Dans cet épisode du Boost Club, je te partage nos 3 habitudes non-négociables pour durer dans le sport et dans le quotidien, sans s’épuiser.

Basé sur le partage d’expériences, pas sur des règles à suivre à la lettre.

Dans cet épisode, tu découvriras :

⚡️ les habitudes clés observées chez les athlètes
⚡️ mes propres routines, orientées condition physique et récupération
⚡️ les habitudes de Joséphine Rémy, danseuse internationale, davantage axées sur le mental

Ici, juste des habitudes testées, ajustées, et devenues non-négociables pour prendre soin du corps et de l’esprit.

🎁 En fin d’épisode, je te parle aussi d’un cadeau à gagner.

Bonne écoute,
et prends soin de tes non-négociables 🫶🏼

🎬🎥 Tu peux aussi regarder l’épisode dès maintenant sur YouTube : https://youtu.be/_U1Cy15QIns?si=61GB3pxF2WAbaPRU

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Musique : Blitzball - On My Own

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