La respiration, clef de voûte de la sophrologie | L'Écho Sophro

Description

La respiration est la clef de voûte de toutes les techniques psycho-corporelles. Elle se fait certes automatiquement, mais ce qui est vraiment intéressant c'est de se rendre compte que respirer en conscience a bien des effets intéressants, car c'est la seule fonction automatique que nous pouvons moduler ou modifier.

Comment et pourquoi ? À découvrir dans cet épisode et à tester, bien sûr!!

Merci pour votre écoute.

L’épisode vous a plu ?

⭐Abonnez-vous et laissez-moi un commentaire sur votre plateforme d'écoutepréférée, c'est le moyen le plus efficace de soutenir le podcast.

💌 Dites-moi comment s'est passée votre expérience en m'adressant un message à isa.sophroformation@gmail.com

🌐 Ou visitez le site web de l'ISA: https://sophrologie-arlon.be

Retrouvez l'ISA sur les réseaux sociaux:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100076159770677

https://www.instagram.com/institutdesophrologie/

Crédit musique:

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Produit par Anne-Claire Delval (https://www.anneclairedelval.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Écho Sophro

Découvrez la sophrologie avec Bernadette Devillet, directrice de l’Institut de Sophrologie d’Arlon (ISA) : un voyage entre conscience, corps et esprit.

La vie nous emporte dans un flot de plus en plus rapide, nous bouscule, exige toujours plus. Où trouver un espace pour souffler, se poser, se ressourcer ? Bonne nouvelle : ce lieu existe, et il est « à portée de main ». Il se trouve ici-même, en chacun de nous.

Dans ce podcast, Bernadette Devillet, nous accompagne pour en franchir le seuil et entrer dans « notre maison intérieure ».

Au micro d' Anne-Claire Delval, Bernadette explore une sophrologie moderne et riche, soutenue par des techniques variées comme la respiration, le mouvement (danse, yoga), l’improvisation et les apport Jungiens. Elle nous invite à mieux comprendre comment cette pratique peut améliorer notre qualité de vie.

🎧 Chaque épisode est une invitation à:

Découvrir comment renforcer nos ressources et développer nos intelligences : sensorielle, émotionnelle, intuitive, transcendante et rationnelle.
Apprendre à apaiser notre esprit
Trouver notre juste place dans notre environnement familial, professionnel ou social.
Expérimenter des exercices pratiques pour retrouver notre autonomie, notre créativité et notre vitalité.
Apprécier quelques minutes de sophrologie pour naviguer plus sereinement dans la vie.

Avec des explications claires et des exercices concrets, Bernadette partage son expertise tout en militant pour une sophrologie sérieuse, encadrée, garantissant des pratiques sûres et efficaces.

Alors, prêt.e à oser ? À aller à la rencontre de vous-même ? Ensemble, faisons ce voyage vers plus d’harmonie. Chaque épisode est une porte ouverte vers plus de sérénité et d’équilibre.

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Trouver notre juste place dans notre environnement familial, professionnel ou social.
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Apprécier quelques minutes de sophrologie pour naviguer plus sereinement dans la vie.

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