la remarque que tu n'es pas comme d'habitude ce soir, il y a quelque chose qui te perturbe, il y a quelque chose qui ne va pas. Alors dans le tout premier temps de notre relation, j'avais tendance à essayer de le mettre de côté, et de me dire consciemment ou inconsciemment que mes soucis autres n'ont pas à venir assombrir le ciel bleu de notre belle relation.

• Speaker #0

  Ouais, et puis effectivement, en fait, en ne voulant pas amener quelque chose entre nous, eh bien, ça amenait justement souvent des frictions, parce que moi, je sentais bien qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas. Et je m'entendais dire non, non, rien, tout va bien, alors que je savais fondamentalement que ce n'était pas vrai. Et je voudrais en venir aussi à dire ça, c'est que pour moi, la notion d'équipe, ce n'est pas forcément... toujours tout se dire. Et en fait, je peux concevoir qu'il y ait des moments où on n'ait pas envie d'amener le contenu de ça entre nous. Ça, je le conçois. Mais par contre, pour moi, il y a de l'insincérité quand même dans cette notion d'équipe. Le mot est peut-être fort, mais par exemple, au lieu de dire rien, de dire si en fait, voilà, ou je t'en parlerai plus tard, ou pas du tout, mais de dire, ouais, il y a juste tel truc qui me perturbe un peu, mais voilà. J'ai pu, j'ai pu. pas envie d'en parler ou pas pour l'instant ou ce genre de trucs et c'est vrai que pour moi ça rentre dans la notion d'équipe aussi que de savoir se dire les choses même des fois se dire les choses ça peut être j'ai pas envie d'en parler pour l'instant mais ça me vient à dire et je pense qu'on peut tous avoir notre notion en de l'équipe en fait. Et c'est un petit peu des fois ce qui peut être difficile, c'est que déjà, entre deux individus différents, toi et moi par exemple, on peut avoir des notions de l'équipe différente, ou en tout cas de l'équipe qu'on a envie de former avec son partenaire. Et puis après, chaque couple peut avoir sa notion d'équipe différente. Donc à chacun de trouver son chaudron magique par rapport à ça. Mais ça demande... d'en discuter et ça te va si je te propose qu'on essaye de définir un peu individuellement déjà qu'est-ce que c'est l'équipe ?

• Speaker #1

  Oui, tout à fait. Pour moi, une équipe, c'est deux ou plusieurs personnes qui oeuvrent ensemble dans un but commun. Là, avec toi, c'est clairement créer un couple harmonieux. Chacun y ramène ses forces, ses vulnérabilités aussi. Et c'est qu'il peut faire confiance à l'autre et s'appuyer dessus pour aller au mieux, au succès. Mais si on va à l'échec, on le partage aussi. C'est un fardeau qui est moins lourd à porter. Une équipe se réjouit des succès communs et des succès individuels.

• Speaker #0

  De ce que tu dis, Le truc qui me marque beaucoup, avec lequel je suis d'accord, c'est que chacun amène ses forces. Je pense qu'effectivement, la force d'une équipe, c'est qu'on n'a pas tous les mêmes forces, on n'a pas tous les mêmes qualités. Du coup, être une équipe, c'est peut-être aussi prêter sa force sur quelque chose à son partenaire, ou une de ses qualités à son partenaire quand il en a besoin, et vice-versa. sur un autre truc quand nous on en a besoin je trouve aussi que pour moi dans la notion d'équipe si on regarde par exemple une équipe sportive donc elles ont comme tu l'as dit en fait un objectif, un but commun et souvent par exemple dans le sport ça va être gagné et j'aime bien juste transposer ça aussi en se disant que Dans le couple, pour moi, on peut aussi mettre ça, c'est-à-dire notre objectif commun, pour moi, c'est aussi gagner. Alors, ce n'est pas gagner un événement sportif, du coup, c'est surtout pas gagner l'un contre l'autre, parce que sinon, ce serait le contraire de l'équipe, mais ça serait plutôt gagner ensemble, sur, comme tu l'as dit, l'harmonie de notre couple. Et ça peut être aussi, pour moi, dans la notion d'équipe, du coup, être gagnant-gagnant. Par exemple, ce qu'on a vécu tout à l'heure, pour moi, on est gagnant-gagnant.

• Speaker #1

  Oui. Puisque là, on sait... On s'est entraînés l'un l'autre à faire des efforts pour y arriver, pour arriver à enregistrer et à ce que je me remette à cet examen, qui, quand je l'aurai, fera de moi quelqu'un de plus fort.

• Speaker #0

  Est-ce qu'il y a autre chose qui vient dans la notion d'équipe,

• Speaker #1

  d'après toi ? Oui, la complémentarité.

• Speaker #0

  Oui.

• Speaker #1

  On est... deux individus différents avec des forces différentes qu'on met au service d'un même but et aussi le fait que quand il y en a un qui est un peu down, un qui se décourage un peu, l'autre c'est une épaule sur laquelle s'appuyer, c'est lui qui met son courage et sa motivation dans la bataille pour le remonter.

• Speaker #0

  ça m'amène aussi sur la notion de solidarité et la solidarité pour moi c'est aussi être solidaire l'un de l'autre ça veut dire par exemple quand on est avec d'autres gens on est aussi une équipe à ce moment là on se soutient on n'est pas l'un contre l'autre ça me fait penser à une anecdote et je pense que tu peux penser à ça Tu peux savoir à quoi je pense ? T'es d'accord qu'on en parle de ça ?

• Speaker #1

  Vas-y, je t'en prie.

• Speaker #0

  Ok. Et puis, d'ailleurs, j'aimerais juste qu'on en parle aussi sur comment chacun de nous on l'a ressenti. Parce que finalement, je sais que ce que moi j'ai ressenti dans ce moment-là, c'était pas du tout en fait toi comment t'as pensé le truc. Et je pense que ça peut être important d'expliquer un peu ça. On était à une soirée entre amis.

• Speaker #1

  Et... Tes amis, c'était la première fois que je les rencontrais. Et on a parlé d'une séance shopping qu'on a fait ensemble la veille.

• Speaker #0

  Et donc, en parlant de cette séance shopping, toi tu dis en gros que ça n'en finissait plus, que j'essayais des chaussures. J'arrête de ne pas dessiner les chaussures. etc. Et que ça n'en finissait plus. Et en fait, moi, je l'ai super mal vécu. Parce que... Parce que j'ai trouvé que t'en avais pas mal rajouté. En tout cas, c'était mon ressenti. Et j'avais l'impression que... Alors que la veille, t'étais super... T'as dit que t'étais super contente de ce moment qu'on avait passé ensemble. Et là, j'avais l'impression d'être critiquée devant les autres. Et c'est vrai qu'à ce moment-là, je t'ai pas sentie solidaire et... Avec moi, en fait. C'est comme si je ne t'ai pas senti dans mon camp ou dans mon équipe, si on peut dire. Et toi, comment tu as vécu ? Alors, peut-être pas le moment, quoi. Comment tu as vécu le moment, toi ?

• Speaker #1

  Comment j'ai vécu ça ? C'était donc... des amis que je rencontrais pour la première fois, j'étais un petit peu intimidé, et pour moi c'était l'occasion de briller un petit peu, en étant drôle, en étant caustique, alors c'est vrai que j'en ai probablement un peu rajouté, j'en ai rajouté beaucoup, d'autant plus que j'étais tout à fait sincère quand je te disais que sur cette séance shopping, ça m'avait beaucoup plu, je me suis dit, là j'ai... un levier humoristique, je vais pouvoir être... Je vais pouvoir paraître le gars à l'aise en société, qui plaisante sur tout et rien, et qui a des formules drôles.

• Speaker #0

  Et pour moi, c'était un peu trop poussé, quand même. Mais, ce qui est intéressant, c'est que... Alors, évidemment, après, ça nous a amené une discussion... fort animé.

• Speaker #1

  Tout à fait.

• Speaker #0

  Sur laquelle, je crois, au début, tu n'as pas tellement compris parce qu'en fait, moi, j'étais un peu dans l'accusation et toi, ce n'était évidemment pas ton intention.

• Speaker #1

  Oui, mon intention n'était pas de rire de toi, mais de rire avec toi et avec eux. C'est vrai que j'avais un peu chargé la mule. Ça, il faut le reconnaître.

• Speaker #0

  mais mon intention n'était pas ni de te mettre mal à l'aise ni de te critiquer devant tes amis maintenant ça se peut que ça vienne toucher une notion d'équipe qui est différente chez toi et chez moi tu vois ou alors ça se peut juste que ce principe de solidarité parce que je pense que tu l'as aussi en fait fondamentalement tu le mettes pas à cet endroit là ouais tout à fait donc ça c'est aussi je trouve assez intéressant à discuter en fait quand on est en couple parce que c'est pas parce que on emploie les mêmes mots par exemple, solidarité, ici dans notre exemple, qu'en fait, on met la même chose derrière, ou qu'on a la même définition derrière. Donc, ça vaut pour la notion d'équipe dont on parle, mais ça vaut aussi pour tous les sous-thèmes de cette dimension d'équipe qui peuvent porter le même nom, mais pas se mettre au même endroit.

• Speaker #1

  Et au final, ce qui, pour moi, est très important dans la notion d'équipe, c'est aussi le soutien qu'on s'apporte. quand l'un des deux va mal, l'autre est là pour lui, pour lui simplifier la tâche, pour simplement l'écouter, et pour simplement affirmer sa présence en lui disant, sur moi tu peux compter. Et ça peut être des choses toutes bêtes, toutes simples, ça peut être... Quand j'ai passé une mauvaise journée au boulot, tu me demandes si je veux en parler, si ça va, simplement. Et si tu peux faire quelque chose pour moi. Et je pense que quand toi, tu es absorbé dans ton travail, je fais aussi en sorte de t'alléger. sur d'autres points, d'être là pour assurer les choses qui peuvent te peser.

• Speaker #0

  Oui, parce que ce qu'il faut comprendre, je pense, selon moi, c'est que pour qu'un couple soit harmonieux, il faut que chacun des deux individus, alors j'allais dire se sentent plutôt bien, ça dépend, parce que des fois on peut traverser une période où on ne se sent pas bien, et pour le coup le couple est harmonieux. Je pense par exemple quand j'ai appris que... Ma grand-mère était malade et qu'elle allait bientôt décéder. Évidemment, je n'allais pas forcément bien à tous les instants. Pour autant, on pouvait mettre de l'harmonie entre nous. parce que tu étais là aussi pour me soutenir. Dans ce moment-là, on a été aussi... Enfin, tu as été un bon équipier pour moi, je trouve, tu vois. Mais ce que je voulais dire, en tout cas, c'est que... C'est toujours la même chose, le couple, c'est 1 plus 1 égale 3. Donc, il y a les deux entités. Pour qu'il y ait un minimum d'harmonie sur l'entité 3, qui est l'entité du couple, il faut qu'il y ait de l'harmonie sur chacune des entités individuelles. Donc, bien sûr... Chacun de nous doit prendre la responsabilité de son propre bonheur, j'ai envie de dire, et de son propre bien-être. Mais il n'empêche que dans le couple, c'est souhaitable, en tout cas nous c'est comme ça qu'on fonctionne, d'essayer d'apporter aussi notre pierre à l'édifice pour l'autre, j'ai envie de dire. C'est ça en fait. On va arriver gentiment à la fin de cet épisode. Et moi, j'aimerais juste te poser une question, parce qu'au fur et à mesure du temps, en fait, c'est quelque chose que je ne pouvais pas envisager avant, mais moi, je me dis de plus en plus, finalement, que des fois, être un bon équipier, c'est aussi accepter de ne pas être là pour l'autre s'il émet le besoin qu'on ne soit pas là pour lui. Tu vois ce que je veux dire ? Par exemple, je sais que ça m'a beaucoup fait réagir. Je reviens sur tu rentres du travail t'es pas bien par rapport à un truc tu veux pas en parler etc. J'ai beaucoup insisté sur le fait que tu m'en parles parce que j'avais envie que tu te sentes mieux et que donc, par extension, on puisse se sentir bien ensemble. C'est quand même toujours un truc que je trouve chouette. Mais ceci étant dit, peut-être que aussi... À certains de ces moments-là, être une bonne équipière pour toi, c'est aussi accepter que tu ne veux pas en parler maintenant, par exemple.

• Speaker #1

  Oui, tout à fait. Être un bon équipier pour toi, c'est aussi, les soirs où toi, tu as des journées chargées, entendre le fait que tu me dises, écoute, ce soir, j'ai envie de rien faire, j'ai envie de prendre du temps pour moi. Au tout début de notre relation, je voulais être... Absolument là, absolument présent, et petit à petit, j'entends que tu as aussi besoin de toi, de moments pour toi, pour lire ou pour dormir, ou pour être seul.

• Speaker #0

  Oui, parce que finalement, être là pour moi, si ce que j'ai besoin, c'est être seul ou dormir, ou comme tu dis, finalement, être là pour moi, ce n'est pas être là physiquement. Parce qu'en fait, quand tu accueilles le fait que ce soir-là, j'ai envie d'être seule, par exemple, tu es là pour moi. pas physiquement et donc être une équipe c'est pas forcément non plus être dans la fusion ou être tout le temps dans la fusion des fois c'est peut-être juste aussi je crois accepter ce dont l'autre a besoin et puis des fois on va peut-être finir là-dessus tu me diras si t'es d'accord ou pas peut-être que des fois c'est challenger son partenaire aussi parce que

• Speaker #1

  Parce qu'on veut le mieux pour lui.

• Speaker #0

  Oui, je veux dire, pas forcément le brosser dans le sens du poil tout le temps, parce que ce n'est pas comme ça qu'on avance. En tout cas, je crois qu'avancer et grandir dans la vie, c'est important. Et je sais que tout le monde ne partage pas cette idée-là, mais moi, je suis vraiment là-dedans. Et par exemple, je t'ai été... parfois extrêmement reconnaissante à des moments où tu m'as dit des choses qui étaient je le sais difficiles pour toi à dire et qui étaient difficiles pour moi à entendre mais j'ai été reconnaissante et pour moi à ce moment là t'as été mon meilleur équipier aussi même si c'était pas facile sur le moment mais parce que ça m'a permis d'avancer et de grandir en fait.

• Speaker #1

  Ouais et puis moi je peux te retourner à Paris parce que Bah, des fois, ouais.

• Speaker #0

  Des fois, ça bouscule.

• Speaker #1

  Des fois, ça bouscule, quoi. Et puis, après, on repart à la charge. Et tout va bien. Et on grandit.

• Speaker #0

  Et on grandit. Chacun et ensemble.

• Speaker #1

  Chacun et ensemble, oui.

• Speaker #0

  Ok. C'est le mot de la fin ?

• Speaker #1

  Je crois.

• Speaker #0

  Ok. toi qui nous as écoutés j'espère que tu auras trouvé des trucs intéressants au niveau de la notion d'équipe dans le couple, peut-être des choses avec lesquelles tu seras d'accord peut-être des choses avec lesquelles tu seras pas d'accord et moi j'adorerais que tu viennes m'en parler sur Instagram je te remercie pour ton écoute parce que si le podcast existe et s'il continue à grandir et à évoluer c'est grâce à toi, prends soin de toi à bientôt