Pour sortir du burn-out, il est nécessaire de changer son état d’esprit (Ex : faire preuve d’optimisme), mais aussi certains comportements toxiques (Ex : limiter l’auto-critique), car c’est une source de stress et de perte d’énergie incroyable.

À travers ces 4 principes de vie, je t’invite à libérer ton esprit des jugements internes pour vivre au mieux ta vie sans te soucier du regard des autres.

Je te partage des exemples concrets (issue parfois de ma propre expérience) pour comprendre comment intégrer les 4 accords toltèques dans ton quotidien afin de gagner en sérénité.

Cet épisode est une invitation à vivre sereinement ta vie, tes journées et tes relations sociales.

Bonne écoute ! Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP37 : Bienveillance envers soi pour arrêter d’être trop sévère avec soi-même.

EP35 : Communication non-violent pour renforcer ton estime de toi.

POUR RETROUVER MON TRAVAIL

👉🏽 Profite d’une semaine de suivi pour te mettre en action : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience

👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boosttonfeeling_good/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.