Description
Et si aller mieux ne commençait pas par corriger ce qui ne va pas, mais par voir ce qui est déjà là ?
Pas de la pensée positive. Pas une injonction au bonheur.
Quelque chose de bien plus solide, de bien plus ancré dans la science.
Florence Servan-Schreiber fait ça depuis 15 ans. Et ce qu'elle a trouvé change tout.
Dans cet épisode de L'Instant Innessence®, je reçois Florence Servan-Schreiber : autrice, conférencière, pionnière de la psychologie positive en France.
Créatrice du rituel des trois kifs par jour qui a changé la vie de centaines de milliers de personnes, autrice de Power Patates et de son tout dernier roman graphique Chiche, Tentons l'audace.
Retrouvez Florence : https://www.florenceservanschreiber.com/
THÈMES ABORDÉS :
– Ce qu'est vraiment la psychologie positive
– Les trois kifs par jour : comment ce rituel simple, ancré dans la recherche, recâble progressivement le cerveau vers le positif
– Gratitude et système nerveux : comment la gratitude tonifie le nerf vague et pourquoi c'est une révolution pour notre santé mentale
– Comment retrouver le sens dans les micro-moments quand on a perdu le fil
– L'audace comme couleur de la vie : différence entre courage et audace
Un épisode à écouter si…
– tu te sens épuisée, débordée, et tu as un peu perdu le goût des choses
– tu traverses une transition ou une reconversion et tu cherches à retrouver ton élan
– tu veux des outils concrets, ancrés dans les neurosciences, pour entraîner ton cerveau vers le positif
– tu es hypersensible et tu vis intensément les hauts comme les bas — et tu cherches à mieux naviguer entre les deux
– tu accompagnes d'autres personnes et tu veux une vision intégrative de la santé mentale — corps, système nerveux, émotions et sens
– tu as envie d'oser quelque chose — et tu ne sais pas encore comment trouver l'audace pour le faire
🔗 LIENS
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