42. Comment soutenir ton énergie quand tu es fatigué | La vie c'est maintenant !

Description

Tu connais ce moment où ton corps dit stop. Où l’énergie chute.

Où la seule envie, c’est de t’enrouler dans une couette et de disparaître du monde quelques heures. 😴

Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je t’emmène explorer une piste souvent contre-intuitive.

Une piste simple. Accessible.
Et pourtant largement sous-estimée quand la fatigue s’installe.

Quand l’énergie baisse, beaucoup de personnes font la même chose.
Elles ralentissent. Elles s’arrêtent.
Elles figent tout, par protection.

Et si c’était justement là que tout se jouait ?

Dans cet épisode, je te parle de mouvement.
Pas de sport. Pas de performance. Pas d’objectifs à tenir.

Juste du mouvement comme condition de vie.

Comme soutien à ta santé physique, émotionnelle et mentale.

Cet épisode a une saveur particulière.
Il a été enregistré… en mouvement.

À l’intérieur de cet épisode, tu découvriras notamment :

Pourquoi ton premier réflexe quand tu es fatigué n’est pas forcément le plus aidant
Ce que le mouvement change vraiment dans ton corps, même quand il est doux
Une métaphore très parlante qui risque de rester longtemps avec toi 🌊
Pourquoi rester immobile peut accentuer certaines sensations de lourdeur
Comment remettre de la circulation sans t’épuiser davantage
Ce que deux minutes peuvent parfois suffire à relancer

Pas de recette miracle. Pas de pression. Pas de “tu devrais”.

Juste une invitation à regarder autrement ton énergie.
À écouter ton corps avec plus de finesse.
À sortir de la logique “tout ou rien”.

Si tu te sens fatigué en ce moment.
Si ton énergie est en dents de scie.
Si tu oscilles entre envie de bouger et besoin de t’arrêter.

Cet épisode pourrait bien te faire voir les choses autrement.

Pas pour en faire plus. Mais pour faire juste.

Et parfois, ce “juste”, c’est un tout petit mouvement.
Presque invisible.
Mais profondément vivant. ✨

🎧 Installe-toi.
Ou mieux… mets-toi en mouvement avec moi.

✨ Je suis Marion Auberger, maman, triathlète, entrepreneure et coach en équilibre de vie. Un podcast pour trouver l’équilibre au quotidien, avec un focus santé mentale et émotionnelle. Du concret, sans injonction, et sans perchage.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About La vie c'est maintenant !

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.

Tu es une personne engagée.
Tu as des responsabilités, une vie bien remplie, une famille, un métier prenant, des projets, parfois même une passion… mais pour laquelle tu as du mal à trouver de la place.

Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.

Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.

Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.

❌ Tu crois peut-être que...

C’est normal ;

Que c’est juste une période ;

Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands

ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :

Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.

😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.

Alors tu continues.

Tu culpabilises dès que tu penses à toi.

Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.

🌟 Tu veux retrouver de l’énergie, de la clarté, du plaisir.
Un quotidien plus fluide, plus léger.
Pouvoir vivre tes passions sans pression, rire avec tes enfants, partager un petit-déj complice avec ton/ta partenaire. Pas juste courir.

Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.

🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.

Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :

Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)

À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.

👩‍💼 Je suis Marion Auberger.
Thérapeute et coach en équilibre de vie depuis 2020.
Ma curiosité m'a poussé à aller au bout de ce qui me passionne : Facilitatrice PSYCH-K®, Coach en Human Design, Sophrologue et Herboriste.

Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.

C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.

Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About La vie c'est maintenant !

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.

Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.

Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.

Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.

❌ Tu crois peut-être que...

C’est normal ;

Que c’est juste une période ;

Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands

ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :

Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.

😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.

Alors tu continues.

Tu culpabilises dès que tu penses à toi.

Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.

Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.

🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.

Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :

Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)

À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.

Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.

C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.

Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Tu connais ce moment où ton corps dit stop. Où l’énergie chute.

Où la seule envie, c’est de t’enrouler dans une couette et de disparaître du monde quelques heures. 😴

Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je t’emmène explorer une piste souvent contre-intuitive.

Une piste simple. Accessible.
Et pourtant largement sous-estimée quand la fatigue s’installe.

Quand l’énergie baisse, beaucoup de personnes font la même chose.
Elles ralentissent. Elles s’arrêtent.
Elles figent tout, par protection.

Et si c’était justement là que tout se jouait ?

Dans cet épisode, je te parle de mouvement.
Pas de sport. Pas de performance. Pas d’objectifs à tenir.

Juste du mouvement comme condition de vie.

Comme soutien à ta santé physique, émotionnelle et mentale.

Cet épisode a une saveur particulière.
Il a été enregistré… en mouvement.

À l’intérieur de cet épisode, tu découvriras notamment :

Pourquoi ton premier réflexe quand tu es fatigué n’est pas forcément le plus aidant
Ce que le mouvement change vraiment dans ton corps, même quand il est doux
Une métaphore très parlante qui risque de rester longtemps avec toi 🌊
Pourquoi rester immobile peut accentuer certaines sensations de lourdeur
Comment remettre de la circulation sans t’épuiser davantage
Ce que deux minutes peuvent parfois suffire à relancer

Pas de recette miracle. Pas de pression. Pas de “tu devrais”.

Juste une invitation à regarder autrement ton énergie.
À écouter ton corps avec plus de finesse.
À sortir de la logique “tout ou rien”.

Si tu te sens fatigué en ce moment.
Si ton énergie est en dents de scie.
Si tu oscilles entre envie de bouger et besoin de t’arrêter.

Cet épisode pourrait bien te faire voir les choses autrement.

Pas pour en faire plus. Mais pour faire juste.

Et parfois, ce “juste”, c’est un tout petit mouvement.
Presque invisible.
Mais profondément vivant. ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About La vie c'est maintenant !

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.

Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.

Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.

Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.

❌ Tu crois peut-être que...

C’est normal ;

Que c’est juste une période ;

Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands

ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :

Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.

😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.

Alors tu continues.

Tu culpabilises dès que tu penses à toi.

Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.

Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.

🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.

Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :

Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)

À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.

Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.

C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.

Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About La vie c'est maintenant !

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.

Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.

Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.

Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.

❌ Tu crois peut-être que...

C’est normal ;

Que c’est juste une période ;

Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands

ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :

Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.

😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.

Alors tu continues.

Tu culpabilises dès que tu penses à toi.

Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.

Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.

🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.

Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :

Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)

À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.

Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.

C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.

Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

You may also like

Description

Tu connais ce moment où ton corps dit stop. Où l’énergie chute.

Où la seule envie, c’est de t’enrouler dans une couette et de disparaître du monde quelques heures. 😴

Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je t’emmène explorer une piste souvent contre-intuitive.

Une piste simple. Accessible.
Et pourtant largement sous-estimée quand la fatigue s’installe.

Quand l’énergie baisse, beaucoup de personnes font la même chose.
Elles ralentissent. Elles s’arrêtent.
Elles figent tout, par protection.

Et si c’était justement là que tout se jouait ?

Dans cet épisode, je te parle de mouvement.
Pas de sport. Pas de performance. Pas d’objectifs à tenir.

Juste du mouvement comme condition de vie.

Comme soutien à ta santé physique, émotionnelle et mentale.

Cet épisode a une saveur particulière.
Il a été enregistré… en mouvement.

À l’intérieur de cet épisode, tu découvriras notamment :

Pourquoi ton premier réflexe quand tu es fatigué n’est pas forcément le plus aidant
Ce que le mouvement change vraiment dans ton corps, même quand il est doux
Une métaphore très parlante qui risque de rester longtemps avec toi 🌊
Pourquoi rester immobile peut accentuer certaines sensations de lourdeur
Comment remettre de la circulation sans t’épuiser davantage
Ce que deux minutes peuvent parfois suffire à relancer

Pas de recette miracle. Pas de pression. Pas de “tu devrais”.

Juste une invitation à regarder autrement ton énergie.
À écouter ton corps avec plus de finesse.
À sortir de la logique “tout ou rien”.

Si tu te sens fatigué en ce moment.
Si ton énergie est en dents de scie.
Si tu oscilles entre envie de bouger et besoin de t’arrêter.

Cet épisode pourrait bien te faire voir les choses autrement.

Pas pour en faire plus. Mais pour faire juste.

Et parfois, ce “juste”, c’est un tout petit mouvement.
Presque invisible.
Mais profondément vivant. ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About La vie c'est maintenant !

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.

Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.

Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.

Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.

❌ Tu crois peut-être que...

C’est normal ;

Que c’est juste une période ;

Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands

ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :

Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.

😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.

Alors tu continues.

Tu culpabilises dès que tu penses à toi.

Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.

Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.

🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.

Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :

Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)

À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.

Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.

C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.

Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About La vie c'est maintenant !

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.

Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.

Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.

Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.

❌ Tu crois peut-être que...

C’est normal ;

Que c’est juste une période ;

Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands

ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :

Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.

😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.

Alors tu continues.

Tu culpabilises dès que tu penses à toi.

Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.

Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.

🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.

Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :

Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)

À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.

Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.

C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.

Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Tu connais ce moment où ton corps dit stop. Où l’énergie chute.

Où la seule envie, c’est de t’enrouler dans une couette et de disparaître du monde quelques heures. 😴

Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je t’emmène explorer une piste souvent contre-intuitive.

Une piste simple. Accessible.
Et pourtant largement sous-estimée quand la fatigue s’installe.

Quand l’énergie baisse, beaucoup de personnes font la même chose.
Elles ralentissent. Elles s’arrêtent.
Elles figent tout, par protection.

Et si c’était justement là que tout se jouait ?

Dans cet épisode, je te parle de mouvement.
Pas de sport. Pas de performance. Pas d’objectifs à tenir.

Juste du mouvement comme condition de vie.

Comme soutien à ta santé physique, émotionnelle et mentale.

Cet épisode a une saveur particulière.
Il a été enregistré… en mouvement.

À l’intérieur de cet épisode, tu découvriras notamment :

Pourquoi ton premier réflexe quand tu es fatigué n’est pas forcément le plus aidant
Ce que le mouvement change vraiment dans ton corps, même quand il est doux
Une métaphore très parlante qui risque de rester longtemps avec toi 🌊
Pourquoi rester immobile peut accentuer certaines sensations de lourdeur
Comment remettre de la circulation sans t’épuiser davantage
Ce que deux minutes peuvent parfois suffire à relancer

Pas de recette miracle. Pas de pression. Pas de “tu devrais”.

Juste une invitation à regarder autrement ton énergie.
À écouter ton corps avec plus de finesse.
À sortir de la logique “tout ou rien”.

Si tu te sens fatigué en ce moment.
Si ton énergie est en dents de scie.
Si tu oscilles entre envie de bouger et besoin de t’arrêter.

Cet épisode pourrait bien te faire voir les choses autrement.

Pas pour en faire plus. Mais pour faire juste.

Et parfois, ce “juste”, c’est un tout petit mouvement.
Presque invisible.
Mais profondément vivant. ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About La vie c'est maintenant !

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.

Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.

Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.

Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.

❌ Tu crois peut-être que...

C’est normal ;

Que c’est juste une période ;

Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands

ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :

Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.

😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.

Alors tu continues.

Tu culpabilises dès que tu penses à toi.

Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.

Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.

🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.

Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :

Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)

À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.

Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.

C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.

Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About La vie c'est maintenant !

Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux.

Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut.
Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré.

Tu tiens. Tu gères. Tu assures.
Mais tu ne respires plus.

Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter.
Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin.

Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après.

❌ Tu crois peut-être que...

C’est normal ;

Que c’est juste une période ;

Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands

ou quand tu seras mieux organisé.

Mais la vérité, c’est que :

Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans.

😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie.
Peur de craquer, de ne pas t’en sortir.
Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible.

Alors tu continues.

Tu culpabilises dès que tu penses à toi.

Tu tiens encore un peu.

Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable.

Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie.

🎧 Ce podcast est là pour ça.
Pas pour t’en rajouter.
Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list.
Mais pour enclencher un vrai switch intérieur.

Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! :

Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h
Un format principalement solo, avec parfois des interviews
Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables
La déconstruction des croyances qui t’épuisent
Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien
Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction)

À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer.

Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses.

J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman.
Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.

Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là.

C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place.

Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord.
C’est la manière dont on se place dans sa propre vie.

Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre.

Pas en faisant plus. Pas en fuyant.
Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed