Description

Méditation Promenade pour une nuit sereine 🌙

Ce soir, je vous invite à un voyage intérieur…

Une promenade imaginaire au cœur de la nuit, où tout devient plus calme, plus léger, plus doux.

Laissez-vous guider pas à pas, jusqu’à un lieu paisible où le corps et l’esprit s’abandonnent enfin au sommeil.

🕯️ Cette méditation vous aidera à :

• relâcher les tensions physiques et mentales de la journée

• apaiser votre système nerveux avant le sommeil

• favoriser l’endormissement naturel

• retrouver la sensation d’être en sécurité et profondément détendu·e

✨ À écouter le soir, allongé·e dans votre lit, les yeux fermés, prêt·e à vous laisser porter.

Inspirez, relâchez… et entrez doucement dans votre voyage intérieur.

💫

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💬 Vous pouvez aussi partager en commentaire ce que vous avez ressenti pendant ce moment de calme.

🎧 Belle écoute,

et faites de beaux rêves… 🌙

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Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©

Crédit Musique : Breathing Planet

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