Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'un outil puissant de développement personnel. Je pourrais même parler d'outil d'auto-coaching ! Un outil qui permet d'analyser toutes les situations du quotidien, de votre vie pour mieux vous comprendre et éventuellement modifier vos réactions et comportements.  

Il nous arrive à toutes parfois de rentrer chez nous et de nous dire Merdum, je n'aurais pas dû réagir comme cela. Ou encore, pourquoi j'ai dit ça ? Ou je me suis emportée sans raison, que s'est il passé ... Bref, toutes ces situations que l'on préfère souvent oublier, où l'on ne se comprend parfois pas, voir même on se déteste !  

Donc oui, dans ce nouvel épisode, je vais vous apporter un outil magique pour vous aider à mieux vous comprendre et surtout à modifier vos comportements et réactions quand cela s'avère nécessaire.  

Il s'agit du modèle de Brooke dit également modèle CPEAR.

A retrouver dans cet épisode : 

• une présentation express du modèle pour que dès le départ vous compreniez de quoi je parle
• les bienfaits de cette méthode 
• le modèle de Brooke en détail
• quand utiliser cet outil d'auto coaching
• les clefs pour bien l'utiliser
• comment bien l'utiliser
• comment agir sur nos schémas de pensée en remontant à la source
• nous terminerons par une mise en pratique

Liens :

✨ PDF du modèle de Brooke à télécharger gratuitement => https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast

✨ Retranscription écrite => https://www.macoherence.com/le-modele-de-brooke-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie/

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