Le conflit est-il un échec relationnel ? Décryptage et conseils

15min | 01/06/2026

Description

Aujourd'hui, j’aborde un sujet que nous rencontrons tous un jour ou l’autre : la peur du conflit. Forte de mon expérience en tant que médiatrice et ancienne avocate, je partage avec vous mes réflexions et, surtout, mes propres ressentis face à cette peur qui, bien souvent, nous empêche d’avancer et d’être en lien authentique avec les autres.

Je vous propose de déconstruire ensemble cette idée que le conflit serait une catastrophe absolue, voire un signe d’échec relationnel. À travers des exemples concrets issus de ma vie professionnelle et personnelle, je montre comment le conflit nous confronte surtout à notre crainte de perdre le lien, d’être rejeté·e ou abandonné·e, et d’avoir à revivre des douleurs anciennes.

Dans cet épisode, je partage également deux exercices pratiques pour apprivoiser cette peur et aller à la rencontre de cette part de nous qui redoute la confrontation : un exercice rationnel pour identifier ce que l’on craint de ressentir lors d’un conflit, et un exercice plus méditatif, inspiré de la PNL, pour reconnaître et rassurer cette part de nous-mêmes.

Parce que le conflit n’est pas une fatalité, ni la preuve de votre incapacité relationnelle : c’est avant tout une expérience humaine, inconfortable mais parfois nécessaire pour faire évoluer nos relations et les rendre plus vraies. J’espère que cet épisode pourra vous donner des pistes, vous faire réfléchir, et vous aider à avancer avec plus de sérénité face au conflit. N’hésitez pas à me partager vos ressentis ou à faire circuler cet épisode autour de vous, il pourrait faire du bien à plus d’un·e !

🎧 (Ré)écoutez mon interview avec Nathanaël Morier et Jean-Charles Liechti

🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com

🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com pour partager vos témoignages ou vos questions.

Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter.

🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter ou contactez moi via LinkedIn

⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Art de Connecter

Un podcast interactif pour développer vos compétences relationnelles.

Je suis Sandrine, experte et surtout passionnée en communication et relations humaines. J'ai construit tout mon parcours autour de l'accompagnement des personnes, d'abord comme avocate pendant de nombreuses années puis comme négociatrice et médiatrice dans la résolution des conflits. Aujourd'hui je forme les particuliers et les entreprises sur comment améliorer la qualité de leur environnement relationnel.

Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

J'aspire à ce que ce podcast soit le plus intéractif possible, je vous invite donc à me partager vos questions, expériences et envies sur ma boîte vocale: https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter

Bonne écoute et à très bientôt !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Art de Connecter

Un podcast interactif pour développer vos compétences relationnelles.

Je suis Sandrine, experte et surtout passionnée en communication et relations humaines. J'ai construit tout mon parcours autour de l'accompagnement des personnes, d'abord comme avocate pendant de nombreuses années puis comme négociatrice et médiatrice dans la résolution des conflits. Aujourd'hui je forme les particuliers et les entreprises sur comment améliorer la qualité de leur environnement relationnel.

Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

J'aspire à ce que ce podcast soit le plus intéractif possible, je vous invite donc à me partager vos questions, expériences et envies sur ma boîte vocale: https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter

Bonne écoute et à très bientôt !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Aujourd'hui, j’aborde un sujet que nous rencontrons tous un jour ou l’autre : la peur du conflit. Forte de mon expérience en tant que médiatrice et ancienne avocate, je partage avec vous mes réflexions et, surtout, mes propres ressentis face à cette peur qui, bien souvent, nous empêche d’avancer et d’être en lien authentique avec les autres.

Je vous propose de déconstruire ensemble cette idée que le conflit serait une catastrophe absolue, voire un signe d’échec relationnel. À travers des exemples concrets issus de ma vie professionnelle et personnelle, je montre comment le conflit nous confronte surtout à notre crainte de perdre le lien, d’être rejeté·e ou abandonné·e, et d’avoir à revivre des douleurs anciennes.

Dans cet épisode, je partage également deux exercices pratiques pour apprivoiser cette peur et aller à la rencontre de cette part de nous qui redoute la confrontation : un exercice rationnel pour identifier ce que l’on craint de ressentir lors d’un conflit, et un exercice plus méditatif, inspiré de la PNL, pour reconnaître et rassurer cette part de nous-mêmes.

Parce que le conflit n’est pas une fatalité, ni la preuve de votre incapacité relationnelle : c’est avant tout une expérience humaine, inconfortable mais parfois nécessaire pour faire évoluer nos relations et les rendre plus vraies. J’espère que cet épisode pourra vous donner des pistes, vous faire réfléchir, et vous aider à avancer avec plus de sérénité face au conflit. N’hésitez pas à me partager vos ressentis ou à faire circuler cet épisode autour de vous, il pourrait faire du bien à plus d’un·e !

🎧 (Ré)écoutez mon interview avec Nathanaël Morier et Jean-Charles Liechti

🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com

🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com pour partager vos témoignages ou vos questions.

Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter.

🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter ou contactez moi via LinkedIn

⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Art de Connecter

Un podcast interactif pour développer vos compétences relationnelles.

Je suis Sandrine, experte et surtout passionnée en communication et relations humaines. J'ai construit tout mon parcours autour de l'accompagnement des personnes, d'abord comme avocate pendant de nombreuses années puis comme négociatrice et médiatrice dans la résolution des conflits. Aujourd'hui je forme les particuliers et les entreprises sur comment améliorer la qualité de leur environnement relationnel.

Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

J'aspire à ce que ce podcast soit le plus intéractif possible, je vous invite donc à me partager vos questions, expériences et envies sur ma boîte vocale: https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter

Bonne écoute et à très bientôt !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Art de Connecter

Un podcast interactif pour développer vos compétences relationnelles.

Je suis Sandrine, experte et surtout passionnée en communication et relations humaines. J'ai construit tout mon parcours autour de l'accompagnement des personnes, d'abord comme avocate pendant de nombreuses années puis comme négociatrice et médiatrice dans la résolution des conflits. Aujourd'hui je forme les particuliers et les entreprises sur comment améliorer la qualité de leur environnement relationnel.

Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

J'aspire à ce que ce podcast soit le plus intéractif possible, je vous invite donc à me partager vos questions, expériences et envies sur ma boîte vocale: https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter

Bonne écoute et à très bientôt !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Share

Embed