On t'a déjà dit « c'est le stress » et tu es repartie sans explication ? Ce n'est pas dans ta tête. Mais oui, ça commence dans ton cerveau, et ce n'est pas du tout la même chose.

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe dans ton corps quand tu es stressée : pourquoi ton système nerveux coupe le « budget » de la digestion, les 3 effets du mode alerte sur ton ventre (acide, enzymes, transit), pourquoi 80 % des fibres du nerf vague vont de ton intestin vers ton cerveau, et pourquoi tu gonfles même avec l'assiette la plus parfaite du monde.

Et à la fin : pourquoi « apprendre à gérer ton stress » ne suffit pas, et les 3 gestes à faire dès aujourd'hui.

Chapitres :

0:00 « C'est le stress »

0:41 La digestion ne commence pas dans la bouche

1:11 Ce que le mode alerte fait à ton ventre

1:59 Ton ventre parle à ton cerveau

2:44 « Mais je ne suis pas stressée »

3:28 Pourquoi gérer ton stress ne suffit pas

3:56 Par où commencer : 3 gestes

🧪 Test gratuit (2 min) : où en est ton système nerveux ?

https://www.melaniepadovani.com/questionnaire-anxiete

🎧 À écouter ensuite : Émotions bloquées = ventre bloqué

📖 Mon livre « La Révolution de ton Intestin »

https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702929568&refEditeur=172&type=P

Je suis Mélanie, nutrithérapeute spécialisée dans l'axe intestin-cerveau et le système nerveux.

Instagram : https://www.instagram.com/la_revolution_de_ton_intestin_/

TikTok : https://www.tiktok.com/@melanienutri

Facebook : https://www.facebook.com/padovanimelanie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.