9. Prendre soin de soi et de ses proches en confinement - Episode 5 cover
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L'Atelier Cuisine Santé de Patricia Piasco

9. Prendre soin de soi et de ses proches en confinement - Episode 5

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19min |17/04/2020
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Description

Aujourd’hui, nouvel épisode pour vous aider à trouver un meilleur équilibre en confinement, en abordant cette fois le sujet des PROTEINES.

En confinement, nous bougeons moins pour la plupart d’entre nous, même si nous arrivons à maintenir une activité sportive. Nous sommes plus statiques, et de ce fait nous n’avons pas les mêmes besoins en termes d’alimentation. Et en particulier au niveau des protéines.


Voici les sujets abordés dans ce podcast :

- Nos besoins en termes de protéines en temps de confinement

- Quels types de protéines privilégier

- Les effets néfastes de surcharges de protéines

- Comment les préparer pour des bienfaits maximum

- Quelques idées de recettes faciles, rapides et protéinées

Vous pourrez retrouver ma recette de dahl de lentilles corail ICI

La recette de parmentier de lentilles aux courgettes ICI

La recette de soupe de pois cassés Danoise ICI

Description

Aujourd’hui, nouvel épisode pour vous aider à trouver un meilleur équilibre en confinement, en abordant cette fois le sujet des PROTEINES.

En confinement, nous bougeons moins pour la plupart d’entre nous, même si nous arrivons à maintenir une activité sportive. Nous sommes plus statiques, et de ce fait nous n’avons pas les mêmes besoins en termes d’alimentation. Et en particulier au niveau des protéines.


Voici les sujets abordés dans ce podcast :

- Nos besoins en termes de protéines en temps de confinement

- Quels types de protéines privilégier

- Les effets néfastes de surcharges de protéines

- Comment les préparer pour des bienfaits maximum

- Quelques idées de recettes faciles, rapides et protéinées

Vous pourrez retrouver ma recette de dahl de lentilles corail ICI

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En confinement, nous bougeons moins pour la plupart d’entre nous, même si nous arrivons à maintenir une activité sportive. Nous sommes plus statiques, et de ce fait nous n’avons pas les mêmes besoins en termes d’alimentation. Et en particulier au niveau des protéines.


Voici les sujets abordés dans ce podcast :

- Nos besoins en termes de protéines en temps de confinement

- Quels types de protéines privilégier

- Les effets néfastes de surcharges de protéines

- Comment les préparer pour des bienfaits maximum

- Quelques idées de recettes faciles, rapides et protéinées

Vous pourrez retrouver ma recette de dahl de lentilles corail ICI

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Aujourd’hui, nouvel épisode pour vous aider à trouver un meilleur équilibre en confinement, en abordant cette fois le sujet des PROTEINES.

En confinement, nous bougeons moins pour la plupart d’entre nous, même si nous arrivons à maintenir une activité sportive. Nous sommes plus statiques, et de ce fait nous n’avons pas les mêmes besoins en termes d’alimentation. Et en particulier au niveau des protéines.


Voici les sujets abordés dans ce podcast :

- Nos besoins en termes de protéines en temps de confinement

- Quels types de protéines privilégier

- Les effets néfastes de surcharges de protéines

- Comment les préparer pour des bienfaits maximum

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