🧡 Tu arrives à t’exprimer librement depuis que tu es maman?
Tu poses les mots sur ce que tu vis… ou tu ravales, tu serres les dents, tu culpabilises en silence?
Tu fais quoi quand tu ressens de la peur, de la honte ou juste une immense envie d’autre chose?

On nous a tellement appris à tenir bon, à ne pas nous plaindre, à faire passer tout le monde avant nous. Et pourtant… il y a des jours où ça déborde. Où tu voudrais juste pouvoir dire ce que tu ressens sans qu’on te juge, sans qu’on te coupe, sans qu’on te dise "allez, ça va passer" ou pire : "tu savais à quoi t’attendre en devenant mère".

💬 Dans ce Replay de l'épisode 108, je te parle des Cercles de Femmes, ces espaces rares et puissants où chaque mère peut enfin déposer ce qu’elle vit sans pression, sans conseil non sollicité, sans culpabilité.

Un espace doux, sécure, respectueux, où tu peux pleurer si besoin, rire, poser ton masque et juste... respirer.

✨ Je t’y partage des extraits bruts et sincères de paroles de mères, recueillies lors de ces cercles.
Des histoires bouleversantes, parfois douloureuses, souvent très communes, toujours singulières.
Tu vas peut-être t’y reconnaître. Ou y reconnaître une amie, une sœur, une voisine.
Parce qu’on vit toutes des tempêtes. Mais on croit qu’on est les seules.

Et je t’explique aussi pourquoi j’ai créé cette offre-là, ce format à part.
Parce que moi aussi, j’ai cherché longtemps un endroit pour dire mes vérités de mère.
Pas celles qui se racontent sur les réseaux. Pas les jolies.
Les vraies. Les rugueuses. Les ambivalentes.

Dans cet épisode, tu retrouveras aussi :

• des repères sur les besoins humains

• la responsabilité émotionnelle

• la Cheminée des émotions©

• la Communication Non Violente (CNV)

⏳ et ce rappel fondamental: le temps pour soi, ce n’est pas du luxe, c’est un besoin vital.

🎧 Réécoute aussi ces épisodes connexes si ce thème te parle:
🔸 Épisode 7 + 30 à 36: la liste des besoins
🔸 Épisode 27: le dialogue en CNV
🔸 Épisode 56: l’écoute empathique
🔸 Épisode 83: faire la paix avec ses émotions

💫 Tu veux vivre ça en vrai?
Le prochain Cercle de femmes, c’est le dimanche 1er Juin à Houilles (78).
Un après-midi hors du temps, en petit groupe, pour t’offrir ce que personne ne t’offre jamais:
le droit d’être entendue, pleinement, sans rien à prouver.

👉 Réserve ta place ici: https://bit.ly/lespetitspluszen

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🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres qui t’aident à savourer ta vie de famille… sans t’oublier dedans.

Moi c’est Séverine Feiss, Facilitatrice en Parentalité et ex-prof en maternelle REP+ pendant 22 ans.
Chaque semaine, je te partage des outils concrets, des réflexions engagées et des témoignages sans fard pour t’aider à respirer à nouveau, comprendre ton enfant, et t’écouter enfin.

💌 Pour du contenu inspirant au quotidien :
Instagram: @lespetitspluszen.maman.sereine
Offres & accompagnements : https://bit.ly/lespetitspluszen

🎵 Crédits audio : Jason Shaw @ Audionautix.com – Creative Commons 2015

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