Speaker #0Pour ce premier cœur à cœur, j'aimerais vous parler de l'audace d'être et de prendre du temps pour soi. Un sujet qui, à mon sens, est encore trop banalisé alors qu'il devrait être une évidence. Aujourd'hui, je vais m'adresser à toutes les mères veilleuses. Mais attention, si tu n'es pas maman, reste avec moi, parce que je vais partager ici une réflexion que j'ai eue, que j'ai quotidiennement, qui pourra peut-être transformer la vie d'une de tes proches. Lorsqu'on devient maman, on entre dans ce que j'appelle le paradoxe de la maternité. Tout devient paradoxal. D'un côté on veut tout donner à son enfant, le couver, l'aimer, le choyer. Et en même temps on ressent ce besoin vital de souffler, de poser, de s'octroyer un instant pour soi quel qu'il soit. Et c'est souvent là qu'apparaît ce qui est le plus difficile à surmonter, la culpabilité. La culpabilité vis-à-vis de son enfant, de son conjoint, mais aussi celles qu'on ressent sous le regard des autres. Je pense qu'on l'a toute vécue cette tuplabilité. Peu importe qui nous la donne, si c'est nous-mêmes ou les autres, mais elle est vraiment très présente en tant que maman. Alors que prendre soin de soi, prendre du temps pour soi, de n'importe quelle des manières, devrait être comme une évidence. C'est un droit fondamental. Parce que je parle du principe, qu'on ne peut pas accompagner quelqu'un au mieux, donc son enfant, quand on est soi-même épuisé, déséquilibré, au bord du craquage, avec une surcharge mentale excessive. Alors oui, aller au sport, se faire masser, méditer, prendre une heure pour soi, aller et honorer ses rendez-vous médicaux, ce n'est pas de l'égoïsme. C'est une marque de respect pour soi-même, et c'est aussi et surtout une marque de respect pour son enfant. C'est ce que j'aime appeler l'effet miroir. Tu veux transmettre à ton enfant l'amour de soi, la confiance, l'équilibre, mais tout ça, ça part de toi avant tout. Tu es son guine, tu es son mentor, tu es son miroir. Un enfant ne développe pas sa confiance en lui parce qu'on lui répète d'avoir confiance en lui. Il la développe parce qu'il voit sa maman s'aimer, il voit sa maman avoir confiance en elle ou la travailler. Se respecter, prendre soin d'elle, c'est ça l'effet miroir. Tu veux que ta fille ait des relations équilibrées, justes et fiables, alors il faut que toi aussi tu travailles sur tes propres dépendances affectives. Sinon ce qu'elle verra et retiendra, c'est tout l'inverse. On dit souvent qu'il faut montrer l'exemple et je trouve que c'est très vrai. Mais comment le faire quand effectivement on a grandi avec des croyances limitantes qui nous disaient que s'oublier était normal, que se sacrifier faisait de nous une bonne mère ? Et cette notion de sacrifice, je la retrouve beaucoup en soins. Lorsque je reçois mes clientes, on retrouve beaucoup de pactes, de vœux qui ont été scellés dans notre lignée de femmes. Et qui fait qu'aujourd'hui, on a encore ce poids, cette notion de sacrifice, comme quoi c'est important de se sacrifier dans son foyer. Tout ça ne nous appartient pas. Ça explique que certaines femmes, même si elles savent qu'elles veulent prendre soin d'elles, Elles n'y arrivent pas. Elles n'arrivent pas à se détacher de l'idée qu'elles seront une mauvaise mère, et tout ça de façon inconsciente, si elles s'octroient du temps pour elles. Et donc elles vont repousser leurs rendez-vous médicaux, elles vont repousser le travail sur soi, etc. Et tout ça, voilà, ça se travaille. Mais effectivement, si tu veux que ton enfant ait confiance en lui, que ton enfant apprenne à s'aimer, et à comprendre qu'il est sa propre priorité, et bien ça passe par toi avant tout. Et il est temps de déconstruire tout ça, il est temps de déconstruire ce qu'on nous a appris et ce que surtout nos ancêtres ont établi entre eux. Les femmes qui osent s'aimer et affirmer leurs valeurs, les femmes qui ont confiance en elles aujourd'hui, qui rayonnent, qui vibrent naturellement, et je parle bien des femmes qui vibrent naturellement parce que les femmes qui gonflent l'ego cachent quelque chose. Ce n'est qu'un masque et au final, elles n'ont pas confiance en elle. Mais ces femmes qui vibrent naturellement, elles dérangent aujourd'hui. Alors qu'elles nous montrent aussi le chemin, c'est ce qu'on doit faire. Et c'est ça l'audace, l'audace de rayonner de l'intérieur, l'audace de prendre soin de soi pour arriver à avoir confiance en soi et montrer ce chemin à nos enfants. Il y a une analogie que j'aime bien, c'est celle de l'avion. Quand on voyage et qu'on prend l'avion, on nous explique et on nous demande de toujours mettre notre masque en cas de problème, notre masque à oxygène avant d'aider notre enfant. Ça peut paraître aberrant, on aurait envie... d'aider l'enfant avant de s'aider nous-mêmes, mais pourquoi ? Parce qu'on ne peut pas sauver quelqu'un si on s'étouffe soi-même. Et dans la vie, c'est exactement pareil. Ton enfant ne se souviendra pas que tu es parti une heure te faire masser au lieu d'aller jouer avec lui au parc. Par contre, il va se souvenir de sa maman fatiguée, impatiente, et qui crie parce qu'elle n'en peut plus, et qu'elle a une surcharge mentale élevée et qu'elle n'a pas confiance en elle. Qu'elle n'ose pas aller au bout de ses projets. parce qu'elle n'a pas confiance en elle. Ça, il va s'en souvenir par contre, parce que ce sont des habitudes ancrées. Et attention, quand je dis du temps pour soi, je ne parle pas seulement d'une heure par semaine, même si c'est déjà un très bon début. Il s'agit plutôt de créer des micro-moments ressourçants chaque jour, de travailler sur soi quand c'est nécessaire et d'honorer ses rendez-vous médicaux, d'arrêter de repousser sa santé émotionnelle, mentale à demain. Donc ton rendez-vous chez le psychologue que tu repousses depuis 6 mois, il est vraiment temps d'y aller. Parce qu'en t'oubliant, tu montres finalement à ton enfant que prendre soin de soi, ce n'est pas une priorité. Alors qu'en réalité, c'est LA priorité. Et je suis sûre que c'est ce que tu veux pour ton enfant. Tu es la personne la plus importante de ta vie. Ce n'est pas ton enfant, ce n'est pas ton conjoint, c'est toi. Tu es la personne la plus importante de ta vie. Et parce que pour élever au mieux ton enfant, pour l'aimer pleinement, il faut d'abord aller à ta propre rencontre. Et tu sais, je ne partage pas ça seulement en théorie, parce que je suis maman d'un petit garçon de deux ans et demi et plus. Et dans deux mois, je pars dans le sud de la France pour une retraite spirituelle de quatre jours que j'ai réservée en début d'année. Et je l'ai réservée en conscience, c'est-à-dire que nous déménageons dans la même période, peut-être même ce week-end-là, dans notre nouvelle maison. en construction. Donc autant dire que le timing n'est pas idéal, mais je dois partir. Parce que je me rappelle toujours que cette retraite, c'est ma façon de clôturer l'année. Une année où j'ai envie d'honorer tout ce que j'ai traversé. Parce que j'en ai fait des choix, j'en ai pris des décisions cette année, j'en ai passé des grandes étapes. Et c'est aussi une obligation pour moi, parce que j'ai besoin de ce temps pour moi, pour me ressourcer, pour continuer à avancer, pour aller bien. Et je le fais aussi pour mon fils parce que oui, je ne serai pas là pendant 4 jours, mais je sais que cette retraite va m'élever, me rendre encore plus alignée et plus disponible pour lui après. Ce qu'il faut savoir c'est que nous arrivons à la fin d'un cycle de 9 années. Et je sens à quel point, pour moi du moins, il est essentiel de ne plus mettre mon bien-être de côté. Donc aujourd'hui je choisis d'assumer cette audace pour moi et pour lui, pour mon foyer, pour qu'on se sente... pour que je me sente bien et qu'eux se sentent bien en résonance. Tout est une question de résonance. Je t'invite donc, après ce podcast, à prendre un instant rien que pour toi, dans un endroit calme, avec un carnet, un stylo, de fermer les yeux, de respirer profondément si tu le souhaites, et de te poser ces questions en toute honnêteté, sans jugement. Comment est-ce que je me sens aujourd'hui ? Puis observe séparément. Comment je me sens émotionnellement, mentalement, puis physiquement ? Une fois que ça c'est fait, pense à ton enfant et à ce que tu aimerais lui transmettre. Comment j'aimerais qu'il soit ? Qu'est-ce que je veux lui transmettre ? L'amour de soi, la confiance, l'envie d'oser ses projets, la liberté, ou encore la capacité à vivre des relations saines, etc. Qu'est-ce que tu veux lui transmettre ? Et ensuite, demande-toi avec sincérité, est-ce que j'incarne déjà ces valeurs, moi, dans ma vie de femme et de maman ? Si tu veux qu'il ait confiance en lui, qu'il sachent gérer ses émotions, est-ce que moi j'incarne déjà ces valeurs ? Est-ce que j'ai déjà confiance en moi ? Est-ce que je sais gérer mes émotions ? Est-ce que c'est quelque chose que je travaille ou que je laisse un peu de côté parce que je culpabilise d'aller voir un thérapeute ou de prendre une heure pour méditer le matin ? Si la réponse est non, ce n'est pas une faute, ce n'est pas une faiblesse. C'est simplement une prise de conscience que tu as, c'est une graine que tu viens de semer. Et à partir de là, je t'invite à te déculpabiliser. Parce que tu as le droit de prendre soin de toi. Dans notre société, on croit encore trop souvent que se prioriser c'est de l'égoïsme, mais en réalité c'est tout l'inverse. Prendre soin de toi, c'est une obligation dans ton rôle de maman, parce que c'est une partie essentielle de l'éducation de ton enfant. Ça fait partie de l'éducation de ton enfant. C'est en te respectant, en t'accordant du temps, que tu lui montres qu'il a aussi, lui, le droit de se choisir, d'écouter ses besoins et de s'aimer pleinement. Souviens-toi, ton enfant apprend d'abord par effet miroir. Tu es son guide, tu es son mentor, son modèle. Ce que tu incarnes devient son modèle. J'espère que ce podcast t'a aidé à comprendre l'importance de rayonner de l'intérieur et de s'autoriser à souffler. et prendre soin de sa santé mentale, physique et émotionnelle. Si finalement c'est allier l'utile à l'agréable sans culpabiliser. Parce que prendre soin de toi, ce n'est pas du luxe. C'est un acte d'amour pour toi et pour ton enfant. Alors si tu devais retenir une chose de cet épisode, c'est que prendre soin de toi n'est pas une option. C'est une audace. C'est un choix d'amour, un acte qui nourrit ton équilibre. Parce que dans équilibre, il y a le mot libre. Un acte qui devient une transmission vivante pour ton enfant. Parce que ce que j'aime dire, c'est que la plus belle façon d'éduquer, c'est d'incarner. Et je vais juste le redire parce que c'est vraiment beau. La plus belle façon d'éduquer, c'est d'incarner. Et incarner, ça commence par toi. Merci du fond du cœur d'avoir partagé ce moment avec moi. Prends soin de toi, avance avec douceur. Et je te dis à très vite. dans un prochain épisode de l'audacieuse. Chaque mot, chaque pensée porte une vibration et c'est à travers elle que tu peux toi aussi avoir l'audace d'être toi. Si cet épisode t'a parlé, je t'invite à t'abonner au podcast et à le partager autour de toi pour que cette vibration résonne encore plus loin. Et si tu veux me retrouver au quotidien, rejoins-moi sur Instagram, Romane boost ton énergie. Je te mets tout en description. Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. On se retrouve lundi prochain pour un nouvel épisode.
