Santé mentale des sportifs: ce qu'on ne voit pas derrière la performance #84

55min | 10/21/2026

Description

Et si, à force de vouloir performer, nous finissions par nous oublier?

Derrière la discipline, les entraînements, les réussites et le dépassement de soi, il y a avant tout un être humain, avec ses émotions, ses doutes, ses besoins et ses vulnérabilités. 💖

Dans cet épisode, je reçois Jennifer Brown, infirmière praticienne, pour une conversation profonde et humaine sur la santé mentale des sportifs, la résilience, les capacités d’adaptation et l’importance de retrouver son équilibre.

À travers son histoire personnelle et son expérience professionnelle, Jennifer nous invite à regarder au-delà de la performance pour mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de nous.

Une conversation qui concerne les sportifs, mais aussi les parents, les entraîneurs et toutes les personnes qui ressentent cette pression de devoir toujours être fortes, productives et performantes.

✨ Et si le véritable dépassement de soi était parfois d'apprendre à ralentir et à respecter ses propres limites?

💬 J'aimerais vous lire : avez-vous déjà eu l'impression de devoir toujours en faire plus, même au détriment de votre bien-être?

👇 Partagez votre réflexion dans les commentaires. Vos expériences peuvent inspirer d'autres personnes.

Merci de faire partie de cette belle communauté!

💗 Vous souhaitez soutenir le podcast? Don - contribution du cœur : https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

À découvrir dans les autres épisodes:
✔️ Comment vivre le moment présent? 👉🏻 https://youtu.be/JPE4ilo-LLo
✔️ Cesse de subir, vous avez du pouvoir 👉🏻 https://youtu.be/1M9WsKhuJho
✔️ Rebondir- Marc raconte son accident 👉🏻 https://youtu.be/CQqXMnP-5ZA

🔔 Abonnez-vous pour plus de contenus afin de faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! Partagez pour la personne qui a besoin de l'entendre

🗝️ Formation Stress et Anxiété 👉🏻 https://e2bd-info.systeme.io/achat
Programme Auto-compassion 👉🏻 https://melanierichard.com/acheter/echelle-d-auto-compassion/
—
Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:
Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf
Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK
Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht
www.melanierichard.com
--
Suivez-nous pour ne rien manquer:
Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv
Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD
LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L’Authenticité mise à nu

Bonjour et bienvenue à L'AUTHENTICITÉ MISE À NU, le podcast qui parle sans limite des comportements humains qui influence l'émergence de votre plein potentiel. Je m'appelle Mélanie Richard, Infirmière clinicienne et psychothérapeute. Je suis heureuse de débuter cette nouvelle aventure avec vous!

Chaque mercredi, je reçois un invité avec qui on explorera à partir d'histoires vécues, sans limites les comportements humains à travers différents sujets et sous tous les aspects. Sans oublier des pistes de solutions pour vivre et enjoy your best life! C'est un moment de découverte et de plaisir à mettre à votre agenda!

Sujets: Les croyances limitantes, les émotions, la communication, l'anxiété, l'évitement, la dépression, la santé mentale et l'action pour ne nommer que ceux-ci.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Chaque mercredi, je reçois un invité avec qui on explorera à partir d'histoires vécues, sans limites les comportements humains à travers différents sujets et sous tous les aspects. Sans oublier des pistes de solutions pour vivre et enjoy your best life! C'est un moment de découverte et de plaisir à mettre à votre agenda!

Sujets: Les croyances limitantes, les émotions, la communication, l'anxiété, l'évitement, la dépression, la santé mentale et l'action pour ne nommer que ceux-ci.

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Et si, à force de vouloir performer, nous finissions par nous oublier?

Derrière la discipline, les entraînements, les réussites et le dépassement de soi, il y a avant tout un être humain, avec ses émotions, ses doutes, ses besoins et ses vulnérabilités. 💖

Dans cet épisode, je reçois Jennifer Brown, infirmière praticienne, pour une conversation profonde et humaine sur la santé mentale des sportifs, la résilience, les capacités d’adaptation et l’importance de retrouver son équilibre.

À travers son histoire personnelle et son expérience professionnelle, Jennifer nous invite à regarder au-delà de la performance pour mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de nous.

Une conversation qui concerne les sportifs, mais aussi les parents, les entraîneurs et toutes les personnes qui ressentent cette pression de devoir toujours être fortes, productives et performantes.

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