Description
Bulle de bien-être
Offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour.
7 - Astuce pour éviter yeux secs et mal de tête
Si tu as des soucis aux yeux et/ou mal à la tête, il est possible que ce soit des symptômes de fatigue visuelle. Travailler à l'ordinateur, ou dans des papiers, toute la journée, c'est fatiguant pour les yeux. Je te propose donc de :
1- t'assurer de l'ergonomie de ton poste de travail (surveille la prochaine pause à cet effet)
2- de prendre régulièrement des pauses visuelles. Ecoute cet épisode pour découvrir 3 pauses pour prendre soin de tes yeux. Bonne pause !
Les ressources de cet épisode :
Pour davantage de micro-pauses, visite ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UCVkAgpULV3zjFa4kAif5MQQ
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