🎧 Épisode #9 – 5 rituels doux pour apaiser votre ventre (et votre mental)

Votre ventre vous parle... et souvent, il crie au secours ! Ballonnements, spasmes, inconforts digestifs : ces signaux sont parfois le reflet d’un stress mental ou émotionnel mal exprimé.

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir 5 rituels simples et accessibles pour apaiser à la fois votre système digestif et votre esprit. Respiration consciente, marche en pleine conscience, bain tiède, journal intime et dégustation attentive : autant de petites habitudes bienveillantes à intégrer dans votre quotidien.

🎯 Ces rituels ne sont pas des solutions miracles, mais ils peuvent véritablement transformer votre rapport à votre corps si vous les pratiquez régulièrement. Vous méritez de vous sentir mieux, de relâcher les tensions et de retrouver un ventre plus serein.

🎙️ Prenez une grande inspiration, installez-vous confortablement… et laissez-vous guider.

👉 N’hésitez pas à partager cet épisode à une personne qui en aurait bien besoin, et à me laisser un petit mot si l’un de ces rituels vous a particulièrement aidé.

Je suis Sabrina Massy, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle, spécialisée dans les troubles digestifs et plus particulièrement dans le syndrome de l’intestin irritable (SII).

À travers ce podcast, je vous propose des conseils concrets, des explications claires, des interviews de professionnels de santé et des témoignages inspirants pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à retrouver un quotidien plus serein.

🎧 Ici, on parle ballonnements, douleurs abdominales, hypersensibilités alimentaires, stress digestif... mais sans tabou et avec bienveillance.

Que vous soyez en plein parcours de soin, récemment diagnostiqué(e), ou juste en quête de solutions naturelles et efficaces, ce podcast est là pour vous.

Je poste un épisode toute les semaines, le mardi à 6h30.

Un épisode à la fois, reprenez le pouvoir sur votre santé intestinale !

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A très vite!

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