Suite à vos questions, je discute avec ma nièce Abygaël à propos des différents défis des ados: relations, anxiété, solitude, sommeil, passions, rupture amoureuse et la manière dont notre cerveau nous joue des tours. Aby, âgée de 15 ans, partage certaines de ses expériences personnelles à travers nos échanges et les astuces que je propose. On parle également de sortie de zone de confort afin de se découvrir et s'épanouir. Aby raconte sa grande sortie de zone de confort: un voyage humanitaire au Sénégal qu'elle s'apprête à vivre avec d'autres étudiants de son école. Un épisode autant pour les ados que les parents...et nous tous, car ces astuces sont efficaces pour tout le monde! Quel est ton défi le plus difficile?

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Mélanie

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Ressources

Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

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Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

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