Le bonheur me va si bien

Coach 018 : Épuisement émotionnel - 6 étapes pour s'en sortir

32min | 10/11/2023|

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Description

✨ Bienvenue dans cet épisode où nous allons explorer "6 étapes pour se sortir de l'épuisement émotionnel". Plongeons au cœur de cette réalité de d'une sensation de fatigue constante qui peut nous submerger à tout moment de notre vie. Vous n'êtes pas seule.

L'épuisement émotionnel peut avoir des conséquences dévastatrices sur votre bien-être et votre qualité de vie. Dans cet épisode, nous abordons ensemble, ses signes de l'épuisement émotionnel, ses causes, ses conséquences et, surtout, les étapes concrètes pour en sortir et retrouver votre équilibre émotionnel.

Ce voyage vers la guérison peut être progressif, mais je vous encourage à être patiente avec vous-même. Vous méritez de vivre une vie épanouissante, et ces étapes peuvent vous y conduire.

✨ Liens importants :

- 035 Burnout comprendre les symptômes et découvrir comment s’en sortir : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/035-burnout-quels-sont-les-symptomes-et-surtout-comment-s-en-sortir

- 109 : Connaître son chronotype pour optimiser son énergie : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/109-connaitre-son-chronotype-pour-optimiser-son-energie

- Coach 017 : Surmonter la peur de dire non, libèrez-vous du "people pleasing" https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-017-surmonter-la-peur-de-dire-non-liberez-vous-du-people-pleasing

- 005 : 7 outils et exercices pour se protéger du stress https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/005-7-outils-et-exercices-pour-se-proteger-du-stres

-051 : 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions

- Coach 013 : Gérer ses émotions, comment je gère les périodes difficiles

https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-013-gerer-ses-emotions-comment-je-gere-les-periodes-difficiles

- Retranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/epuisement-emotionnel--6-etapes-pour-sen-sortir/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Le bonheur me va si bien

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine.

C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Se remettre d'un burn out ? Sortir de l'épuisement ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble.

Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit.

Chaque mercredi, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve.

Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre.

D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples.

Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute.