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🎙️ Nouvel épisode de La Chapelle Radio avec Alexandre Dana

Aujourd’hui, je reçois Alexandre Dana (LiveMentor, Metamorphose), qui vient d’enquêter sur un sujet sous-estimé : la sédentarité. On parle d’un vrai “tueur silencieux” qui ruine la santé, la créativité et la qualité du travail. Alex raconte la genèse de son livre La Chaise Tue, sa méthode pour mener une enquête solide (100+ experts), et surtout comment réorganiser son quotidien pour remettre du mouvement partout : réunions en marchant, bureau assis-debout, ballon, élastiques, traction bar, NEAT… le tout sans tomber dans le culte de la perf.

💡 Ce qu’on aborde dans l’épisode :

• Pourquoi la sédentarité plombe créativité, moral et santé (même chez les sportifs du dimanche).

• La méthode “livre-enquête” d’Alex : notes reliées (Obsidian), entretiens, relectures expertes.

• Les routines concrètes pour bouger au travail (et sortir de la tyrannie de la visio).

• Faut-il traquer ses pas et son sommeil ? Le bon usage des métriques (puis s’en détacher).

• Ce que les entreprises & pouvoirs publics peuvent (vraiment) faire exemples inspirants.

• Le NEAT : toutes les micro-activités non sportives qui changent la donne au quotidien.

📌 Si vous voulez comprendre :

✅ Comment retrouver de la créativité et de l’énergie sans “rajouter du sport”,

✅ Pourquoi réorganiser le travail (et pas seulement s’entraîner) change tout,

✅ Comment installer des habitudes simples qui tiennent dans la vraie vie,

… cet épisode est une masterclass.

Bonne écoute et… levez-vous pour le lancer 😉

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