Speaker #0Hello, bienvenue dans ce nouvel épisode et aujourd'hui on va parler de la meilleure version de soi-même. Qu'est-ce que c'est ? Pourquoi on court vers cette version qu'on ne sait pas réellement ? Et je trouve même que la meilleure version de soi-même c'est devenu une pression voire invisible qui peut générer souvent de l'anxiété que de l'épanouissement. Et je vais t'expliquer pourquoi parce que moi c'est ce que j'ai compris en recherchant clairement la meilleure version de moi-même. Et aujourd'hui, on va déconstruire le mythe de ce que c'est réellement de chercher la meilleure version de soi-même à toi. Donc prépare-toi, installe-toi confortablement, prends ta petite boisson préférée et je te souhaite une très bonne écoute. Alors, dans cet épisode, il était pour moi important de comprendre ce que c'est la meilleure version de soi-même parce qu'on le voit sur les réseaux sociaux, sur Youtube, sur Instagram, tout ça. Voici la meilleure version de soi-même. Mais le problème que j'ai remarqué, c'est qu'on recherche la meilleure version de soi-même pour l'extérieur, mais pas spécialement pour soi. Je vais te l'expliquer vraiment sur quelques points qui m'ont vraiment aidé à comprendre ce que je devrais faire pour que ce soit une version qui me plaît. En réalité, quand je te dis « Sois la meilleure version de toi-même » , ça ne veut clairement rien dire. Tu te dis « Mais c'est quoi en fait ? Tu n'as même pas envie d'être une version ? » que tu ne connais pas. C'est flou. C'est comme si tu dois aller à un endroit, mais tu ne sais même pas l'adresse. Mon objectif, c'est de te donner vraiment une adresse pour que tu comprennes ce que c'est réellement cette version de soi. Et je me suis longtemps posé la question, moi-même, j'ai regardé un peu sur les réseaux sociaux, qu'est-ce que c'était la meilleure version de soi-même ? Comme si un peu, la version qu'on est aujourd'hui, on ne l'aime pas. On ne l'apprécie pas, il faut faire plus. Il faut courir après quelque chose que pour l'instant, on n'a pas. Donc au final, c'est un peu comme s'améliorer, mais sans savoir vraiment pourquoi et quoi faire. Moi, c'était vraiment mon point. Et quand tu regardes réellement ce que c'est, tu te rends compte que c'est un personnage fictif. C'est une personne ultra productive qui va se réveiller super tôt à 5h du matin, qui va manger sainement, qui va faire du sport, qui va faire du yoga, qui va faire de la gratitude. Bref, tous ces trucs un peu bateaux qu'on voit un peu sur les réseaux sociaux. Je ne dis pas que je ne l'ai jamais fait, mais c'est vrai que... On a l'impression qu'il y a une seule manière d'être sa propre version de soi-même. Mais pense-y, c'est un personnage qui a été créé par les réseaux sociaux. Et moi-même, je me suis dit, j'aime bien cette version de cette personne-là, vas-y, je vais le faire. Comme toutes ces personnes un peu productives qui font des choses pour dire, voilà, on a réalisé quand même quelque chose. C'est ok. Mais le problème qui se pose aujourd'hui de cette version de soi-même, c'est qu'on se compare à un idéal qui ne peut-être ne te correspond pas. Moi-même, Il y a certaines choses où je me rends compte que ça ne me correspond pas. Ce qui a créé en moi un sentiment constant d'échec à cet instant-là présent. Je vais voir une personne qui a réussi par exemple dans son business ou imaginons dans une relation, elle va te le dire, elle va te dire qu'elle a fait ceci, elle a fait cela. Et toi, tu vas arriver et te dire, wow, elle a réussi. Moi, je suis loin. Et tu as l'impression que tu vois, même moi, je m'affaisse en me disant Si tu me vois en vidéo, bien sûr, c'est disponible sur Spotify. Sans que tu le verbalises, juste ton corps à l'intérieur va te faire sentir qu'en réalité, ce que tu vois de l'autre personne qui a réussi, toi tu vas le percevoir inconsciemment comme un échec. Parce qu'à l'instant T, maintenant, c'est pas ce que tu fais encore aujourd'hui par rapport à ce que la personne fait depuis peut-être une fois, il y a trois semaines, il y a un mois. Bref, cette personne a commencé à mettre ça en place, mais ça ne veut pas dire qu'elle continue. Ça ne veut pas dire aussi qu'elle l'a fait, ça fait plusieurs semaines. Elle a commencé pour voir si, en tout cas, cette routine va pouvoir être adaptée dans son quotidien. Et ce qu'il ne faut pas oublier aussi, c'est que peut-être aujourd'hui, toi, tu as des enfants, tu as un travail qui te prend 35 heures. Donc au final, il faut que tu alignes cette manière de faire, de se réveiller super tôt, de manger sainement. faire ton sport, ton yoga 5-10 minutes par jour à ta vie actuelle. Peut-être ce que tu vois sur les réseaux sociaux, ce sont des personnes qui sont aussi entrepreneurs, qui ont plus de liberté, entre guillemets, à pouvoir se dire, je peux me lever à telle heure. Ils n'ont pas ce temps imposé par son employeur pour pouvoir travailler. Eux, ils ont leur temps qu'ils ont décidé d'avoir pour mettre en place, justement, le fait de se réveiller tôt. Toi, c'est différent. Donc, c'est là qu'il est important que tu dois adapter cette version de toi à ce que tu as déjà et ce que tu fais. toi de ta vie. Et ce que j'ai appris en fait de tout ça, c'est qu'il est important de tomber amoureuse de ma vie présente, là maintenant à l'instant T, pas de mon futur, c'est maintenant. Donc au final, l'objectif est de tomber amoureuse réellement de ta vie maintenant, de ce que tu fais, tu vas produire aujourd'hui, pour ta vie future. On ne construit pas une vie de futur en imaginant, juste en rêvant. On l'a construit ici et maintenant par tes petits gestes. Par tes échecs, par les leçons que tu as apprises, par ce que tu as appris, que tu as compris, que tu as réussi. C'est ça qui va faire que tu vas apprécier les choses. Il y a un poste que je viens de voir aujourd'hui qui disait que, si tu te rappelles dans la Genèse, Satan a dit à Ève et à Adam qu'il y avait mieux que ce qu'ils avaient déjà. Dieu leur a donné déjà tout un jardin. Mais ils se sont concentrés sur une seule chose. La pomme. La pomme. Ils voulaient savoir ce que c'était le goût de cette pomme. Parce qu'ils n'avaient pas cette pomme. Aujourd'hui, c'est la même chose dans notre vie, c'est qu'on va se concentrer sur ce qu'on n'a pas. Or, on a déjà énormément de choses dans notre propre vie. S'améliorer, ce n'est pas mauvais, clairement. C'est important de s'améliorer, c'est important de voir ce qu'il y a de bien que tu pourras aussi t'aventurer, en fait. Ce n'est pas mauvais du tout. Mais quand tu te concentres sur ce que tu n'as... pas, c'est là que ça devient un problème. Et tu réalises pas que tu as déjà fait des pas de dingue avant même de pouvoir aller au-dessus. Et comme je le disais un peu à l'introduction, c'est que la poursuite de cette version est souvent de l'extérieur. Faire quelque chose pour obtenir un gain extérieur, par exemple travailler pour gagner de l'argent, avoir des primes pour les réseaux sociaux, c'est peut-être faire plein de vidéos pour avoir des vues ou des abonnés. En réalité, ce n'est pas mauvais. Ce n'est pas mauvais de gagner de l'argent, il en faut, parce que c'est notre culture qui fait que c'est comme ça qu'on échange justement une connaissance, un service, un produit à un autre. C'est ok. Mais la question que je te pose aujourd'hui, c'est si personne ne pouvait voir ou savoir ce que tu fais, est-ce que tu continuerais toujours à faire cet effort ? Je vais te donner un exemple. Tu vas réussir à faire une recette, mais personne autour de toi sait la faire. Tu vas prendre cette recette sur internet, tu vas l'imprimer et tu vas la faire. Mais tu sais que cette recette-là, elle n'est pas évidente parce qu'il y a un temps de pause, il y a plein d'étapes à faire pour que justement, ce que tu dois faire doit être bien. On le sait, il y a des recettes qui sont quand même assez complexes. Mais toi, tu as envie de le faire. Tu vas le faire sans réellement de gain d'argent derrière, sans réellement d'avoir une prime, sans que ça soit vu, sans que ça soit... Sans qu'il y ait des abonnés derrière. Mais tu vas le faire parce que tu as envie de réussir. Il n'y a pas de gain derrière. Tu vas le faire parce que ça va te faire du bien de dire que tu as pu réussir avec quelque chose que tu pensais que ce n'était pas possible. Et là, c'est différent. Donc, c'est toujours se poser la question. Est-ce que tu ferais ce que tu as envie de rêver à fond sans même que qui que ce soit te dise que c'est bien ? Sans même que qui que ce soit te dise, waouh, tu as grandi, waouh, tu n'as pas réussi, waouh. Peu importe la phrase qui serait derrière. Parce que souvent, ce qui se passe aujourd'hui, c'est qu'on fait parfois les choses pour l'extérieur. Ou voire même, on aime cocher les cases. Mais cocher des cases, parfois, ne nous permet pas d'avancer. Ne fais pas les choses pour plaire aux autres. Car c'était moi aussi mon problème. En fait, rappelle-toi que les choses extérieures sont volatiles. Tout ce qui est matériel, appareil, peuvent tomber en panne. Tout ça sont volatiles et changent. On le voit. Les mises à jour des téléphones, les mises à jour d'ordinateur, les mises à jour de process, tout ça évolue. Mais ce qui reste le plus, c'est ce que tu vas faire profondément, même lorsque personne ne va t'applaudir ni te féliciter. Et là, tu vas commencer à créer la version qui va plus être alignée avec toi. Et c'est là qu'on va switcher ensemble. On va aller de la perfection à l'alignement. Parce que la perfection... On le voit un peu, tout doit être esthétique, droit, lisse, parfait à certains endroits, sans pour cela voir les défauts. Et selon moi, il est important qu'on soit entier. Être une personne entière, entier, c'est selon moi, accepter tes valeurs, tes réussites, la personne que tu es, tes dons, tes talents. Mais derrière tout ça, tu as aussi des moquements, des faiblesses. Donc c'est à part d'ombre. Quand quelqu'un te dit peut-être que... Tu es faible à tel endroit. Oui, c'est ok. Ça fait partie de mon enterté. Quand tu dis que je n'aime pas ce type de repas, ce type de fruits, ce type de telles choses, c'est ok. Parce que ça fait partie aussi des choses que tu ne vas pas trop aimer. Mais par contre, tu vas apprécier. Cette chose-là. Et ça, ça fait partie de ton entièreté, de ton authenticité. La perfection, c'est devenu une pression qui est invisible. Il faut que tout soit parfait. Il faut que ton visage soit parfait. Il soit clean. Pas de boutons. Pas de ceci. Que les cheveux ne dépassent pas. Que ton corps soit parfait. Qu'il n'y ait pas de ventre. Qu'il n'y ait pas de vergeture. Tout ça. Mais en réalité, on court après quoi ? De l'anxiété. De la peur. D'être jugé. de prendre les choses à cœur comme si c'était notre faute et qu'il fallait qu'on fasse encore mieux pour que justement il n'y ait plus de vergeture, que plus personne te juge. Mais ça, c'est faux. L'épanouissement, c'est accepter aussi que tu peux avoir des défauts. Et quand je me dis que je suis alignée, c'est aussi accepter ma part d'ombre, mais aussi ma part de lumière. Ma part de lumière, c'est par exemple que je suis une personne joyeuse, je suis une personne qui a appris à être confiante dans certaines choses, parfois dans d'autres domaines beaucoup moins. Mais aussi, la part d'ombre, il y a des peurs dans plein de choses, dans le business, Dans les relations, dans la vie, on a des peurs. Et ça fait partie de ta pardon et d'accepter qu'aussi parfois, tu auras peur. Tu peux très bien dire, je suis une personne bienveillante, c'est mon cas. Je suis une personne bienveillante, joyeuse. Mais parfois, il y a des choses qui m'agacent. Et c'est ok. C'est-à-dire que je ne peux pas être toujours lisse, ne rien dire. Mais j'ai le droit aussi d'être agacée par certains comportements. J'ai le droit d'être aussi agacée par certaines injustices de la vie. Et ça fait partie... de mon entier-tier, parce que j'ai aussi un point de vue, j'ai aussi mon monde intérieur qui parle et qui vit. Et pour cela, la vie, il faut la faire vivre réellement. Et là, au final, on passe d'une logique de performance, on est beaucoup dans la performance, performer pour pouvoir faire ceci, performer pour pouvoir faire cela, parce que le monde va très vite, donc il faut performer pour arriver à un but, pour qu'on détruit quasiment tout le monde. Non, on n'est pas là pour faire plus. On est là pour avoir une logique plutôt... présente, être mieux avec soi-même, être mieux avec les autres. Parce que quand tu vas être mieux avec toi-même, tu vas pouvoir t'accepter dans ton entièreté, dans tes faiblesses, dans tes forces, dans ta vulnérabilité, dans tes qualités et tout ça. Tu vas pouvoir te dire en fait, je me sens mieux parce que j'accepte aussi ce que j'avais du mal à accepter de chez moi. Et c'est ça la meilleure version de soi. C'est pas de faire plus, de dire je me réveillais très tôt pour pouvoir faire cela. Tu vas te réveiller pour pouvoir être présent avec toi, pour être mieux avec toi. Cela ne veut pas dire que tu ne vas pas faire du sport. Cela ne veut pas dire que tu vas faire du sport. Tu vas trouver ton propre alignement. Et c'est ça qu'en fait je fais dans mes accompagnements pour que tu puisses enfin trouver de la clarté dans le chaos. Le chaos existe et existera encore. Mais malgré ce chaos-là, qu'est-ce qu'on fait ? On avance, on recule, on reste présent. On a le choix. Il y a toujours un chemin. On a le droit de choisir. Donc tu vas pouvoir partager entre j'aime cela, j'aime moins cela. Et ça peut être j'aime faire du sport. Mais le sport, ça peut être quel sport ? Tu n'es pas obligé d'aller à la salle de sport pour aimer bouger, pour être en mouvement. Tu peux très bien dire, je vais juste marcher 5 minutes avec mes enfants, avec mon partenaire. On va se balader. Je suis mieux. Quand ? Qu'est-ce qui te fait plaisir en fait ? Peut-être ça peut être partagé. Moi j'aime. J'adore le podcast parce que j'adore, je trouve que c'est un endroit où c'est un cocon, où je peux partager mes idées, partager un peu plus ma vulnérabilité. Et je trouve ça hyper beau de pouvoir partager ce que je ressens, ce que j'ai compris d'un sujet qui me tient à cœur, pour aussi, je l'espère, t'apporter encore plus de valeur dans ta propre vie et être cette version qui va te plaire. Et quoi qu'il arrive, ce n'est pas parfait. On n'a pas besoin d'être parfait. On n'a pas besoin d'être... dans la perfection des choses comme on peut le voir aujourd'hui. Donc tu vas accepter tes paradoxes et tes failles, qui fait partie de la vraie croissance de ta personne. Et c'est une mise à jour, mais c'est une mise à jour humaine. Et même les mises à jour de l'iPhone, quand ils le sortent, ils vont te sortir une version, mais tu vas voir que quelques jours plus tard, il y a une nouvelle version qui arrive. C'est pour te dire qu'en fait, ils vont te sortir quelque chose qui est potable parce que tout le monde pourra l'utiliser convenablement, Merci. Mais ils vont voir que les gens vont commencer à remonter des petits points. Oui, mais ça ne fonctionne pas parce que je suis... Cela ne fonctionne pas pour X raisons. Là, ils vont dire, OK, il y a quelque chose à faire. Eh bien, ils vont l'améliorer. C'est totalement logique. Et il y a une chose aussi que j'ai envie d'aborder, c'est que souvent, on va regarder et on dit, oui, je veux atteindre cela. Je veux atteindre ce genre de relation. Je veux atteindre ce palier financier. Je veux atteindre le fait d'avoir cette maison. etc. etc. Tout dépend des objectifs. On aime regarder souvent la finalité, le fruit récolté. Mais on oublie une chose, c'est que le fruit, il doit être semé avant de pouvoir atteindre cet objectif. Et c'est ça. dont je parle dans mes accompagnements, c'est quel est le fruit que tu te dis, que tu te racontes, qui fait que ça te donnera ce fruit. Si tu n'as pas semé, tu n'as pas arrosé en tout cas cette fleur, tu auras du mal à récolter le fruit par la suite. Ça prend du temps. Et dis-toi, quand tu mets une graine, elle se plante dans la pénombre. Elle n'est pas au soleil, elle n'est pas plantée au niveau du soleil, au niveau du temps. Non, elle est déjà sous terre. Et ensuite, elle se déploie parce que tu l'as aidée à se nourrir avec de l'eau, avec les engrais, pour ensuite qu'elle puisse fleurir. Mais derrière, autour, il y aura des mauvaises herbes. La façon dont tu vas te parler, la façon dont tu vas croire à cela. Mais pour cela, quoi qu'il arrive, tu fais confiance. Tu gardes cette foi parce que cette foi, tu sais que la plante va pousser. Parce que tu sais que tu vas l'arroser. Et là, ça devient quelque chose de beau. Aussi, une autre métaphore dont je vais te parler qui pourrait aussi t'aider, c'est de te dire que la finalité, c'est la montagne, c'est le haut de la montagne. Mais pour grimper sur cette montagne, n'oublie pas que tu as déjà grimpé une partie de ta montagne. Regarde déjà ce qui se passe autour de toi. Waouh ! J'ai réussi à faire ça. J'ai réussi à faire quelque chose que je n'avais pas pensé faire aujourd'hui. Des choses toutes simples. Et j'ai ça déjà chez moi. J'ai déjà un toit. J'ai déjà telle personne. J'ai un partenaire, or que je demandais depuis des années. J'ai une famille, j'ai des amis qui peuvent m'aider. J'ai peut-être même une personne qui arrive à me comprendre. Mais c'est déjà une personne. Tu vois ce que je veux dire ? C'est tellement beau de se rappeler qu'on a déjà ça. N'oublie pas ce que je disais tout à l'heure, le fruit. Le fruit, c'est un fruit, un seul fruit. Mais regarde ce que tu as déjà autour de toi. C'est magnifique en réalité. Donc oui, c'est très bien de s'améliorer. Moi j'adore m'améliorer. Merci. Une de mes valeurs, la croissance. Mais on oublie une chose, c'est de célébrer la vie qu'on a actuellement. C'est une mine d'or en fait. On oublie qu'on a déjà une mine d'or autour de nous. Parce qu'à force de regarder le sommet de la montagne, on oublie de regarder où on a les pieds. Alors, qu'est-ce que tu as déjà de bien chez toi ? Quelles sont tes forces actuelles ? Quels sont les mécanismes que tu as et qui a fonctionné ? Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné ? Qu'est-ce que tu vas pouvoir améliorer grâce à ce que tu n'as pas appris ? Écris-le, note-le et si tu veux aller plus loin, j'ai ouvert mes accompagnements pour quelques jours pour que justement on puisse aller plus loin, qu'on arrive à déterrer les mauvaises herbes et que tu puisses prendre ta place comme une fleur qui fleurit et qui vit, qui oublie un petit peu ce qui se passe autour d'elle, qui prend sa place autour des autres fleurs. Et bien sûr, tu vas pouvoir... arrêter de courir après ce fantôme idéalisé pour enfin habiter ta propre vie alors si tu as aimé cet épisode n'hésite pas à le liker qui se trouve juste en bas de cet épisode, à le partager je pense à une femme ou un homme qui aimerait aussi arrêter de courir après cette version qui s'épuise, tu vois que sa personne elle n'en peut plus, cet épisode va aussi l'aider comme toi, ça t'a aidé et je te fais de gros bisous et je te dis à très bientôt pour le prochain épisode qui sera sûrement un thème sur l'été. Bisous !
