Description
🎧 Découvrir l’état de flow pour la performance sportive
Tu l'as déjà ressenti. Ce moment où tout semble parfait. Où ton corps agit sans que tu aies besoin d'y penser. Où la performance devient presque évidente.
C'est ça, l’état de flow.
Dans cet épisode des Hypnos, on explore l'état de flow sous l'angle de la préparation mentale. Je t'accompagne à travers une hypnose guidée pour retrouver cet état en toi, l'ancrer, et apprendre à y revenir à la demande, que ça soit avant un entraînement, une compétition, ou tout moment où tu veux performer à ton meilleur niveau.
Au programme :
Ce qu'est vraiment l'état de flow (et la différence entre flow bien-être et flow performance)
Pourquoi travailler cet état mentalement est aussi important que l'entraînement physique
Une expérience d'hypnose guidée pour retrouver ton flow, l'intensifier et l'ancrer dans ton corps
Une technique d'ancrage personnelle que tu pourras activer avant chaque performance
Peu importe ton sport. Peu importe ton niveau. Le flow est déjà en toi.
🎧 Installe-toi, ferme les yeux, et laisse venir.
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✨ CHAPITRAGE :
00min29 min : Introduction - définition de l’état de flow
02min20 : Différence entre l’état de flow bien être et performance
03min15 : Importance de travailler l’état de flow
06min00 : Séance d’auto-hypnose : l’État de flow
✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :
"Forcer, c'est vouloir contrôler chaque détail. Fluer, c'est faire confiance. C'est lâcher le gouvernail… tout en sachant que le cap est bon."
“Ton corps sait exactement quoi faire. Il a été entraîné pour ça. Il connaît le chemin. Dans cet état… tu lui fais confiance. Totalement."
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Belle écoute à tous! 🎧
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