Dans cet épisode, je vous partage deux changements simples que j'ai mis en place et qui ont complètement transformé mon sommeil… et ma vie ! On parlera aussi des effets souvent sous-estimés du manque de sommeil, mais aussi des chronotypes et, dans la foulée, de comment trouver votre propre rythme pour vous réveiller en pleine forme. 🎧 Écoutez et (re)découvrez le pouvoir d’une bonne nuit de sommeil ! Vous pouvez me retrouver ici :  lepopee.du.quotidien@gmail.com (mailto:lepopee.du.quotidien@gmail.com) https://www.facebook.com/profile.php?id=61557753929764 https://www.instagram.com/lepopee.du.quotidien/ A propos du morceau musical utilisé dans les épisodes : Cinematic Experience by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce tout premier épisode, je vous raconte la naissance de ce podcast : une prise de conscience après un moment charnière de ma vie, et comment un simple arc-en-ciel a tout changé dans ma façon de voir le monde. Ici, on parlera de pop culture, de développement personnel et de ces petits moments du quotidien qui peuvent nous transformer. Je vous explique le concept, le rythme des épisodes… et je vous tease même les deux premiers. Prêt à incarner le héros de votre vie ? 🚀 Vous pouvez me retrouver ici :  lepopee.du.quotidien@gmail.com (mailto:lepopee.du.quotidien@gmail.com) https://www.facebook.com/profile.php?id=61557753929764 https://www.instagram.com/lepopee.du.quotidien/ A propos du morceau musical utilisé dans les épisodes : Cinematic Experience by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre plus grand pouvoir était de vivre pleinement… maintenant ? Dans cet épisode, je partage comment la lecture de Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle a bouleversé ma vision de la vie, du temps, de l’ego et même de la souffrance. Alors ! Mon but n'est pas de faire un résumé académique, ici. Je vais vous livrer les révélations qui m’ont marqué, de la prise de conscience que je ne vivais presque jamais dans l’instant, au concept du corps de souffrance, en passant par l’art du lâcher-prise. Ce voyage intérieur m’a demandé six mois de digestion mentale… et m’a ouvert la porte à une vie plus consciente. Vous pouvez me retrouver ici :  lepopee.du.quotidien@gmail.com (mailto:lepopee.du.quotidien@gmail.com) https://www.facebook.com/profile.php?id=61557753929764 https://www.instagram.com/lepopee.du.quotidien/ A propos du morceau musical utilisé dans les épisodes : Cinematic Experience by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce véritable premier épisode, je vous emmène dans mes souvenirs d’adolescent, à l’époque où les comics étaient bien plus qu’un simple divertissement. De mes premiers pas dans l’univers Marvel à la rencontre avec Spiderman, découvrez comment un héros de papier est devenu une véritable source d’inspiration dans ma vie. Nous parlerons aussi d’un adage culte, prononcé par l’oncle Ben, et de la manière dont il a façonné ma vision des responsabilités… et du pouvoir que nous avons sur notre propre existence. Et si, finalement, le plus grand des super-pouvoirs était déjà en vous ? Vous pouvez me retrouver ici :  lepopee.du.quotidien@gmail.com (mailto:lepopee.du.quotidien@gmail.com) https://www.facebook.com/profile.php?id=61557753929764 https://www.instagram.com/lepopee.du.quotidien/ A propos du morceau musical utilisé dans les épisodes : Cinematic Experience by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lancement 3 septembre 2025 – 10h Vous aurez accès à un premier épisode pour présenter le podcast, mais aussi 2 épisodes supplémentaires. De la pop culture à la vie réelle : devenons les héros de nos propres aventures. J'espère vous retrouver bientôt ici :) Vous pouvez me contacter (ou me suivre, si le cœur vous en dit) ici :  lepopee.du.quotidien@gmail.com (mailto:lepopee.du.quotidien@gmail.com) https://www.facebook.com/profile.php?id=61557753929764 https://www.instagram.com/lepopee.du.quotidien/ A propos du morceau musical utilisé dans les épisodes : Cinematic Experience by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.