La pleine conscience du pouvoir cover
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Description

La pleine conscience du pouvoir : le podcast qui vous aide à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.


La pleine conscience du pouvoir est un podcast qui propose d’accompagner les femmes et les hommes qui se demandent comment avoir une relation sereine avec leur alimentation et leur image corporelle. Vous avez en vous le pouvoir d’apaiser votre relation à l'alimentation. J’aimerais vous aider à vous libérer de votre obsession pour la nourriture et de vos pensées incessantes à propos de ce que vous vous autorisez à manger ou non, pour vous permettre de vous consacrer (enfin !) à ce qui est important pour vous. 


Qui suis-je ? 

Je suis Anne Pioz, psychothérapeute, formée à l'accompagnement des troubles alimentaires. Au fil des épisodes, je vais partager avec vous les outils que j’utilise pour vous libérer d’une relation conflictuelle avec l’alimentation. Mon intention étant de vous aider à comprendre que, réellement, c'est dans votre esprit que ça se passe


De quoi allons-nous parler ?

Avec ce podcast, nous allons échanger autour de votre relation avec la nourriture, et comprendre comment la pleine conscience et l'alimentation intuitive peuvent vous aider à faire la paix avec elle. 


Ø  Je vous guiderai pour introduire dans votre quotidien plus d’observation de votre propre fonctionnement. Changer commence toujours par s’observer ! 

Ø  Je vous proposerai également des interviews de femmes et d'hommes qui vivent ou ont vécu un trouble du comportement alimentaire ou une relation compliquée avec leur alimentation.

Ø  Nous explorerons également les injonctions de la dictature des régimes et les difficultés rencontrées par les personnes pour faire la paix avec leur corps


Pour chaque épisode de podcast de La pleine conscience de pouvoir, vous pouvez retrouver l’article lié sur mon site internet.


À toutes celles et ceux qui veulent réveiller en eux le pouvoir de ne plus subir leur relation avec la nourriture et retrouver une relation sereine et intuitive avec leur alimentation : je souhaite une bonne découverte de mon univers !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

La pleine conscience du pouvoir : le podcast qui vous aide à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.


La pleine conscience du pouvoir est un podcast qui propose d’accompagner les femmes et les hommes qui se demandent comment avoir une relation sereine avec leur alimentation et leur image corporelle. Vous avez en vous le pouvoir d’apaiser votre relation à l'alimentation. J’aimerais vous aider à vous libérer de votre obsession pour la nourriture et de vos pensées incessantes à propos de ce que vous vous autorisez à manger ou non, pour vous permettre de vous consacrer (enfin !) à ce qui est important pour vous. 


Qui suis-je ? 

Je suis Anne Pioz, psychothérapeute, formée à l'accompagnement des troubles alimentaires. Au fil des épisodes, je vais partager avec vous les outils que j’utilise pour vous libérer d’une relation conflictuelle avec l’alimentation. Mon intention étant de vous aider à comprendre que, réellement, c'est dans votre esprit que ça se passe


De quoi allons-nous parler ?

Avec ce podcast, nous allons échanger autour de votre relation avec la nourriture, et comprendre comment la pleine conscience et l'alimentation intuitive peuvent vous aider à faire la paix avec elle. 


Ø  Je vous guiderai pour introduire dans votre quotidien plus d’observation de votre propre fonctionnement. Changer commence toujours par s’observer ! 

Ø  Je vous proposerai également des interviews de femmes et d'hommes qui vivent ou ont vécu un trouble du comportement alimentaire ou une relation compliquée avec leur alimentation.

Ø  Nous explorerons également les injonctions de la dictature des régimes et les difficultés rencontrées par les personnes pour faire la paix avec leur corps


Pour chaque épisode de podcast de La pleine conscience de pouvoir, vous pouvez retrouver l’article lié sur mon site internet.


À toutes celles et ceux qui veulent réveiller en eux le pouvoir de ne plus subir leur relation avec la nourriture et retrouver une relation sereine et intuitive avec leur alimentation : je souhaite une bonne découverte de mon univers !


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118 episodes

  • (Rediffusion) - Les 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive cover
    (Rediffusion) - Les 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive cover
    (Rediffusion) - Les 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive

    Pendant cet été 2024, je vous propose de retrouver des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui me semblent marquants ou fondamentaux.Pour commencer, voici une rediffusion de l'épisode 47 dans lequel je vous propose un résumé des 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive.Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/10-principes-de-l-alimentation-intuitive/ et mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr. Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on July 9, 2024

  • 114. Définitions et idées reçues sur les TCA, avec Camille Ringot, psychiatre cover
    114. Définitions et idées reçues sur les TCA, avec Camille Ringot, psychiatre cover
    114. Définitions et idées reçues sur les TCA, avec Camille Ringot, psychiatre

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 114 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Camille Ringot, médecin psychiatre spécialisée dans les troubles des conduites alimentaires. Elle commencera par définir ce qu’est un TCA et par présenter les 3 troubles principaux : anorexie mentale, boulimie nerveuse et hyperphagie boulimique.Nous prenons également le temps d’échanger sur les TCA atypiques, tels que le mérycisme, le pica, les ARFID, l’anorexie atypique… ainsi que sur toutes les nuances à apporter sur les définitions, listes de symptômes et diagnostics.Enfin, j’ai proposé à Camille de répondre à 12 idées reçues répandues sur l’anorexie et les TCA en général ! « Chaque personne qui souffre d'un trouble, quel qu'il soit d'ailleurs, souffre de son propre trouble qui s'est constitué avec son propre puzzle personnel. »« C'est important d'en parler, clairement, parce qu'il y a des personnes qui souffrent, qui ne sont pas dénutries, qui ne sont pas en dessous d'un poids dit normal, et qui ne se sentent pas légitimes, du coup, à aller consulter. »« Le poids, il est important parce qu'on fait les diagnostics aussi par rapport aux IMC, mais en même temps, comme on vient de le dire : il y a des troubles qui sont atypiques, et du coup, on ne rentre pas forcément dans les cases. Pourtant, on souffre. »« Plus je vais contrôler mon alimentation, l'intellectualiser, vouloir absolument la faire rentrer dans des cases, m'interdire de manger certaines choses, et plus je risque d'avoir des pertes de contrôle alimentaire. »« Tout le monde est légitime à consulter. Tout le monde est légitime à voir psychologue, psychiatre, diététicien. Il ne faut pas attendre d'avoir l'impression d'être extrêmement malade pour aller consulter. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le compte Instagram de Camille là : https://www.instagram.com/doc.tca/ ;-        le site de la FFAB ici : https://ffab.fr/ ;-        son livre là https://www.editions-larousse.fr/livre/jeune-regimes-minceur-la-grande-manipulation-9782036045378 ;-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l’épisode 113 avec Émeline : https://pouvoircannelle.com/orthorexie-temoignage-obsession-manger-sain/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Contactez moi : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on June 25, 2024

  • 113. Orthorexie : le témoignage d'Emeline, naturopathe, sur l'obsession du "manger sain" cover
    113. Orthorexie : le témoignage d'Emeline, naturopathe, sur l'obsession du "manger sain" cover
    113. Orthorexie : le témoignage d'Emeline, naturopathe, sur l'obsession du "manger sain"

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 113 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Émeline, qui avait déjà participé à l'épisode 63 du podcast, pour parler de son métier de naturopathe et de sa posture anti-dièt-culture. Cette fois, Emeline revient non pas en tant que professionnelle, mais en tant que témoin, pour raconter son parcours personnel face aux troubles alimentaires, en particulier l'orthorexie. Elle explique comment son obsession pour une alimentation « saine » l'a conduite à des comportements alimentaires rigides et à une charge mentale écrasante.Au cours de l'épisode, Emeline décrit son cheminement vers une relation plus équilibrée avec la nourriture. Elle raconte comment la découverte de l'alimentation intuitive l'a aidée à déconstruire ses croyances restrictives et à réintroduire de la flexibilité dans ses choix alimentaires.Ensemble, nous avons parlé de l’importance d’aborder la santé avec un regard global, de questionner l’impact de nos pensées et des réseaux sociaux sur notre alimentation et notre image corporelle. « C'était un gag, parce que quand j'y repense, c'était : « Bon alors, c'est un brownie, mais sans gluten, sans sucre et sans matières grasses. ». Vraiment, à chaque fois, c'était : sans, sans, sans. C'était devenu quelque chose de drôle, mais en vrai, quand j'y repense, ce n'était pas drôle. J'étais incapable de faire un gâteau avec la recette classique. »« J'avais l'impression d'être une mauvaise personne, ou en tout cas de ne pas faire les choses bien si je faisais autrement. »« Tout devait être contrôlé, tout devait être parfait. Il y a la notion de perfection, derrière, finalement. L'alimentation doit être parfaite, entre guillemets. Parfaite selon les règles supposées de ce que ça veut dire « manger sain ». » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le site d’Émeline là : https://emelinelecouffe.fr/ ;-        son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/emeline.lecouffe/ ;-        et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l’épisode 63, avec Émeline également : https://pouvoircannelle.com/naturopathie-alimentation-anti-diet-culture/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on June 11, 2024

  • 112. Bien manger... une question de motivation ? cover
    112. Bien manger... une question de motivation ? cover
    112. Bien manger... une question de motivation ?

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 112 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous parle de la « police de la nourriture », ou, comme j’aime aussi à l’appeler, de « Radio régime ». Avez-vous déjà (vraiment) pris conscience de la place qu’elle prend dans nos vies ? Avez-vous déjà pris le temps d’interroger toutes ces recommandations alimentaires qui nous tournent autour depuis toujours ?Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à tout ça et, surtout, je vous propose des pistes pour diminuer l’importance de la police de la nourriture. Avec un peu de pratique, vous verrez qu’il est possible de bien manger et de respecter des recommandations nutritionnelles qui ont du sens pour vous, sans pour autant refuser de vous faire plaisir, et sans que ce soit une charge mentale supplémentaire. « En prenant du recul et en sortant de ce culte de la minceur et de cette lutte contre notre poids, nous pouvons trouver ça insensé. Mais, pour autant, nombre de personnes restent coincées dans ce cercle infernal des régimes, de la perte puis de la reprise de poids. »« La culture des régimes nous poursuit partout : dans les médias, chez le médecin, en famille, entre amis. Tout le monde a son mot à dire sur ce que vous devriez manger ou pas. »« [Le « conseiller en nutrition »], il s’appuie sur toutes les règles de la nutrition. C’est le roi du « manger sain ». Le dictateur qui conduit certains jusqu’à l’orthorexie. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi des épisodes :-        9 sur les dangers des régimes : https://pouvoircannelle.com/danger-des-regimes-interdire-ne-fonctionne-pas/ ;-        51 sur la cacophonie des recommandations et informations nutritionnelles : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/ ;-        47 sur les 10 principes de l’alimentation intuitive en bref : https://pouvoircannelle.com/10-principes-de-l-alimentation-intuitive/ ;-        86 sur l’auto-observation de nos pensées : https://pouvoircannelle.com/auto-observation-therapie-act/ ;-        72 sur l’auto-compassion : https://pouvoircannelle.com/autocompassion-pleine-conscience-alimentation/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter se trouve ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com (https://calendly.com/annepiozpsy) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on May 21, 2024

  • 111. Guérison d'un trouble alimentaire : la suite du témoignage deJeanne cover
    111. Guérison d'un trouble alimentaire : la suite du témoignage deJeanne cover
    111. Guérison d'un trouble alimentaire : la suite du témoignage deJeanne

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 111 de « La pleine conscience du pouvoir », nous retrouvons Jeanne, qui nous avait livré un premier témoignage en juillet 2021. Presque 3 ans après, elle a désormais un recul bien plus important sur l’avancée de sa guérison. C’est donc logiquement sur ce sujet que nous avons longuement échangé. Comment savoir si on est guéri·e ? Est-ce normal de continuer à se poser des questions sur la nourriture même après avoir soigné son TCA ? Quelle place pour le rapport au corps et à l’estime de soi dans tout ça ? Nous avons abordé tous ces sujets… et bien d’autres ! « Je ne sais pas si moi, ce que j'aurai à dire, ne pourrait pas presque être contre-productif pour des personnes qui souffrent parce qu'il y a des moments où je pense que j'ai oublié, presque, ce que c'était que souffrir de TCA. Ce qui est une très bonne chose pour moi et un très bon message d'espoir pour ceux qui souffrent : c'est possible d'aller tellement bien qu'on en oublie certains mécanismes ! »« Je me suis retrouvée dans une phase de la guérison où ça allait beaucoup mieux mais où je me suis beaucoup posé la question : « T'es guérie ? T'es pas guérie ? T'es guérie ? T'es pas guérie ?... ». »« Mais, le curseur de la guérison, je pense qu'il est vraiment assez propre à chacun. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le compte Instagram de Jeanne là : https://www.instagram.com/_woman_in_progress_/ ;-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l’épisode 69 avec Amélie Carlot-Chichoux :  https://pouvoircannelle.com/nutrition-intuitive-cocooner-sante-moral/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com (https://calendly.com/annepiozpsy) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h02 | Published on May 7, 2024

  • 110. Grossophobie : témoignage et explications, avec Nina Lahaeye cover
    110. Grossophobie : témoignage et explications, avec Nina Lahaeye cover
    110. Grossophobie : témoignage et explications, avec Nina Lahaeye

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 110 de « La pleine conscience du pouvoir », Nina Lahaeye, du compte Instagram @lesnouvellesheroines, échange avec moi sur la grossophobie. Aujourd’hui thérapeute, elle propose aux femmes rondes et grosses de faire la paix avec leur corps et leur poids.Dans cet épisode, Nina nous parle de son premier régime dès l’âge de 5 ans, de ce qu’elle a traversé à cause de la grossophobie de notre société… Mais aussi de ce que de nombreuses femmes subissent. Elle nous parle aussi de grossophobie médicale, de chirurgie bariatrique, du regard critique que nous devrions adopter quant à ce que nous dit sur les liens entre poids et santé. « Le poids, peut-être que ça n'aide pas. Mais ce qui n'aide vraiment pas, c'est jouer au yoyo avec son poids. C'est de perdre, de reprendre, de perdre, de reprendre. Parce que ça, ça fatigue le corps. Ça fatigue les organes, mais ça fatigue aussi les membres, les articulations, les tissus musculaires, [...] et c'est même ce qui va amplifier les douleurs articulaires, en fait. »« Mon métier de thérapeute avance main dans la main avec mon parcours personnel. Il faut savoir que j'ai commencé les régimes à l'âge de 5 ans [...]. Mes parents m'ont poussé un peu dans les bras des régimes à cause du médecin de famille. En fait, la petite anecdote, je suis rentrée de vacances passées chez mes grands-parents et la première chose que m'a dite ma mère, je m'en souviendrai toute ma vie même si je n'avais que 5 ans, ce n'est pas « bonjour », c'est : « Qu'est-ce que t'as grossi ! ». Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        Découvrez le site de Nina là : https://lesnouvellesheroines.fr/ (Pour celles qui seront intéressées, sachez que vous pouvez profiter de 20 % de réduction grâce au code promo : CONSCIENCE20, n'hésitez pas à contacter Nina de ma part ☺️ )-        son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/ ;-        et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on April 23, 2024

  • 109. Trouble alimentaire, autisme et LBGTQIA+ : le témoignage de Lou cover
    109. Trouble alimentaire, autisme et LBGTQIA+ : le témoignage de Lou cover
    109. Trouble alimentaire, autisme et LBGTQIA+ : le témoignage de Lou

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 109 de « La pleine conscience du pouvoir », on aborde des thèmes encore mal compris : l’autisme et la communauté LGBTQIA+. Cette fois-ci, c’est Lou qui partage avec nous son histoire et son analyse des liens entre son trouble alimentaire, l’autisme et son appartenance à la communauté LGBTQIA+.Ensemble, on a parlé, entre autres, du besoin de routines et de règles, du sentiment d’être incompris, de la dysphorie de genre, du rôle « rassurant » que peut avoir un trouble alimentaire… Et de nombreux autres sujets ! « J'avais des amis quand même, mais j'ai quand même senti beaucoup d'intimidation, de rejet et puis toujours la sensation d’être non respecté dans mes besoins particuliers, que je n'arrivais pas à identifier. »« Au niveau des règles sociales et puis du monde dans lequel on vit, je me sens vraiment perdu. Je ne comprends pas comment faire pour être moi-même dans ce monde et puis comment fonctionner là-dedans. Ce que je réalise, c'est que, dans le trouble alimentaire, c'est presque comme un monde imaginaire où je comprends tout comment ça marche, et puis je me sens en sécurité. »« Je pense que, peut-être, les personnes autistes, comme on ne comprend pas trop les règles sociales, c'est plus naturel de se questionner sur son identité de genre et puis de sentir que... hé bien non, en fait, je ne suis pas une fille, je ne suis pas un gars, je ne comprends pas ces catégories-là... » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le compte Instagram de Lou là : https://www.instagram.com/loupineault?igsh=Z21ibDdzNjJvbjA4 ;-        le compte Instagram de Livia Sarah ici : https://www.instagram.com/livlabelfree?igsh=YjNsa3J6M3JtbzZk ;-        le podcast Liv Label Free de Livia Sarah là : https://spotify.link/VJ4bbdRhxHb ou là : https://www.livlabelfree.com/podcasts/liv-label-free-autism-and-eating-disorder-recovery-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici :anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on April 9, 2024

  • 108. Comment prévenir les troubles alimentaires chez l'enfant ? Avec Florence Gillet cover
    108. Comment prévenir les troubles alimentaires chez l'enfant ? Avec Florence Gillet cover
    108. Comment prévenir les troubles alimentaires chez l'enfant ? Avec Florence Gillet

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 108 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Florence Gillet pour la seconde fois. Lors de sa première intervention, elle nous avait parlé d’aménorrhée hypothalamique et de la méthode All-in. Cette fois-ci, il sera question de prévention contre les TCA. Comment et à partir de quand essayer de prévenir les troubles alimentaires chez l’enfant et l’adolescent ?Avec Florence, nous faisons un état des lieux sur l’importance de cette prévention pour toute notre société. Nous vous proposons également des conseils concrets à mettre en pratique pour commencer à essayer de préserver vos enfants (et, plus largement, les enfants de votre entourage) contre ces fléaux de société que sont la grossophobie, les troubles alimentaires, l’insatisfaction corporelle… « Aujourd'hui, on sait que les enfants, dès l'âge de 3 ans ont compris que d'être dans un corps gros, ce n'est pas bien. »« Elles créent une forme de préoccupations dans la tête du parent qui, si elle prend beaucoup de place dans la tête du parent, l'enfant, automatiquement, se dit « si mon parent se préoccupe beaucoup du sujet du poids, d'être gros ou pas gros, c'est que moi aussi, je devrais investir du temps et de l'énergie dans ce sujet ». »« Le cortex pré-frontal, qui a le discernement de ce qui est une bonne chose ou pas une bonne chose, il se développe à 25 ans. On est loin loin loin du compte. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le site de Florence Gillet là : https://www.beyondbodyimage.com/fr/ ;-        son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/jenaiplusmesregles/ ;-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l’épisode 95, également avec Florence Gillet : https://pouvoircannelle.com/amenorrhee-anorexie-definition-causes-solutions/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter est ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Vous pouvez me contacter par mail : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h01 | Published on March 19, 2024

  • 107. Témoignage d'anorexie mentale: l'histoire de Marie et de sa robe de mariée cover
    107. Témoignage d'anorexie mentale: l'histoire de Marie et de sa robe de mariée cover
    107. Témoignage d'anorexie mentale: l'histoire de Marie et de sa robe de mariée

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 107 de « La pleine conscience du pouvoir », nous découvrons un nouveau témoignage d’anorexie mentale, au travers de l’histoire de Marie. Si c’est l’essayage de sa robe de mariée qui a menée Marie à la maladie, sa relation avec la nourriture était troublée dès son enfance. Mais cela, Marie n’a pu le réaliser que grâce à la psychothérapie qu’elle a suivie.Elle nous explique très bien les différentes étapes qui ont existé entre le moment où son mari a posé le terme d’anorexie sur ce qu’elle vivait et celui où, enfin, elle a pleinement choisi de retrouver sa joie de vivre. « Ça a commencé vers 24 ans, c'est-à-dire un an avant mon mariage. Mais, en fait, après beaucoup de psychothérapie, je me rends compte que, finalement, des problèmes avec la nourriture, j'en ai eu quasiment toute ma vie. Déjà toute petite, je me revois manger un paquet de gâteaux en cachette. J'avais peut-être 7 ou 8 ans.  Moi, je n'en ai pas souvenir mais quand j'en ai parlé récemment à une amie, elle m'a dit : « Mais si, quand je venais déjeuner chez toi au lycée, ta mère, elle te disait : « fais attention, ne mange pas trop ça, etc. ». » Et je ne m'en souviens pas, donc je ne sais pas si c'est un déni ou autre... Mais je pense qu'il y avait quelque chose de tabou dans la famille. »« Les personnes qui témoignent ici parlent souvent de cette fameuse « lune de miel » du début du trouble où il y a vraiment [...] ce sentiment de puissance. »"Le problème c'est que c'est un peu long entre « je tombe malade », « je suis consciente que je suis malade », « je vais me faire aider » et « j'ai envie de me faire aider »." Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le compte Instagram de Marie là : https://www.instagram.com/marie.sinai/ ;-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter se trouve ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on March 5, 2024

  • 106. Culte de la minceur : état des lieux, conséquences néfastes... et portes de sortie ! cover
    106. Culte de la minceur : état des lieux, conséquences néfastes... et portes de sortie ! cover
    106. Culte de la minceur : état des lieux, conséquences néfastes... et portes de sortie !

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 106 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous propose un état des lieux et des pistes de réflexions sur le culte de la minceur. Qu’est-ce exactement ? Quelle place prend-il dans cette société plus grossophobe que la plupart d’entre nous ne le soupçonne ? Quelles en sont les conséquences, que ce soit dans notre rapport à l’alimentation, au sport, ou encore sur notre bien-être, notre vision de la santé et notre santé mentale ? Et surtout : comment pouvez-vous commencer à vous libérer de ce culte de la minceur si pesant et néfaste ?Tous ces éléments, je les ai tirés de mon intervention dans le sommet « Courageuse et vulnérable » de Mathilde Arnaud. Vous y trouverez de nombreux liens avec de précédents épisodes de « La pleine conscience du pouvoir ».« En résumé, si nous ne sommes pas minces, c’est de notre faute et nous devrions tout faire pour sortir de cet état anormal. »« Nous dérégulons ainsi nos signaux corporels et mangeons plus avec notre tête qu’en suivant les besoins de notre corps. »« Mettre du contrôle et des règles sur notre comportement alimentaire va nous éloigner de la possibilité de faire confiance à notre corps, et donc, à nous-même, pour savoir comment s’alimenter. Cela renforce la baisse de l’estime de soi, et nous conforte dans l’idée que notre corps n’est pas fiable, voir même que c’est notre personne dans son entièreté qui n’est pas digne de confiance. »« Je vous invite à observer la culture des régimes autour de vous, à adopter un regard critique, à remettre en question. Vous allez, petit à petit, vous rendre compte que cette culture de la minceur s'immisce partout ! » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi de précédents épisodes :·       Se réconcilier avec l’alimentation, le sport et le corps | La suite du témoignage de Mathilde : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-alimentation/·       Poids et santé : et si on changeait de point de vue ? : https://pouvoircannelle.com/poids-et-sante-si-on-changeait-de-point-de-vue/·       La grossophobie | Prise de conscience et réflexions : https://pouvoircannelle.com/grossophobie-prise-conscience-et-reflexions/·       Du danger des régimes | Interdire ne fonctionne pas ! : https://pouvoircannelle.com/danger-des-regimes-interdire-ne-fonctionne-pas/·       De la difficulté de bien manger | Que faire, qui écouter ? : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/·       Alimentation intuitive : l’avis et l’expérience de Marina : https://pouvoircannelle.com/alimentation-intuitive-avis-marina/ Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com (mailto:anne@pouvoircannelle.com)Retrouvez le podcast sur Youtube : https://www.youtube.com/@annepiozpsy

    19min | Published on February 20, 2024

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Description

La pleine conscience du pouvoir : le podcast qui vous aide à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.


La pleine conscience du pouvoir est un podcast qui propose d’accompagner les femmes et les hommes qui se demandent comment avoir une relation sereine avec leur alimentation et leur image corporelle. Vous avez en vous le pouvoir d’apaiser votre relation à l'alimentation. J’aimerais vous aider à vous libérer de votre obsession pour la nourriture et de vos pensées incessantes à propos de ce que vous vous autorisez à manger ou non, pour vous permettre de vous consacrer (enfin !) à ce qui est important pour vous. 


Qui suis-je ? 

Je suis Anne Pioz, psychothérapeute, formée à l'accompagnement des troubles alimentaires. Au fil des épisodes, je vais partager avec vous les outils que j’utilise pour vous libérer d’une relation conflictuelle avec l’alimentation. Mon intention étant de vous aider à comprendre que, réellement, c'est dans votre esprit que ça se passe


De quoi allons-nous parler ?

Avec ce podcast, nous allons échanger autour de votre relation avec la nourriture, et comprendre comment la pleine conscience et l'alimentation intuitive peuvent vous aider à faire la paix avec elle. 


Ø  Je vous guiderai pour introduire dans votre quotidien plus d’observation de votre propre fonctionnement. Changer commence toujours par s’observer ! 

Ø  Je vous proposerai également des interviews de femmes et d'hommes qui vivent ou ont vécu un trouble du comportement alimentaire ou une relation compliquée avec leur alimentation.

Ø  Nous explorerons également les injonctions de la dictature des régimes et les difficultés rencontrées par les personnes pour faire la paix avec leur corps


Pour chaque épisode de podcast de La pleine conscience de pouvoir, vous pouvez retrouver l’article lié sur mon site internet.


À toutes celles et ceux qui veulent réveiller en eux le pouvoir de ne plus subir leur relation avec la nourriture et retrouver une relation sereine et intuitive avec leur alimentation : je souhaite une bonne découverte de mon univers !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

La pleine conscience du pouvoir : le podcast qui vous aide à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.


La pleine conscience du pouvoir est un podcast qui propose d’accompagner les femmes et les hommes qui se demandent comment avoir une relation sereine avec leur alimentation et leur image corporelle. Vous avez en vous le pouvoir d’apaiser votre relation à l'alimentation. J’aimerais vous aider à vous libérer de votre obsession pour la nourriture et de vos pensées incessantes à propos de ce que vous vous autorisez à manger ou non, pour vous permettre de vous consacrer (enfin !) à ce qui est important pour vous. 


Qui suis-je ? 

Je suis Anne Pioz, psychothérapeute, formée à l'accompagnement des troubles alimentaires. Au fil des épisodes, je vais partager avec vous les outils que j’utilise pour vous libérer d’une relation conflictuelle avec l’alimentation. Mon intention étant de vous aider à comprendre que, réellement, c'est dans votre esprit que ça se passe


De quoi allons-nous parler ?

Avec ce podcast, nous allons échanger autour de votre relation avec la nourriture, et comprendre comment la pleine conscience et l'alimentation intuitive peuvent vous aider à faire la paix avec elle. 


Ø  Je vous guiderai pour introduire dans votre quotidien plus d’observation de votre propre fonctionnement. Changer commence toujours par s’observer ! 

Ø  Je vous proposerai également des interviews de femmes et d'hommes qui vivent ou ont vécu un trouble du comportement alimentaire ou une relation compliquée avec leur alimentation.

Ø  Nous explorerons également les injonctions de la dictature des régimes et les difficultés rencontrées par les personnes pour faire la paix avec leur corps


Pour chaque épisode de podcast de La pleine conscience de pouvoir, vous pouvez retrouver l’article lié sur mon site internet.


À toutes celles et ceux qui veulent réveiller en eux le pouvoir de ne plus subir leur relation avec la nourriture et retrouver une relation sereine et intuitive avec leur alimentation : je souhaite une bonne découverte de mon univers !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

118 episodes

  • (Rediffusion) - Les 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive cover
    (Rediffusion) - Les 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive cover
    (Rediffusion) - Les 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive

    Pendant cet été 2024, je vous propose de retrouver des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui me semblent marquants ou fondamentaux.Pour commencer, voici une rediffusion de l'épisode 47 dans lequel je vous propose un résumé des 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive.Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/10-principes-de-l-alimentation-intuitive/ et mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr. Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on July 9, 2024

  • 114. Définitions et idées reçues sur les TCA, avec Camille Ringot, psychiatre cover
    114. Définitions et idées reçues sur les TCA, avec Camille Ringot, psychiatre cover
    114. Définitions et idées reçues sur les TCA, avec Camille Ringot, psychiatre

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 114 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Camille Ringot, médecin psychiatre spécialisée dans les troubles des conduites alimentaires. Elle commencera par définir ce qu’est un TCA et par présenter les 3 troubles principaux : anorexie mentale, boulimie nerveuse et hyperphagie boulimique.Nous prenons également le temps d’échanger sur les TCA atypiques, tels que le mérycisme, le pica, les ARFID, l’anorexie atypique… ainsi que sur toutes les nuances à apporter sur les définitions, listes de symptômes et diagnostics.Enfin, j’ai proposé à Camille de répondre à 12 idées reçues répandues sur l’anorexie et les TCA en général ! « Chaque personne qui souffre d'un trouble, quel qu'il soit d'ailleurs, souffre de son propre trouble qui s'est constitué avec son propre puzzle personnel. »« C'est important d'en parler, clairement, parce qu'il y a des personnes qui souffrent, qui ne sont pas dénutries, qui ne sont pas en dessous d'un poids dit normal, et qui ne se sentent pas légitimes, du coup, à aller consulter. »« Le poids, il est important parce qu'on fait les diagnostics aussi par rapport aux IMC, mais en même temps, comme on vient de le dire : il y a des troubles qui sont atypiques, et du coup, on ne rentre pas forcément dans les cases. Pourtant, on souffre. »« Plus je vais contrôler mon alimentation, l'intellectualiser, vouloir absolument la faire rentrer dans des cases, m'interdire de manger certaines choses, et plus je risque d'avoir des pertes de contrôle alimentaire. »« Tout le monde est légitime à consulter. Tout le monde est légitime à voir psychologue, psychiatre, diététicien. Il ne faut pas attendre d'avoir l'impression d'être extrêmement malade pour aller consulter. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le compte Instagram de Camille là : https://www.instagram.com/doc.tca/ ;-        le site de la FFAB ici : https://ffab.fr/ ;-        son livre là https://www.editions-larousse.fr/livre/jeune-regimes-minceur-la-grande-manipulation-9782036045378 ;-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l’épisode 113 avec Émeline : https://pouvoircannelle.com/orthorexie-temoignage-obsession-manger-sain/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Contactez moi : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on June 25, 2024

  • 113. Orthorexie : le témoignage d'Emeline, naturopathe, sur l'obsession du "manger sain" cover
    113. Orthorexie : le témoignage d'Emeline, naturopathe, sur l'obsession du "manger sain" cover
    113. Orthorexie : le témoignage d'Emeline, naturopathe, sur l'obsession du "manger sain"

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 113 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Émeline, qui avait déjà participé à l'épisode 63 du podcast, pour parler de son métier de naturopathe et de sa posture anti-dièt-culture. Cette fois, Emeline revient non pas en tant que professionnelle, mais en tant que témoin, pour raconter son parcours personnel face aux troubles alimentaires, en particulier l'orthorexie. Elle explique comment son obsession pour une alimentation « saine » l'a conduite à des comportements alimentaires rigides et à une charge mentale écrasante.Au cours de l'épisode, Emeline décrit son cheminement vers une relation plus équilibrée avec la nourriture. Elle raconte comment la découverte de l'alimentation intuitive l'a aidée à déconstruire ses croyances restrictives et à réintroduire de la flexibilité dans ses choix alimentaires.Ensemble, nous avons parlé de l’importance d’aborder la santé avec un regard global, de questionner l’impact de nos pensées et des réseaux sociaux sur notre alimentation et notre image corporelle. « C'était un gag, parce que quand j'y repense, c'était : « Bon alors, c'est un brownie, mais sans gluten, sans sucre et sans matières grasses. ». Vraiment, à chaque fois, c'était : sans, sans, sans. C'était devenu quelque chose de drôle, mais en vrai, quand j'y repense, ce n'était pas drôle. J'étais incapable de faire un gâteau avec la recette classique. »« J'avais l'impression d'être une mauvaise personne, ou en tout cas de ne pas faire les choses bien si je faisais autrement. »« Tout devait être contrôlé, tout devait être parfait. Il y a la notion de perfection, derrière, finalement. L'alimentation doit être parfaite, entre guillemets. Parfaite selon les règles supposées de ce que ça veut dire « manger sain ». » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le site d’Émeline là : https://emelinelecouffe.fr/ ;-        son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/emeline.lecouffe/ ;-        et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l’épisode 63, avec Émeline également : https://pouvoircannelle.com/naturopathie-alimentation-anti-diet-culture/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41min | Published on June 11, 2024

  • 112. Bien manger... une question de motivation ? cover
    112. Bien manger... une question de motivation ? cover
    112. Bien manger... une question de motivation ?

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 112 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous parle de la « police de la nourriture », ou, comme j’aime aussi à l’appeler, de « Radio régime ». Avez-vous déjà (vraiment) pris conscience de la place qu’elle prend dans nos vies ? Avez-vous déjà pris le temps d’interroger toutes ces recommandations alimentaires qui nous tournent autour depuis toujours ?Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à tout ça et, surtout, je vous propose des pistes pour diminuer l’importance de la police de la nourriture. Avec un peu de pratique, vous verrez qu’il est possible de bien manger et de respecter des recommandations nutritionnelles qui ont du sens pour vous, sans pour autant refuser de vous faire plaisir, et sans que ce soit une charge mentale supplémentaire. « En prenant du recul et en sortant de ce culte de la minceur et de cette lutte contre notre poids, nous pouvons trouver ça insensé. Mais, pour autant, nombre de personnes restent coincées dans ce cercle infernal des régimes, de la perte puis de la reprise de poids. »« La culture des régimes nous poursuit partout : dans les médias, chez le médecin, en famille, entre amis. Tout le monde a son mot à dire sur ce que vous devriez manger ou pas. »« [Le « conseiller en nutrition »], il s’appuie sur toutes les règles de la nutrition. C’est le roi du « manger sain ». Le dictateur qui conduit certains jusqu’à l’orthorexie. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi des épisodes :-        9 sur les dangers des régimes : https://pouvoircannelle.com/danger-des-regimes-interdire-ne-fonctionne-pas/ ;-        51 sur la cacophonie des recommandations et informations nutritionnelles : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/ ;-        47 sur les 10 principes de l’alimentation intuitive en bref : https://pouvoircannelle.com/10-principes-de-l-alimentation-intuitive/ ;-        86 sur l’auto-observation de nos pensées : https://pouvoircannelle.com/auto-observation-therapie-act/ ;-        72 sur l’auto-compassion : https://pouvoircannelle.com/autocompassion-pleine-conscience-alimentation/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter se trouve ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com (https://calendly.com/annepiozpsy) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on May 21, 2024

  • 111. Guérison d'un trouble alimentaire : la suite du témoignage deJeanne cover
    111. Guérison d'un trouble alimentaire : la suite du témoignage deJeanne cover
    111. Guérison d'un trouble alimentaire : la suite du témoignage deJeanne

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 111 de « La pleine conscience du pouvoir », nous retrouvons Jeanne, qui nous avait livré un premier témoignage en juillet 2021. Presque 3 ans après, elle a désormais un recul bien plus important sur l’avancée de sa guérison. C’est donc logiquement sur ce sujet que nous avons longuement échangé. Comment savoir si on est guéri·e ? Est-ce normal de continuer à se poser des questions sur la nourriture même après avoir soigné son TCA ? Quelle place pour le rapport au corps et à l’estime de soi dans tout ça ? Nous avons abordé tous ces sujets… et bien d’autres ! « Je ne sais pas si moi, ce que j'aurai à dire, ne pourrait pas presque être contre-productif pour des personnes qui souffrent parce qu'il y a des moments où je pense que j'ai oublié, presque, ce que c'était que souffrir de TCA. Ce qui est une très bonne chose pour moi et un très bon message d'espoir pour ceux qui souffrent : c'est possible d'aller tellement bien qu'on en oublie certains mécanismes ! »« Je me suis retrouvée dans une phase de la guérison où ça allait beaucoup mieux mais où je me suis beaucoup posé la question : « T'es guérie ? T'es pas guérie ? T'es guérie ? T'es pas guérie ?... ». »« Mais, le curseur de la guérison, je pense qu'il est vraiment assez propre à chacun. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le compte Instagram de Jeanne là : https://www.instagram.com/_woman_in_progress_/ ;-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l’épisode 69 avec Amélie Carlot-Chichoux :  https://pouvoircannelle.com/nutrition-intuitive-cocooner-sante-moral/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com (https://calendly.com/annepiozpsy) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h02 | Published on May 7, 2024

  • 110. Grossophobie : témoignage et explications, avec Nina Lahaeye cover
    110. Grossophobie : témoignage et explications, avec Nina Lahaeye cover
    110. Grossophobie : témoignage et explications, avec Nina Lahaeye

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 110 de « La pleine conscience du pouvoir », Nina Lahaeye, du compte Instagram @lesnouvellesheroines, échange avec moi sur la grossophobie. Aujourd’hui thérapeute, elle propose aux femmes rondes et grosses de faire la paix avec leur corps et leur poids.Dans cet épisode, Nina nous parle de son premier régime dès l’âge de 5 ans, de ce qu’elle a traversé à cause de la grossophobie de notre société… Mais aussi de ce que de nombreuses femmes subissent. Elle nous parle aussi de grossophobie médicale, de chirurgie bariatrique, du regard critique que nous devrions adopter quant à ce que nous dit sur les liens entre poids et santé. « Le poids, peut-être que ça n'aide pas. Mais ce qui n'aide vraiment pas, c'est jouer au yoyo avec son poids. C'est de perdre, de reprendre, de perdre, de reprendre. Parce que ça, ça fatigue le corps. Ça fatigue les organes, mais ça fatigue aussi les membres, les articulations, les tissus musculaires, [...] et c'est même ce qui va amplifier les douleurs articulaires, en fait. »« Mon métier de thérapeute avance main dans la main avec mon parcours personnel. Il faut savoir que j'ai commencé les régimes à l'âge de 5 ans [...]. Mes parents m'ont poussé un peu dans les bras des régimes à cause du médecin de famille. En fait, la petite anecdote, je suis rentrée de vacances passées chez mes grands-parents et la première chose que m'a dite ma mère, je m'en souviendrai toute ma vie même si je n'avais que 5 ans, ce n'est pas « bonjour », c'est : « Qu'est-ce que t'as grossi ! ». Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        Découvrez le site de Nina là : https://lesnouvellesheroines.fr/ (Pour celles qui seront intéressées, sachez que vous pouvez profiter de 20 % de réduction grâce au code promo : CONSCIENCE20, n'hésitez pas à contacter Nina de ma part ☺️ )-        son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/ ;-        et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on April 23, 2024

  • 109. Trouble alimentaire, autisme et LBGTQIA+ : le témoignage de Lou cover
    109. Trouble alimentaire, autisme et LBGTQIA+ : le témoignage de Lou cover
    109. Trouble alimentaire, autisme et LBGTQIA+ : le témoignage de Lou

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 109 de « La pleine conscience du pouvoir », on aborde des thèmes encore mal compris : l’autisme et la communauté LGBTQIA+. Cette fois-ci, c’est Lou qui partage avec nous son histoire et son analyse des liens entre son trouble alimentaire, l’autisme et son appartenance à la communauté LGBTQIA+.Ensemble, on a parlé, entre autres, du besoin de routines et de règles, du sentiment d’être incompris, de la dysphorie de genre, du rôle « rassurant » que peut avoir un trouble alimentaire… Et de nombreux autres sujets ! « J'avais des amis quand même, mais j'ai quand même senti beaucoup d'intimidation, de rejet et puis toujours la sensation d’être non respecté dans mes besoins particuliers, que je n'arrivais pas à identifier. »« Au niveau des règles sociales et puis du monde dans lequel on vit, je me sens vraiment perdu. Je ne comprends pas comment faire pour être moi-même dans ce monde et puis comment fonctionner là-dedans. Ce que je réalise, c'est que, dans le trouble alimentaire, c'est presque comme un monde imaginaire où je comprends tout comment ça marche, et puis je me sens en sécurité. »« Je pense que, peut-être, les personnes autistes, comme on ne comprend pas trop les règles sociales, c'est plus naturel de se questionner sur son identité de genre et puis de sentir que... hé bien non, en fait, je ne suis pas une fille, je ne suis pas un gars, je ne comprends pas ces catégories-là... » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le compte Instagram de Lou là : https://www.instagram.com/loupineault?igsh=Z21ibDdzNjJvbjA4 ;-        le compte Instagram de Livia Sarah ici : https://www.instagram.com/livlabelfree?igsh=YjNsa3J6M3JtbzZk ;-        le podcast Liv Label Free de Livia Sarah là : https://spotify.link/VJ4bbdRhxHb ou là : https://www.livlabelfree.com/podcasts/liv-label-free-autism-and-eating-disorder-recovery-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici :anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on April 9, 2024

  • 108. Comment prévenir les troubles alimentaires chez l'enfant ? Avec Florence Gillet cover
    108. Comment prévenir les troubles alimentaires chez l'enfant ? Avec Florence Gillet cover
    108. Comment prévenir les troubles alimentaires chez l'enfant ? Avec Florence Gillet

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 108 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Florence Gillet pour la seconde fois. Lors de sa première intervention, elle nous avait parlé d’aménorrhée hypothalamique et de la méthode All-in. Cette fois-ci, il sera question de prévention contre les TCA. Comment et à partir de quand essayer de prévenir les troubles alimentaires chez l’enfant et l’adolescent ?Avec Florence, nous faisons un état des lieux sur l’importance de cette prévention pour toute notre société. Nous vous proposons également des conseils concrets à mettre en pratique pour commencer à essayer de préserver vos enfants (et, plus largement, les enfants de votre entourage) contre ces fléaux de société que sont la grossophobie, les troubles alimentaires, l’insatisfaction corporelle… « Aujourd'hui, on sait que les enfants, dès l'âge de 3 ans ont compris que d'être dans un corps gros, ce n'est pas bien. »« Elles créent une forme de préoccupations dans la tête du parent qui, si elle prend beaucoup de place dans la tête du parent, l'enfant, automatiquement, se dit « si mon parent se préoccupe beaucoup du sujet du poids, d'être gros ou pas gros, c'est que moi aussi, je devrais investir du temps et de l'énergie dans ce sujet ». »« Le cortex pré-frontal, qui a le discernement de ce qui est une bonne chose ou pas une bonne chose, il se développe à 25 ans. On est loin loin loin du compte. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le site de Florence Gillet là : https://www.beyondbodyimage.com/fr/ ;-        son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/jenaiplusmesregles/ ;-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi :-        l’épisode 95, également avec Florence Gillet : https://pouvoircannelle.com/amenorrhee-anorexie-definition-causes-solutions/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter est ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Vous pouvez me contacter par mail : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h01 | Published on March 19, 2024

  • 107. Témoignage d'anorexie mentale: l'histoire de Marie et de sa robe de mariée cover
    107. Témoignage d'anorexie mentale: l'histoire de Marie et de sa robe de mariée cover
    107. Témoignage d'anorexie mentale: l'histoire de Marie et de sa robe de mariée

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 107 de « La pleine conscience du pouvoir », nous découvrons un nouveau témoignage d’anorexie mentale, au travers de l’histoire de Marie. Si c’est l’essayage de sa robe de mariée qui a menée Marie à la maladie, sa relation avec la nourriture était troublée dès son enfance. Mais cela, Marie n’a pu le réaliser que grâce à la psychothérapie qu’elle a suivie.Elle nous explique très bien les différentes étapes qui ont existé entre le moment où son mari a posé le terme d’anorexie sur ce qu’elle vivait et celui où, enfin, elle a pleinement choisi de retrouver sa joie de vivre. « Ça a commencé vers 24 ans, c'est-à-dire un an avant mon mariage. Mais, en fait, après beaucoup de psychothérapie, je me rends compte que, finalement, des problèmes avec la nourriture, j'en ai eu quasiment toute ma vie. Déjà toute petite, je me revois manger un paquet de gâteaux en cachette. J'avais peut-être 7 ou 8 ans.  Moi, je n'en ai pas souvenir mais quand j'en ai parlé récemment à une amie, elle m'a dit : « Mais si, quand je venais déjeuner chez toi au lycée, ta mère, elle te disait : « fais attention, ne mange pas trop ça, etc. ». » Et je ne m'en souviens pas, donc je ne sais pas si c'est un déni ou autre... Mais je pense qu'il y avait quelque chose de tabou dans la famille. »« Les personnes qui témoignent ici parlent souvent de cette fameuse « lune de miel » du début du trouble où il y a vraiment [...] ce sentiment de puissance. »"Le problème c'est que c'est un peu long entre « je tombe malade », « je suis consciente que je suis malade », « je vais me faire aider » et « j'ai envie de me faire aider »." Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        le compte Instagram de Marie là : https://www.instagram.com/marie.sinai/ ;-        et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter se trouve ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on March 5, 2024

  • 106. Culte de la minceur : état des lieux, conséquences néfastes... et portes de sortie ! cover
    106. Culte de la minceur : état des lieux, conséquences néfastes... et portes de sortie ! cover
    106. Culte de la minceur : état des lieux, conséquences néfastes... et portes de sortie !

    Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.Dans cet épisode 106 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous propose un état des lieux et des pistes de réflexions sur le culte de la minceur. Qu’est-ce exactement ? Quelle place prend-il dans cette société plus grossophobe que la plupart d’entre nous ne le soupçonne ? Quelles en sont les conséquences, que ce soit dans notre rapport à l’alimentation, au sport, ou encore sur notre bien-être, notre vision de la santé et notre santé mentale ? Et surtout : comment pouvez-vous commencer à vous libérer de ce culte de la minceur si pesant et néfaste ?Tous ces éléments, je les ai tirés de mon intervention dans le sommet « Courageuse et vulnérable » de Mathilde Arnaud. Vous y trouverez de nombreux liens avec de précédents épisodes de « La pleine conscience du pouvoir ».« En résumé, si nous ne sommes pas minces, c’est de notre faute et nous devrions tout faire pour sortir de cet état anormal. »« Nous dérégulons ainsi nos signaux corporels et mangeons plus avec notre tête qu’en suivant les besoins de notre corps. »« Mettre du contrôle et des règles sur notre comportement alimentaire va nous éloigner de la possibilité de faire confiance à notre corps, et donc, à nous-même, pour savoir comment s’alimenter. Cela renforce la baisse de l’estime de soi, et nous conforte dans l’idée que notre corps n’est pas fiable, voir même que c’est notre personne dans son entièreté qui n’est pas digne de confiance. »« Je vous invite à observer la culture des régimes autour de vous, à adopter un regard critique, à remettre en question. Vous allez, petit à petit, vous rendre compte que cette culture de la minceur s'immisce partout ! » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici :  https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.Vous trouverez :-        les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.Dans cet épisode, je vous parle aussi de précédents épisodes :·       Se réconcilier avec l’alimentation, le sport et le corps | La suite du témoignage de Mathilde : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-alimentation/·       Poids et santé : et si on changeait de point de vue ? : https://pouvoircannelle.com/poids-et-sante-si-on-changeait-de-point-de-vue/·       La grossophobie | Prise de conscience et réflexions : https://pouvoircannelle.com/grossophobie-prise-conscience-et-reflexions/·       Du danger des régimes | Interdire ne fonctionne pas ! : https://pouvoircannelle.com/danger-des-regimes-interdire-ne-fonctionne-pas/·       De la difficulté de bien manger | Que faire, qui écouter ? : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/·       Alimentation intuitive : l’avis et l’expérience de Marina : https://pouvoircannelle.com/alimentation-intuitive-avis-marina/ Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodesEnvie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ð  Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð  Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com (mailto:anne@pouvoircannelle.com)Retrouvez le podcast sur Youtube : https://www.youtube.com/@annepiozpsy

    19min | Published on February 20, 2024

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