Speaker #0Et si l'un des enjeux de la santé mentale maternelle, c'était qu'on ne nomme pas encore assez ce que vit une femme quand elle devient maman ? Devenir mère, ce n'est pas juste accueillir un bébé, c'est une initiation, un bouleversement, une transformation profonde de qui l'on est et de notre manière d'être au monde. Ce passage porte un nom, la matrescence. Je suis Mélissandre Lemoynier, doula post-natale spécialisée dans l'accompagnement de la matrescence, autrice et moi aussi maman. Ici, on explore, on parle vrai, on met des mots, on éclaire sur ce qui se vit à l'intérieur quand on devient mère. Sans filtre, sans pression. Bienvenue dans le passage. Hello les mamas, je suis super heureuse de vous retrouver sur le podcast après plusieurs mois d'absence pour celles d'entre vous qui me suivez déjà. Si tu es une toute nouvelle auditrice, mama, bienvenue à toi. Et si tu écoutais déjà Doula et Matressence, alors merci d'être encore là pour le passage. Le passage, c'est la suite beaucoup plus incarnée, plus profonde, plus riche, plus engagée aussi. On va beaucoup moins parler du faire autour du post-natal et de la posture de la doula. Et on va plus parler de ce qui se vit à l'intérieur quand on devient maman. On va resserrer le regard sur la matricence, sur cette période de transformation profonde qu'on traverse en devenant maman et qui, j'en suis convaincue, mérite d'être comprise, soutenue, reconnue et même honorée et célébrée. Parce que c'est le cœur de tout, c'est mon grand pourquoi, c'est la raison pour laquelle je fais ce podcast. Pourquoi j'ai pris 7 mois pour écrire un livre sur le sujet, la matrescence. Cette période de transformation qui est invisible et pourtant qui est tellement fondamentale et inévitable quand on devient maman. Parce que ça mérite beaucoup plus d'attention, beaucoup plus de soin, beaucoup plus de reconnaissance. Et ça mérite qu'on lui donne une voix. Donc je vous le redis, bienvenue à vous les mamas dans Le Passage. Le Passage c'est un épisode qui sort un mercredi sur deux pour l'instant et j'espère... J'espère assez rapidement être en capacité d'en sortir un par semaine. Donc j'ai hâte. Vous pourrez y retrouver des épisodes solo comme celui-ci, mais aussi des interviews vraiment focus sur la maîtressence et puis des témoignages de femmes qui viendront partager leur expérience de devenir maman. Donc j'ai trop hâte. Maintenant pour plonger dans notre sujet, sachez les mamas que c'est pas du tout un hasard si j'ai sorti l'épisode cette semaine et particulièrement aujourd'hui. Aujourd'hui c'est la journée mondiale. de la santé mentale maternelle. Et cette semaine, c'est la semaine mondiale de la santé mentale maternelle. Elle a lieu chaque année au niveau international et c'est toujours la première semaine du mois de mai. Et pourquoi le mois de mai ? C'est parce que c'est le mois de la fête des mères. Et avec ce premier épisode, j'avais envie de vous parler de pourquoi je suis convaincue que nommer davantage la matrescence, parler davantage de la matrescence, c'est un enjeu de santé mentale maternelle. Et dans l'épisode d'aujourd'hui, du coup, on vient vraiment à l'intersection de la matricence et de la santé mentale maternelle. Parce qu'il y a quelque chose d'essentiel qu'on ne regarde pas encore assez, qu'on ne nomme pas encore assez, quelque chose qui est silencieux, qui est invisible et qui est pourtant tellement transformateur. On parle beaucoup de maternité, on parle beaucoup de grossesse, de naissance, de parentalité, même de postpartum depuis 5-6 ans, et heureusement il y en avait besoin, et pour autant... on parle encore trop peu de ce qui se passe à l'intérieur quand on devient maman. On parle encore trop peu de ce que devenir maman, ça vient transformer dans notre psychisme, notre corps, notre relation aux autres, notre rapport au monde. Ce passage, il a un nom, c'est la matrescence. Et je suis convaincue que parler de matrescence est un enjeu de santé mentale maternelle. Alors déjà, c'est quoi la matrescence ? Si tu ne connaissais pas encore ce mot... C'est un mot-valise qui a été créé dans les années 70 par Dana Raphael, c'était une anthropologue américaine. C'est la contraction des mots maternité et adolescence pour désigner les transformations profondes qu'on traverse en devenant maman. Tu as peut-être déjà écouté l'épisode La matricence de Clémentine Serla. Moi c'est grâce à elle que j'ai découvert ce mot avant même d'être enceinte je crois. En tout cas, c'est un mot pour nommer quelque chose de... en apparence simple et pourtant qui est très profond. On parle souvent de la grossesse comme d'un changement physique, de la naissance comme d'un événement, même comme de la ligne d'arrivée. On nous prépare à l'accouchement, à l'enfantement, et très peu encore au postpartum et à ce qui s'en vient après. On accueille un bébé et pourtant, dans l'invisible, il y a vraiment toute cette période de transformation. Toutes nos convictions sont ébranlées, nos repères sont effondrés, tout est en pleine reconfiguration. Qui je suis, ce que je ressens, ce que je tolère, ce que je veux, ce que je ne veux plus. Quand on devient maman, on ne redevient pas comme avant la grossesse. Aujourd'hui, quand une femme devient maman et qu'elle exprime qu'elle se sent complètement paumée, ou débordée, ou submergée, qu'elle se sent différente, on va souvent lui renvoyer une lecture individuelle, du type, tu es fatiguée, c'est les hormones, ça va passer, c'est normal. Et oui, il y a de ça, sauf qu'il n'y a pas que ça. Et si on s'arrête à ça, on passe à côté de quelque chose de beaucoup plus profond. Ce que les femmes vivent, ce n'est pas juste une difficulté passagère, c'est une transformation identitaire majeure dans un monde qui ne la nomme pas, dans un monde où c'est complètement invisibilisé et même impensé. Et quand quelque chose de si profond n'est pas nommé, ça devient difficile à traverser puisqu'on n'arrive même pas à identifier ce qu'on est en train de vivre et on ne peut pas comprendre ce qui n'a pas de mot. Quand on n'a pas de mots pour nommer sa réalité, son expérience, ça devient très dur de saisir ce qu'on traverse, et même d'être capable de nommer qu'il y a quelque chose qui ne va pas même être capable d'exprimer. Et sans langage pour se penser, on ne peut pas se vivre, on ne peut pas se réclamer, on ne peut pas s'approprier ni même identifier ce que l'on vit. C'est pour cette raison que je suis convaincue que parler de matrescence, c'est un enjeu de santé mentale maternelle. Pas parce que toutes les mères vont mal, mais parce que beaucoup de femmes traversent un bouleversement tellement intense à l'intérieur et sans cadre pour le comprendre, et j'ajouterais aussi, sans soutien pour la traverser, ça c'est plutôt systémique. Et en l'absence de cadre pour comprendre ce qu'on traverse, du coup on va douter de soi. On va se sentir très seul et on pense qu'on n'est pas normal, qu'on n'a pas compris quelque chose, qu'on est défectueuse. Et du coup, ça, ça amène quelque chose qui peut être dangereux, c'est qu'on va s'isoler. Donc nommer la matricence, ce n'est pas théoriser la maternité, c'est vraiment l'intention de rendre visible ce qui est vécu à l'intérieur et de redonner du sens à ce qui est souvent vécu comme une perte de repère et d'identité. Et je suis convaincue qu'il y en a besoin. Et d'ailleurs, l'étude de l'ONG Make Mothers Matter, qui est sortie l'année dernière, cette étude, elle rapporte qu'il y a 50% des mamans européennes qui déclarent traverser ou avoir traversé des problématiques de santé mentale, notamment l'anxiété, la dépression post-natale ou prénatale, l'épuisement, etc. Et 67% des mamans européennes disent se sentir submergées. Et là, je vais ouvrir sur quelque chose de... plus vaste, c'est que cette transformation intérieure qui se joue en nous, elle va pas impacter seulement notre identité, mais elle va impacter aussi notre manière d'être au monde, et le regard qu'on porte sur le monde qui nous entoure. Je sais pas si vous, ça vous fait ça. Moi, ça a été quelque chose de très flagrant quand je suis devenue maman. Et d'ailleurs, il y a beaucoup de femmes qui racontent qu'en devenant mère, elles ne voient plus les mêmes choses, ou alors elles deviennent beaucoup plus sensibles, notamment à certains sujets, les violences faites aux enfants. aux enfants, pardon, par exemple. Et du coup, il y a certaines réalités qu'elles ne vont plus du tout tolérer. Moi, je sais que, par exemple, regarder un film qui aborde la violence faite aux enfants ou aux femmes, c'est juste même plus possible. J'ai écarté tout un type de film et de série. Donc, c'est beaucoup plus restreint. Et je trouve, du coup, que c'est vraiment comme si ce passage... il ouvre une lucidité nouvelle et j'aime bien dire que moi, perso en devenant maman, j'ai vraiment eu la sensation qu'il y a un voile d'ignorance qui est tombé, c'est un peu comme si j'avais enlevé mes lunettes de soleil et que la réalité venait me cramer la rétine et que je pouvais plus ne pas voir ce que j'avais pas vu jusque là sur notamment le travail invisible, le care, les inégalités les attentes sociales, les injonctions le rythme du monde sur tellement tellement de choses et tellement de sujets qu'on vit au quotidien. Et c'est là aussi que ça devient intéressant. Selon moi, c'est que la matricence, elle vient à l'intersection de l'intime et du politique. C'est pas seulement un sujet intime, c'est aussi un sujet qui est social, culturel, politique, parce qu'elle vient profondément transformer notre manière d'être au monde. Moi, je suis plus du tout la même personne que j'étais il y a six ans, et c'est tant mieux. Le chemin, il a été vraiment ultra confrontant, très inconfortable, même douloureux parfois. Et aujourd'hui, de l'autre côté de ce passage, je vois à quel point ça a de la valeur et à quel point c'est venu m'informer de plein de choses. Mais on aura l'occasion d'en reparler dans de futurs épisodes. En tout cas, dans le passage, c'est exactement ça que je veux explorer, c'est cette période pendant laquelle devenir mère transforme l'identité, ça vient ébranler les repères, les certitudes, ça révèle l'invisible et parfois ça transforme notre manière d'habiter le monde. La naissance, c'est un rite de passage, un passage qui peut être difficile et joyeux et déroutant et magnifique, souvent tout ça en même temps. Invisibiliser le devenir mère, C'est passer sous silence l'intensité et la puissance de cette transformation, ça j'en suis convaincue. Et ce podcast, il n'est pas là pour dire aux mamans comment faire ni quoi faire. Ce podcast, il est là pour poser des mots, pour nommer ce qui est déjà vécu, pour rendre visible ce qui est souvent invisible et même parfois tué et caché. Et peut-être, je l'espère, permettre à chacune de se dire « ce que je traverse, ça a du sens et je ne suis pas toute seule » . Merci d'avoir partagé ce passage avec moi. Ici, on explore la maîtrescence comme une transformation profonde, parfois très intense, mais toujours pleine de sens. Je vous envoie plein de doux les mamas, prenez soin de vous là où vous en êtes. Et souvenez-vous, ce que vous traversez mérite d'être entendu, nommé et soutenu. A très bientôt dans le passage. Merci beaucoup les mamas d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout. J'ai envie de vous dire une dernière chose, c'est que je suis convaincue que ce podcast, il est nécessaire et il existe pour vous. Et j'ai besoin de vous pour le faire rayonner. Alors ce que vous pouvez faire si vous avez envie de m'aider et de soutenir ce podcast, dès aujourd'hui, vous pouvez, par une petite action toute simple, permettre qu'ils deviennent une référence et qu'ils soient visibles pour un maximum de mamans. Alors, comment vous pouvez faire ça ? C'est simple, vous pouvez choisir une petite action parmi les suivantes. Soit mettre 5 étoiles sur le podcast sur votre plateforme d'écoute préférée. Soit mettre un commentaire positif, par exemple partager ce que tu as aimé dans cet épisode. Ou alors t'abonner pour ne pas rater les prochains épisodes. Et encore, sinon tu peux... partager cet épisode à une maman dans ton entourage. Ce que ça va faire concrètement, c'est que ça va permettre au podcast de remonter sur les plateformes d'écoute et du coup d'être proposé beaucoup plus facilement aux mamans qui recherchent des podcasts sur ces sujets-là. Donc c'est vraiment ensemble qu'on va pouvoir faire tout ça. Et ce que j'ai envie de vous dire, c'est qu'ensemble on va rendre la matricence virale, on va la rendre visible, on va rendre visible l'expérience des femmes qui deviennent mamans, parce que ça compte. Merci à vous les mamas. Et à bientôt dans le passage.
