14. Prendre soin de soi et de ses proches en confinement - Episode 10 cover
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L'Atelier Cuisine Santé de Patricia Piasco

14. Prendre soin de soi et de ses proches en confinement - Episode 10

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19min |07/05/2020
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Description

  

Voilà, nous y sommes presque… Le déconfinement approche, avec son lot d’inconnu, de changements, d’anxiété, d’appréhensions. Mais nous n’allons pas faire un retour « à la normale » en réadoptant notre routine, et c’est peut être mieux ainsi : cela nous donne l’occasion de faire les choses mieux qu’avant.

Aujourd’hui je vais faire mon possible pour vous des outils concrets et un accompagnement, et pour que cette phase de déconfinement se passe du mieux possible, mais qu’elle soit aussi l’occasion d’ancrer un nouveau rythme et de nouvelles habitudes plus respectueuses de soi, pour les années à venir. Nous avons tous vécu ce confinement à notre manière, mais chacun d’entre nous a fait un retour « au nid ». On a eu l’occasion de s’écouter plus, avec un rythme plus doux et naturel.

Et c’est désormais notre responsabilité de faire en sorte de trouver notre propre rythme, notre propre façon de vivre. Je vais vous donner des pistes de réflexion pour cela.

Vous trouverez dans ce podcast :

- Notre responsabilité pour réadapter notre rythme

- Comment dresser le bilan de ce confinement

- Zoom sur les temps de pauses, nos alliés

- Le thème de la prochaine série de podcasts à venir

Description

  

Voilà, nous y sommes presque… Le déconfinement approche, avec son lot d’inconnu, de changements, d’anxiété, d’appréhensions. Mais nous n’allons pas faire un retour « à la normale » en réadoptant notre routine, et c’est peut être mieux ainsi : cela nous donne l’occasion de faire les choses mieux qu’avant.

Aujourd’hui je vais faire mon possible pour vous des outils concrets et un accompagnement, et pour que cette phase de déconfinement se passe du mieux possible, mais qu’elle soit aussi l’occasion d’ancrer un nouveau rythme et de nouvelles habitudes plus respectueuses de soi, pour les années à venir. Nous avons tous vécu ce confinement à notre manière, mais chacun d’entre nous a fait un retour « au nid ». On a eu l’occasion de s’écouter plus, avec un rythme plus doux et naturel.

Et c’est désormais notre responsabilité de faire en sorte de trouver notre propre rythme, notre propre façon de vivre. Je vais vous donner des pistes de réflexion pour cela.

Vous trouverez dans ce podcast :

- Notre responsabilité pour réadapter notre rythme

- Comment dresser le bilan de ce confinement

- Zoom sur les temps de pauses, nos alliés

- Le thème de la prochaine série de podcasts à venir

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Voilà, nous y sommes presque… Le déconfinement approche, avec son lot d’inconnu, de changements, d’anxiété, d’appréhensions. Mais nous n’allons pas faire un retour « à la normale » en réadoptant notre routine, et c’est peut être mieux ainsi : cela nous donne l’occasion de faire les choses mieux qu’avant.

Aujourd’hui je vais faire mon possible pour vous des outils concrets et un accompagnement, et pour que cette phase de déconfinement se passe du mieux possible, mais qu’elle soit aussi l’occasion d’ancrer un nouveau rythme et de nouvelles habitudes plus respectueuses de soi, pour les années à venir. Nous avons tous vécu ce confinement à notre manière, mais chacun d’entre nous a fait un retour « au nid ». On a eu l’occasion de s’écouter plus, avec un rythme plus doux et naturel.

Et c’est désormais notre responsabilité de faire en sorte de trouver notre propre rythme, notre propre façon de vivre. Je vais vous donner des pistes de réflexion pour cela.

Vous trouverez dans ce podcast :

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- Zoom sur les temps de pauses, nos alliés

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Aujourd’hui je vais faire mon possible pour vous des outils concrets et un accompagnement, et pour que cette phase de déconfinement se passe du mieux possible, mais qu’elle soit aussi l’occasion d’ancrer un nouveau rythme et de nouvelles habitudes plus respectueuses de soi, pour les années à venir. Nous avons tous vécu ce confinement à notre manière, mais chacun d’entre nous a fait un retour « au nid ». On a eu l’occasion de s’écouter plus, avec un rythme plus doux et naturel.

Et c’est désormais notre responsabilité de faire en sorte de trouver notre propre rythme, notre propre façon de vivre. Je vais vous donner des pistes de réflexion pour cela.

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