T'as perdu le sens de ta vie et tu fais les choses en mode automatique depuis trop longtemps ? L'ikigaï est peut-être ce qui te manque.

Le burnout, c'est souvent ça aussi : se lever le matin sans savoir pourquoi, faire des tâches qui ne résonnent plus en toi, avoir l'impression de passer à côté de ta vie.

Dans cet épisode, je te décrypte l'ikigaï, cet outil japonais qui vient d'Okinawa et qui signifie littéralement "ce pourquoi la vie mérite d'être vécue".

Pas juste pour trouver une reconversion professionnelle, mais pour remettre du sens partout : dans ton travail, tes relations, tes journées.

Parce que retrouver son énergie après un épuisement professionnel, ça passe aussi par retrouver ce qui te fait vibrer.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Ce que l'ikigaï signifie vraiment et pourquoi ça va bien au-delà d'un simple outil de reconversion.

• Comment identifier tes appétences naturelles, ces talents que tu as sous le nez sans t'en rendre compte.

• Comment combiner ce que tu aimes, ce pour quoi tu es douée, ce que le monde attend et ce qui peut te faire vivre.

• Pourquoi les femmes en burn-out ont particulièrement besoin de retrouver leur ikigaï pour se reconstruire.

👉🏼 Dans cet ordre :

00:00 Ikigaï et burnout féminin : mettre du sens dans sa vie après l'épuisement

01:33 Qu'est-ce que l'ikigaï vraiment : la définition qui change tout

04:05 Les 4 cercles de l'ikigaï : passion, mission, vocation, métier

08:48 Ce qui manque quand tu n'en combines que deux ou trois

10:29 Trouver son ikigaï : l'exercice concret d'introspection à faire chez toi

13:12 Ce dont le monde a besoin : comment identifier ta contribution unique

15:00 Récap : ikigaï, reconversion professionnelle et épanouissement au quotidien

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux qu'on aille chercher ton ikigaï ensemble et dissiper le brouillard sur ta voie, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

Tu devrais aussi jeter un coup d'oeil à mon programme BOUCLIER anti burn-out

👉🏼 Trois épisodes complémentaires :

EP 48 Se reconvertir après un burn-out

EP 22 Identifier ses valeurs

EP 18 S'épanouir dans sa vie pro

Tu as apprécié cet épisode et tu veux soutenir le Café des Burnies gratuitement ?

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un petit avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute. Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏽 Rejoins moi sur Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.