Quoi faire avec l'adversité dans les moments difficiles? Reprendre son pouvoir et faire le choix conscience de la joie de vivre, même dans l'adversité ou la colère avec Michel Duchesne. On aborde surtout la transformation avec des pistes de solutions afin d'inspirer à travers ses expériences de la vie dont l'accompagnement de proches en fin de vie, la maladie et l'intimidation. En passant par différents sujets dont se permettre de vivre émotions, la gestion du temps, les regrets, expérimenter des nouveautés, tout est temporaire, l'entrainement à l'appréciation, les bénéfices de l'intergénérationnel, la communication ainsi que l'effet d'un bonjour.

00:00 - Introduction

02:42 - La santé est un privilège

03:52 - Choisir la joie

04:27 - Accompagner mes proches dans la maladie

05:14 - Confronter à la mort ou apprécier la vie

08:42 - Libérer la colère pour accueillir la joie

12:34 - Tourner la page et ouvrir à la nouveauté

16:20 - Message pour toi qui trouve cela difficile

20:12 - Se lâcher tranquille - Croyances limitantes

22:33 - L'écrivain public

25:27 - Cesser les regrets

27:00 - Comment trouver le bonheur?

35:00 - Faire le choix et prendre le pouvoir

42:22 - Laisser au temps faire son temps

45:02 - Quoi faire avec les émotions?

47:00 - Laisser ce qui n'est plus et s'ouvrir à la nouveauté

47:55 - Comment gérer le temps?

53:01 - L'intergénérationnel

56:57 - L'inconfort et les bénéfices de dire: Bonjour!

59:28 - Les impacts de la cuisine collective

1:00:26 - Comment créer un moment de bonheur?

1:02:06 - Tout est temporaire

1:07:24 - Essayer la nouveauté et se découvrir

1:17:07 - Quel est ton petit bonheur?

1:17:55 - Que signifie l'authenticité?

Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 info@melanierichard.com Mélanie

Ressources

Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

Pour les proches CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapufhttps://melanierichard.com

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

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Pour découvrir les livres de Michel Duchesne: 👉🏻 https://www.leslibraires.ca/auteur/michel-duchesne-198264

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