Description

Épisode 2/3 – Les Claques Douces

Tu veux changer… vraiment ?
Alors faut commencer par faire le ménage dans les mensonges qu’on se répète à soi-même.
Ceux qui commencent par :
“J’ai pas le temps…”
“Je suis pas prêt…”
“J’attends juste le bon moment…”

💥 Mais souvent, c’est pas le temps qui manque.
C’est le courage de se regarder en face.

💡 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi certaines excuses sont des sabotages bien déguisés

• Comment repérer les “auto-mensonges” qui t’empêchent d’évoluer

• Une claque douce (mais réelle) pour reprendre les rênes

• 2 clés concrètes pour oser le vrai changement

📲 À écouter quand ?
Quand tu sens que tu stagnes.
Quand tu sais ce que tu veux… mais que tu t’en éloignes chaque jour un peu plus.
Quand t’as besoin d’un petit coup de clairvoyance, version Jo Sainz.

🎧 Écoute l’épisode ici :
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📘 Bonus :
Tu peux aussi télécharger gratuitement mon livret digital :
“La Confiance en Soi au Quotidien – 6 clés concrètes pour avancer”
➡️ https://josainz.com

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Transcription

• Speaker #0

  Ton instinct sait. C'est ta peur qui panique. Ton instinct te parle, mais t'écoutes ta peur. Ton instinct, c'est pas une appli. Tu le télécharges pas. Tu l'as déjà. Mais t'as juste appris à l'ignorer. Tu sais, ce petit nom dans le ventre. Quand t'acceptes un truc qui te fait pas vibrer, ce oui profond qui surgit, sans raison rationnelle, c'est ça, ton pouvoir brut. Mais la peur, elle hurle plus fort. Et toi, t'écoutes le plus brillant, pas le plus juste. Bienvenue dans les claques douces. Le podcast qui fait du bien là où ça pique. Je suis Joe Sens. Et aujourd'hui, on va parler de ce signal intérieur qu'on a tous, mais qu'on a appris à ignorer. L'instinct. Nous voilà déjà dans cet épisode numéro 2 de la semaine 20. Eh oui, la semaine 20 déjà. Commençons par un exemple d'un coaching réel et vécu. Une femme que j'ai accompagnée, appelons-la Emma, elle hésitait à quitter son job. Tout en elle criait « Je me perds ici » . Mais elle restait. Elle me disait « Et si je me trompe ? Et si je regrette ? » Je lui ai juste demandé. Tu t'es déjà écouté, vraiment, sans avoir peur de te décevoir. Et là, silence. Elle s'est mise à pleurer. Parce qu'elle ne savait pas. Parce qu'elle savait depuis longtemps. Et qu'elle s'était entraînée à douter. Je vais te donner ta première clé de travail. L'écoute corporelle. Pose-toi cette question. La prochaine fois que tu dois prendre une décision, comment je me sens dans mon corps ? Rien qu'en y pensant. Si ça contracte, si t'as la gorge qui se serre, si t'as besoin de convaincre tout le monde avant de dire « oui » , c'est peut-être pas ton chemin. Ton instinct, il parle avec des mots. Il parle également avec des recettes. Cette semaine, j'ai beaucoup de plaisir à vous donner des clés. Je te donne la deuxième clé. La micro-expérience. Teste un petit oui, instinctif dans ta journée. Un mini-truc. Dire non à une invitation. Choisir un chemin différent. T'écouter sur un détail et observe ce que ça libère, ce que ça t'apprend. Ton instinct est rouillé, donne-lui du terrain. En conclusion, t'as appris à te méfier de toi, mais aujourd'hui, tu peux décider de réapprendre à te faire confiance. Ton instinct sait. C'est juste ta peur qui panique. Et si tu lui laissais un peu moins la parole, tu verrais que t'étais pas si perdu ou perdue. Si c'est à parler, abonne-toi. Partage cet épisode avec quelqu'un qui doute tout le temps. Et viens me dire en commentaire. La dernière fois où j'ai écouté mon instinct, c'était... Je veux te lire. À très vite pour la suite. Et n'oublie pas, tu as déjà la réponse. Et tu sais déjà. Enjoy.