Et si vos douleurs digestives n’étaient pas seulement liées à ce que vous mangez… mais aussi à votre stress, à votre état émotionnel, à votre système nerveux ?

Dans cet épisode, on explore un levier souvent sous-estimé mais pourtant essentiel dans les troubles digestifs fonctionnels : la méditation.
Pas comme une simple technique de relaxation, mais comme un véritable outil physiologique pour apaiser l’axe intestin-cerveau.

Tu vas découvrir :
✨ Pourquoi le stress dérègle autant la digestion
✨ Le rôle du système nerveux dans le syndrome de l’intestin irritable
✨ En quoi la méditation de pleine conscience agit directement sur les douleurs, les spasmes et l’hypersensibilité digestive
✨ Comment commencer simplement, même si tu penses ne “pas savoir méditer”
✨ Des conseils concrets pour l’intégrer dans ton quotidien, sans pression ni perfection

La méditation n’est pas une solution miracle, mais c’est un véritable soutien complémentaire à l’alimentation et à l’accompagnement médical pour retrouver un ventre plus calme.

👉 Et si tu veux aller plus loin, j’ai créé un guide gratuit sur le syndrome de l’intestin irritable, à télécharger via le lien en description.

Bonne écoute, et surtout… sois douce avec toi 🌿

Je suis Sabrina Massy, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle, spécialisée dans les troubles digestifs et plus particulièrement dans le syndrome de l’intestin irritable (SII).

À travers ce podcast, je vous propose des conseils concrets, des explications claires, des interviews de professionnels de santé et des témoignages inspirants pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à retrouver un quotidien plus serein.

🎧 Ici, on parle ballonnements, douleurs abdominales, hypersensibilités alimentaires, stress digestif... mais sans tabou et avec bienveillance.

Que vous soyez en plein parcours de soin, récemment diagnostiqué(e), ou juste en quête de solutions naturelles et efficaces, ce podcast est là pour vous.

Je poste un épisode toute les semaines, le mardi à 6h30.

Un épisode à la fois, reprenez le pouvoir sur votre santé intestinale !

Et retrouvons-nous sur instagram pour échanger: sabrinamassy_nutrition

Je vous propose un RDV découverte offert avec moi: https://calendly.com/contact-sabrina-massy/rendez-vous-decouverte?month=2025-11

Le petit guide de l'intestin irritable OFFERT: https://sab-massy.systeme.io/b5fb4d6a-ebf35759

A très vite!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.