Description
RESSOURCES : LE GUIDE COMPLET PDF DE LA SEMAINE 1
Vénissieux, 4 h 30. Élias Benhamou n’a jamais appuyé sur « Snooze ».
Chef de chantier d’une méga-centrale solaire, il vit chaque aube comme une prise de relais : celle de son père mineur, de son grand-père mineur avant lui… jusqu’au malaise cardiaque paternel qui brise enfin la cadence. Dans un couloir d’hôpital, son regard croise celui de Nour — et, l’espace d’un instant, deux porteurs de fatigue se reconnaissent.
Ce que tu vas découvrir
Les “loyautés invisibles” d’Ivan Boszormenyi-Nagy : cette comptabilité affective souterraine qui te condamne à “tenir bon” pour la lignée.
Trois scripts familiaux énergivores : porteur héroïque, gardien de l’honneur et réparateur sacrificiel et comment repérer celui qui tourne en tâche de fond chez toi.
L’épigénétique transgénérationnelle : de la famine hollandaise à l’exil syrien, comment le stress d’hier marque nos gènes… et pourquoi ces marques restent réversibles.
Message central
Ton épuisement n’est peut-être pas né dans ton agenda, mais dans la mémoire de ta famille. Connaître l’histoire, c’est déjà commencer à la réécrire.
Question du jour
Au nom de qui – ou de quoi – t’obliges-tu à t’épuiser ?
🔗 Ressources mentionnées
Page Notion pour les ressources
Génogramme Travail-Fatigue-Loyauté
20 questions pour enquêter sur ton script familial
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