Qui n'a pas besoin de conseils, de motivation et de tips pour continuer à performer et améliorer ses performances ? 

La psychologie dans le sport est essentielle, car le sport, ce n’est pas seulement physique, c’est aussi mental.

N'as-tu jamais eu des moments de démotivation, des instants où tu aurais eu besoin de conseils pour rester concentré ou tout simplement pour respirer et relâcher la pression ? C’est pourquoi j’ai décidé d’inviter une psychologue spécialisée dans le sport pour nous booster.

Laissez-moi te présenter Ophélie Schneider, une passionnée de sport qui a réalisé à quel point l’alliance entre le corps et l’esprit est essentielle. Spécialiste en psychologie du sport, elle accompagne depuis 2013 de jeunes sportifs d'élite, les aidant à optimiser leurs performances grâce à une approche intégrée corps-esprit. Son cabinet accueille également des sportifs de tous niveaux pour les aider à atteindre leurs objectifs.

Pour ce premier épisode, nous ferons donc connaissance avec elle, puis nous aborderons comment trouver l'équilibre entre performance et bien-être, ainsi que la récupération. Formée aux techniques de relaxation à l'École de Sophrologie Psychosomatique, elle reconnaît les bénéfices de ces méthodes pour tous, sportifs ou non.

Bonne écoute et ne manquez surtout pas le deuxième épisode avec elle !

Et qui sait, peut-être d’autres à venir ! 🎧✨

🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

🎙️ Invitée : Ophélie Schneider /https://ophelieschneider.ch/

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Musique : Blitzball - On My Own

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