Et oui … tout est lié au cortisol, cette hormone fabriquée par notre corps. Son rôle est de veiller à l’équilibre du sucre dans notre corps et au métabolisme des graisses. On la sollicite en général quand on a un grand besoin d’énergie tout à coup. C’est elle, par exemple, qui réussit à nous tirer de notre sommeil paradoxal – vous savez, cette phase du sommeil ou nous sommes tellement endormis que nous sommes proches du coma. La production de cortisol est maximale entre 6 h et 8 h du matin, puis décroît jusqu’au soir où elle est minimale. Mais ça, c’est quand tout roule normalement. Quand c’est la routine.

Quand on se met en colère, on bouleverse cet équilibre ! 

On fabrique une telle dose de cortisol d’un seul coup, que cela devient un poison pour notre corps. Du coup, le cerveau se mobilise et mobilise toutes nos ressources immunitaires pour le faire disparaître… ressources qui ne sont donc plus disponibles pour autre chose. 

C’est ainsi que, pour 5 toutes petites minutes de colère, il faut 5 heures pour que notre corps soit débarrassé de cette substance. 5 heures pendant lesquelles nous sommes totalement à fleur de peau.
Si ça vous arrive, selon le neuroscientifique Rick Hanson, admirer quelque chose de beau pendant 12 secondes permettrait de faire redescendre largement l’excès de cortisol, alors à tester ! 

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