Reprendre une activité physique est essentiel si tu souhaites sortir du burn-out. Cela permet d’avoir une bonne hygiène de vie et de reprendre sa vie en main.

Mais comment se mettre au SPORT quand on est épuisée, qu’on a ni le temps ni l’argent ?

C’est avec Amira de @coachtonpoids que j’échange sur le sujet. Coach sportive en perte de poids, elle vient nous partager ses tips pour se (re)mettre au sport, faire face à la résistance au changement, s’organiser et favoriser l’envie de se mettre en mouvement dans le plaisir.

Dans cet épisode, Amira nous parle de son parcours, de son changement physique, de son rapport à la nourriture et des bienfaits du sport dans sa vie.

Je te souhaite une bonne écoute 🙃 N’hésite pas à t’abonner au podcast pour recevoir les prochains épisodes.

PS : Mes Gremlins ont touché à mon micro, je m'en suis rendue compte une fois l'interview terminée 🤯 Du coup le son est un peu pourri mais ça n'enlève rien à la qualité de l'échange 😉

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