65. La quête du bonheur : pièges et réflexions | La pleine conscience du pouvoir

Description

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires.

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à retrouver une relation sereine avec la nourriture.

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.

Dans cet épisode 65 du podcast, je vous parle du bonheur. À partir de mes réflexions personnelles, de l’œuvre de Russ Harris et de ma connaissance de la thérapie ACT, je vous propose :

- une définition du bonheur qui prend en compte l’existence inéluctable des émotions désagréables ;

- l’explication de 4 pièges qui vous empêchent d’être heureux ;

- 2 étapes à suivre pour un bonheur plus serein, grâce à la pleine conscience.

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/
et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter.

ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://calendly.com/annepiozpsy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About La pleine conscience du pouvoir

La pleine conscience du pouvoir : le podcast qui vous aide à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.

La pleine conscience du pouvoir est un podcast qui propose d’accompagner les femmes et les hommes qui se demandent comment avoir une relation sereine avec leur alimentation et leur image corporelle. Vous avez en vous le pouvoir d’apaiser votre relation à l'alimentation. J’aimerais vous aider à vous libérer de votre obsession pour la nourriture et de vos pensées incessantes à propos de ce que vous vous autorisez à manger ou non, pour vous permettre de vous consacrer (enfin !) à ce qui est important pour vous.

Qui suis-je ?

Je suis Anne Pioz, psychothérapeute, formée à l'accompagnement des troubles alimentaires. Au fil des épisodes, je vais partager avec vous les outils que j’utilise pour vous libérer d’une relation conflictuelle avec l’alimentation. Mon intention étant de vous aider à comprendre que, réellement, c'est dans votre esprit que ça se passe.

De quoi allons-nous parler ?

Avec ce podcast, nous allons échanger autour de votre relation avec la nourriture, et comprendre comment la pleine conscience et l'alimentation intuitive peuvent vous aider à faire la paix avec elle.

Ø Je vous guiderai pour introduire dans votre quotidien plus d’observation de votre propre fonctionnement. Changer commence toujours par s’observer !

Ø Je vous proposerai également des interviews de femmes et d'hommes qui vivent ou ont vécu un trouble du comportement alimentaire ou une relation compliquée avec leur alimentation.

Ø Nous explorerons également les injonctions de la dictature des régimes et les difficultés rencontrées par les personnes pour faire la paix avec leur corps.

Pour chaque épisode de podcast de La pleine conscience de pouvoir, vous pouvez retrouver l’article lié sur mon site internet.

À toutes celles et ceux qui veulent réveiller en eux le pouvoir de ne plus subir leur relation avec la nourriture et retrouver une relation sereine et intuitive avec leur alimentation : je souhaite une bonne découverte de mon univers !