Comment reconnaître les signaux que notre corps nous envoie? Pourquoi est-il parfois si difficile de savoir ce que l’on ressent réellement? Je vous invite à ralentir, à porter votre attention sur vous-même et à découvrir comment développer votre capacité à écouter votre ressenti.

Notre corps nous envoie constamment des signaux. Pourtant, entre le travail, les responsabilités, les obligations et le rythme effréné du quotidien, nous prenons rarement le temps de nous arrêter pour les écouter.

Et si apprendre à mieux vous connaître commençait simplement par vous accorder quelques instants?

✨ Ce qu'est le ressenti et comment le reconnaître.
✨ Pourquoi nous avons parfois de la difficulté à écouter les signaux de notre corps.
✨ Comment nos émotions, nos sensations et nos pensées peuvent nous aider à mieux nous comprendre.
✨ Des exercices simples et concrets pour apprendre à vous reconnecter à vous-même.
✨ Comment reconnaître vos besoins, vos limites et ce qui vous fait réellement du bien.
✨ Pourquoi écouter son ressenti peut améliorer nos relations, nos choix et notre bien-être.
✨ Comment découvrir ce qui vous fait vibrer et donne du sens à votre vie.

Parce que nous sommes tous différents, et c’est justement ce qui fait la beauté de l’être humain!

Prenez-vous réellement le temps d’écouter ce que votre corps tente de vous dire? Et comment reconnaissez-vous votre ressenti?

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Je suis Mélanie Richard, infirmière clinicienne et psychothérapeute. À travers ce podcast, je vous invite à explorer l’humain, à vous questionner et à oser vivre pleinement qui vous êtes.

À découvrir dans les autres épisodes:
✔️ Comment vivre le moment présent? 👉🏻 https://youtu.be/JPE4ilo-LLo
✔️ Cesse de subir, vous avez du pouvoir 👉🏻 https://youtu.be/1M9WsKhuJho
✔️ Oser s'écouter-Jocelyna Dubuc Fondatrice Spa Eastman 👉🏻 https://youtu.be/f-NJ55rIeWQ

🗝️ Formation Stress et Anxiété 👉🏻 https://e2bd-info.systeme.io/achat
Programme Auto-compassion 👉🏻 https://melanierichard.com/acheter/echelle-d-auto-compassion/
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Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:
Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf
Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK
Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht
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Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

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