sophrologie et relaxation au quotidien : l'instant présent | Respirer en Conscience

Description

Bonjour à toutes et à tous.

Aujourd'hui, je vous propose un exercice d'auto-hypnose sur la respiration. 💨💨

Ou plutôt en s'appuyant sur la respiration.

Car la respiration est un outil de concentration que nous transportons partout avec nous.

Comme toujours ces exercices sont faciles à pratiquer même dans les transports en communs.

Pour aller plus loin, vous pouvez lire ces 2 articles autour de la respiration.

cedricmaillotjuillet.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About sophrologie et relaxation au quotidien : l'instant présent

Je suis Cédric Maillot-Juillet, sophrologue et hypnothérapeute à Nice

Et j'ai envie de partager avec vous mes techniques de détentes et de relaxations du quotidien.

Comme vous, je subis le stress et les agressions du monde, mais j'ai appris (il faut bien un avantage à être sophrologue quand même.) des techniques pour gérer ce stress.

Au programme de ce podcast :

Je répondrai aux thématiques que vous souhaitez aborder,
Je partagerai aussi avec vous des exercices pour améliorer votre quotidien.,
Je vous posterai aussi des relaxations guidées pour pouvoir lâcher prise sans complexe là où vous êtes.

Je compte sur vos retours pour me permettre de vous proposer les contenus dont vous avez besoin. À bientôt sur mon site

https://cedricmaillotjuillet.fr

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