Le secret des couples qui durent

15min | 01/20/2026

Description

Aujourd'hui, j’explore avec vous une question souvent posée mais rarement approfondie : y a-t-il vraiment un secret des couples qui durent ? À travers mes expériences de médiatrice, de négociatrice et mes lectures sur les relations (notamment le livre « Fight Right » de Julie et John Gottman) je vous partage mes observations sur ce qui fait qu’un couple reste vivant, et sur ce qui, parfois, l’endort doucement.

Je raconte comment, bien au-delà des apparences, de nombreux couples deviennent au fil du temps plus des colocataires que des partenaires. On évoque ce moment où la routine prend le dessus, où les conversations deviennent logistiques, et où peu à peu, le lien s’étiole si l’on n’y prend pas garde. J’aborde les différentes dynamiques relationnelles, la gestion des conflits, l’importance de la réparation du lien, et ce fameux ratio d'interactions positives à maintenir.

Je vous propose aussi deux exercices concrets pour sortir de l’immobilisme et nourrir une vraie dynamique dans votre couple : des questions pour vous inviter à l’auto-réflexion et un exercice tiré de la PNL pour ressentir où vous en êtes et où vous aimeriez aller ensemble.

Pour moi, il n’y a pas de recette magique, seulement le courage d’évoluer, parfois de traverser l’inconfort, et de continuer à se rencontrer vraiment. Un couple qui dure, ce n’est pas un couple sans tensions, mais un couple capable de se transformer ensemble.

J’espère que cet épisode vous inspirera et vous guidera, où que vous en soyez dans votre parcours relationnel. Bonne écoute !

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Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter.

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About L'Art de Connecter

Un podcast interactif pour développer vos compétences relationnelles.

Je suis Sandrine, experte et surtout passionnée en communication et relations humaines. J'ai construit tout mon parcours autour de l'accompagnement des personnes, d'abord comme avocate pendant de nombreuses années puis comme négociatrice et médiatrice dans la résolution des conflits. Aujourd'hui je forme les particuliers et les entreprises sur comment améliorer la qualité de leur environnement relationnel.

Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

J'aspire à ce que ce podcast soit le plus intéractif possible, je vous invite donc à me partager vos questions, expériences et envies sur ma boîte vocale: https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter

Bonne écoute et à très bientôt !