Speaker #0Bonjour les puissantes, c'est un immense plaisir pour moi de vous retrouver pour ce sixième épisode du podcast Les Puissantes by Agathe Power. On continue l'aventure ensemble dans cette année 2025. N'hésite pas à t'abonner pour ne louper aucun nouvel épisode et à mettre 5 étoiles pour permettre au podcast de se propulser et qu'un maximum de femmes puissent, eh bien... l'écouter et le découvrir et transformer ce qu'elle se raconte d'elle. Pour celles qui ne me connaissent pas, je suis très très présente sur les réseaux sociaux, sur le compte Femmes Puissantes et également je suis coach en développement personnel depuis quasiment dix ans. Ma passion, c'est de pouvoir accompagner les femmes à devenir les femmes de leur vie. C'est quoi être la femme de sa vie ? C'est pouvoir absolument... compter sur la femme qui vit en toi, c'est être en amour inconditionnel avec elle, c'est savoir qu'à chaque instant, ce qu'elle vit est juste, que tu peux lui faire confiance et que tu peux faire confiance aux émotions qui la traversent. Tiens, ça va être la thématique justement de l'épisode que je vais faire aujourd'hui, les émotions et à quel point elles sont des guides dans ta vie. Alors, on a longtemps pensé que... Les émotions, tu vois, c'était un peu comme une entreprise. Il fallait les gérer. La gestion des émotions, c'est un truc que je n'ai jamais compris. Pour moi, c'est vraiment quelque chose qui s'apparente au développement personnel des années 80. Ou d'ailleurs, on est dans quelque chose de l'ordre de la productivité. C'est vraiment le paradigme des années 80. Il faut produire, produire. Et on n'est pas trop dans l'être. Et donc la gestion des émotions, ça n'existe pas. En tout cas, c'est ce que je pense moi. Nos émotions, elles sont là. Et quand on n'a plus d'émotions, c'est qu'on est mort. Ouais, c'est qu'on est mort quand on n'a plus d'émotions. Donc ça veut dire que nos émotions constituent le socle de ce qui fait que nous sommes des êtres humains. D'ailleurs, on est des êtres humains. T'as remarqué, on n'est pas des fers humains. On est des êtres humains et l'être, et en tout cas la nature humaine, ce qui la définit, c'est en l'occurrence les émotions qui peuvent nous traverser. Alors on sait maintenant que les animaux aussi ressentent des émotions et ce qui nous va nous différer peut-être là-dessus, et encore peut-être que le futur et les études vont contredire ce que je vais dire maintenant, nous on a certainement cette conscience peut-être accrue en tout cas, de pouvoir analyser nos émotions et de pouvoir comprendre que ce qui nous traverse, les émotions qui nous traversent, ne sont pas contre nous du tout, mais plutôt avec nous. Tes émotions, ce n'est pas tes ennemis. Et on a eu même l'habitude, dans ce truc tellement humain, où on aime mettre une dualité, il y a des bonnes et il y a des mauvaises. émotions. Il y a des émotions positives, des émotions négatives. Il y aurait des émotions qui soient socialement acceptées et des émotions dont on devrait avoir honte. Et du coup, on peut avoir tendance comme ça à autoriser certaines émotions et s'interdire d'autres. Bah ouais, t'as sûrement été de ces nanas et en tout cas, on est un certain nombre à l'avoir vécu. à ce qu'on privilégie de toi, on met en avant à quel point tu étais une petite fille sage, que tu étais gentille, que tu étais douce. Oui, on met en avant des tempéraments, des émotions exprimées qui sont plutôt des émotions confortables, dites positives, des tempéraments comme ça qui ne sont pas trop explosifs. Et donc on a eu l'habitude comme ça de contenir cette partie-là de nous. On va même qualifier ça de notre ombre. Alors ça aussi, je ne suis pas hyper alignée avec le concept de la lumière et de l'ombre. C'est encore une fois pour moi une dualité à mettre et une division qu'on met dans quelque chose qui n'a pas lieu d'être. On est tout à la fois. On est ombre et lumière. On est tout ça. Et c'est la même chose dans les émotions. On est un panel d'émotions. Comme, regarde si tu achètes des feutres pour ton gamin, tu verras qu'il y a plein de nuances. Il y a plein de nuanciers. Et les émotions, c'est la même chose. Et en plus de ça, on a la chance, si tu écoutes ce podcast, c'est que tu comprends la langue française. Et le français est absolument... d'une créativité dingue pour exprimer les émotions. Donc ça veut dire que, ok, aujourd'hui, peut-être que tu peux changer de paradigme, changer d'angle de vue sur ce que tu pensais jusqu'à maintenant comme étant quelque chose sur lequel peut-être tu devais te méfier. Ou en tout cas, que tu devais contenir tout ça. Cette partie-là de toi qu'on t'a dit qui n'était pas trop trop jolie. La colère, la révolte, l'agacement, la tristesse, la peine, toutes ces émotions, le ressentiment, toutes ces émotions que peut-être souvent on s'interdit de vivre et en tout cas on s'interdit de les vivre parce qu'on ne comprend pas à ce moment-là que ce sont des guides. Les émotions d'ailleurs. agréables ou désagréables, parce qu'on va arrêter avec positif ou négatif, il y en a plus agréables à vivre que d'autres, évidemment, elles ne sont pas contre toi. Ce n'est pas contre toi. Ce qui te fait le plus souffrir, souvent, c'est de résister à l'émotion, c'est d'en avoir peur, c'est de te faire croire que si tu t'écoutes vraiment, tu vas partir en couille. Ouais. On a souvent cette croyance-là, on est d'accord. Ouais, si je m'écoute vraiment, donc on va dire, si je m'écoute vraiment versus si j'écoute vraiment les émotions qui me traversent, je vais partir en couille. Et souvent, moi j'entends des femmes en coaching me dire je vais tout envoyer péter, je vais partir, je vais quitter. On a cette croyance comme ça que de s'écouter... ça va être contre nous, mais au contraire. Ben oui, là, il va falloir du courage et de l'audace, comme d'habitude. S'écouter, ce n'est pas quelque chose qu'on nous a forcément appris. Dis non, on t'a plutôt appris à fermer ta gueule, on t'a plutôt appris, et ce dès l'école, dès la première année de maternelle, à écouter, obéir, être assise, te taire, demander la parole, demander l'autorisation de pouvoir parler. devoir demander l'autorisation d'aller faire pipi. En fait, on nous a dressés. C'est du dressage qui a encore largement lieu encore maintenant, même si j'entends l'éducation. On devrait plutôt appeler ça d'ailleurs l'élévation. L'éducation évolue, j'entends. Mais en tout cas, on est quand même dressés à... Faire taire ce que l'on ressent vraiment et plutôt obéir à un ordre extérieur, à se conformer, à se contorsionner comme ça, à ce que l'extérieur veut de nous. Et on n'a pas appris, tu n'as pas appris souvent à consulter à l'intérieur de soi. Le nombre de clientes que j'ai en coaching ou même pendant les retraites, elles ne se sont jamais demandé qu'est-ce que je ressens. Elles croient des fois même qu'elles ne savent pas nommer leurs émotions. On ne nous a pas appris à nommer les émotions. On ne nous a pas appris qu'on avait un panel d'émotions à notre disposition et que chaque émotion avait un message. Chaque émotion avait un message à nous délivrer. Et oui, chaque émotion a un message à nous délivrer. Et ça voudrait dire à ce moment-là que, oui, on peut pleinement se faire confiance. Oui, on peut pleinement être dans une alliance complète et totale avec la femme qui vit en nous. Et que oui, nos émotions, ça vient d'ailleurs du latin ex movere, mets-toi en mouvement, nous invite à passer à l'action. Et oui, les émotions, encore une fois, elles ne sont pas là pour te faire chier. Elles t'envoient un message et moins tu les écoutes, plus le message... et fort, évidemment. C'est pour ça que, à force de ne pas s'écouter, on peut arriver à ce qu'on appelle la dépression. Ah oui, la dépression, c'est comme quand tu regardes dans une... Dans un avion, la dépressurisation de la cabine, il faut mettre un masque à oxygène, mais rapidement, rapidement. Il n'y a plus d'oxygène. Il faut remettre à niveau la dépression. Le corps n'a d'autre choix que de se mettre en arrêt pour remettre à niveau. Parce que tu ne t'écoutes pas, parce que les émotions accumulées s'accumulent, c'est le cas de le dire. Et ça finit par exploser le truc. Et quand ça explose... ben t'as plus les outils, tu peux plus, la vague elle est trop forte. Et ce qui est dommageable dans notre société, c'est que souvent, on attend que la vague soit tellement forte de s'écrouler, pour se dire, ah ouais, peut-être, il faudrait que je fasse quelque chose. Peut-être qu'il serait temps que je prenne rendez-vous pour me faire coacher, me faire accompagner. Peut-être qu'il y a des choses à modifier dans ma vie. Et en fait, ce que j'ai envie de t'amener, c'est que... par ce qu'on appelle le décodage émotionnel, c'est ce que je travaille beaucoup avec mes clients en tant que coaching. Le décodage de tes émotions, c'est la voie royale pour être en sécurité et en amour avec toi, pour remettre de la fierté au cœur de ta vie, pour voir à quel point tu peux te faire confiance et que tu n'es pas obligé d'aller jusqu'à l'écroulement, jusqu'à la dépression, pour te dire et dire au monde mais quand même, j'ai peut-être droit de m'écouter ou de prendre soin de moi. Tu as remarqué, les décisions de vie, c'est souvent après des dépressions ou des maladies. On attend d'être arrivé au bout, au bout, au bout du pont là, pour légitimer que oui, peut-être quand même, j'ai loin d'être heureuse. Parce qu'on ne s'est pas écouté. Tu n'as pas écouté des émotions, ça fait des années qu'elles sont là, qu'elles t'envoient sans arrêt le même message, elles collaborent, elles sont là. Mais tu ne veux pas les écouter. Ou en tout cas, on ne t'a pas appris à les écouter. Et ce que j'ai envie de t'amener dans ce podcast, alors évidemment, ce ne sera pas un décodage des émotions entièrement, parce que pour ça, c'est ce que je fais avec mes clientes. Et si tu as envie d'aller plus loin, je t'invite à prendre rendez-vous avec moi en m'envoyant un message. Donc vraiment, c'est le cœur de mon travail. Mais ici, j'ai déjà envie d'amener avec toi, de commencer à entrouvrir la porte et de commencer à se dire, ah ouais, se poser des questions. J'ai vraiment envie d'amener ça dans ces podcasts, ce que je fais là, c'est déjà de commencer à mettre un peu de conscience, la conscience est la clé, de commencer à pouvoir ne serait-ce que se poser des questions, d'arrêter peut-être de toujours chercher les réponses comme ça à l'extérieur ou que les autres se mettent à te valider ou à t'autoriser, mais que tu prennes conscience, et c'est ça pour moi la puissance du coaching, de pouvoir comprendre que les clés elles sont à l'intérieur de toi. Elles demandent juste à être vues. et à ce que tu les regardes. Ça, c'est hyper important. Et donc, dans les émotions qu'on a souvent, moi, j'ai souvent beaucoup de clientes qui me disent, on a l'impression qu'on a trois émotions, quoi. La colère, la joie et la tristesse. Et des fois, même, on n'arrive même pas à les qualifier. Combien j'ai de clientes qui me disent, ah, j'ai de l'énervement. L'énervement, ce n'est pas une émotion. OK ? C'est quoi l'énervement ? Est-ce que c'est de la colère, de l'agacement, de la frustration ? La déception, est-ce qu'il y a un peu de tout ça ? Je vais te donner un exemple. La frustration, dans le décodage des émotions, c'est j'avais droit à plus. Tu sais à quoi tu as droit et tu ne l'as pas, bordel. Ce n'est pas la déception. La déception, c'est je m'attendais à mieux. Je ne sais pas trop à quoi j'ai droit, mais je m'attendais à mieux. Tu vois, c'est subtil. La tristesse, c'est quoi ? Il y a quelque chose que je dois laisser partir, quelque chose dont je dois faire le deuil. Eh oui, si aujourd'hui tu ressens de la tristesse, Il y a encore une fois quelque chose à laisser, quelque chose à terminer, une relation peut-être à couper et évidemment dont il va falloir faire le deuil et à laisser derrière toi. La tristesse, c'est une information qui se passe, tu vois. Pour toi, il y a quelque chose à laisser partir. La tristesse, ce n'est pas la peine. La peine, c'est quoi ? Dans le décodage des émotions, j'ai la sensation que quelqu'un me trahit ou de trahir quelqu'un. Ah ouais ! Est-ce que tu vois un petit peu à quel point, quand tu décodes tes émotions, tu comprends ce qui se passe ? Moi, quand j'ai commencé à travailler sur le décodage de mes émotions, à comprendre à quel point je n'étais pas mon ennemi, je ne sais pas si on t'a dit ça, mais moi, souvent, pendant des années, bordel, on m'a dit Agathe, tu es ton plus grand ennemi. Mais c'est dégueulasse ! C'est dégueulasse de me dire ça ! Ça veut dire que la femme qui vit en moi, je dois m'en méfier. C'est mon ennemi. Je ne peux pas compter sur elle. Mais je ne peux pas m'en sortir de ça, puisque cette femme, c'est moi. Vous vous rendez compte un peu ? C'est tellement important que vous puissiez comme ça devenir la femme de votre vie et vous faire confiance et comprendre que vous pouvez vous faire confiance. Mais si vous n'avez pas la conscience et un peu d'outils, évidemment, c'est compliqué d'y arriver. Et c'est ça pour moi vraiment la décision d'œuvrer à son bonheur, c'est se prendre par la main et aller comme ça. Se faire accompagner, se faire coacher. trouver des solutions si on n'y arrive pas, pour se donner les moyens de vivre une vie alignée avec qui on est vraiment, de faire des choix pour nous et plus contre nous. C'est tellement important. Et enfin, j'ai envie de t'amener à quel point certaines émotions t'invitent à surmonter tes instincts comme ça les plus basiques. Tes émotions, elles t'invitent la plupart du temps à agir avec maturité. Un enfant. D'ailleurs, il ne peut pas contrôler ses émotions. On sait que la gestion des émotions, la capacité comme ça à pouvoir comprendre ses émotions, le cerveau est mature qu'à partir de 25 ans. T'imagines ? Donc dire à un enfant, calme-toi, réfléchis à ce que tu ressens, etc. C'est très compliqué pour lui. Il n'est pas encore équipé pour le faire. Mais quand tu comprends certaines de tes émotions, que tu as appris lors des codages, ça t'invite à agir avec maturité, évidemment. Si je comprends mes émotions et j'en connais le décodage, je vais devoir devenir une femme. Ah bah ça, ah oui, je ne peux plus être une gamine. Donc ça va me demander d'agir en tant que telle, avec cette maturité. Et en plus, des fois, certaines émotions que tu invites à voir chez les autres, ce que tu réprimes en toi. Souvent d'ailleurs, ce qu'on n'aime pas chez les autres, c'est ce qu'on ne s'autorise pas. Tu vois, quand on trouve que quelqu'un prend trop de place, c'est peut-être que nous on ne la prend pas. Par exemple, tu vois. Et oui, les émotions t'invitent à bouger, à changer, à devenir. Certaines émotions t'invitent à te rappeler qu'il est facile de souffrir et d'autres qu'il est toujours possible de trouver la paix. Ta capacité de décision en fait, c'est ce qui te rend humain. C'est vraiment ce qui te rend humain. Et cette capacité des décisions, et c'est ce que j'ai envie de t'amener dans cet épisode de podcast, elle est accrue par l'intelligence émotionnelle, le décodage des émotions. Et quand tu écoutes tes émotions à toi, et elles sont toujours justes, t'arrêtes de donner ton pouvoir à l'extérieur, t'arrêtes de demander aux autres de te valider, t'arrêtes de laisser guider ta vie par ce que pensent les autres de toi. Moi aujourd'hui, j'en ai rien d'un carré. Mais vraiment, et ce de plus en plus, de l'opinion que les autres ont de moi, ça n'est pas mon problème. Je suis responsable de ce que je dis, je ne suis pas responsable de ce que les autres comprennent ou projettent sur moi, tu vois. Moi je suis juste responsable de ma vie et c'est déjà beaucoup. Tu vois ce que je veux dire ? Décodage des émotions. Pour moi c'est la voie royale vers vraiment cette libération pleine et entière de la femme incroyable qui vit déjà en toi. C'est devenir comme ça, complètement actrice de ta vie. C'est être au monde que de comprendre les émotions qui nous traversent. Voilà les puissantes, je pourrais encore parler comme ça pendant des heures. C'était un immense plaisir pour moi de faire cet épisode sur les émotions. C'est vraiment quelque chose qui est le cœur de mon activité en tant que coach. Si tu as envie d'aller plus loin et que tu sens aujourd'hui qu'il y a des choses à transformer dans ta vie, je t'invite, comme je l'ai dit dans le podcast, à m'envoyer un message sur Insta ou par mail, d'accord, pour que je puisse te coacher de façon plus rapide. personnalisées. Dans les actualités femmes puissantes, j'organise également un atelier en ligne via Zoom exceptionnel. Prends note de la date. Il aura lieu le 13 février, le jeudi 13 février à 20h. La thématique elle est dingue parce que c'est vraiment une thématique qui m'a vraiment été me chercher loin et j'ai vraiment envie d'amener énormément d'outils là-dessus. Et la thématique donc c'est comment surmonter une période difficile. Vous avez été beaucoup beaucoup à me dire, vous traversiez comme ça une période difficile. Et dans cet atelier qui aura lieu le jeudi 13 février à 20h, j'ai vraiment envie de t'amener des outils très concrets. Mon état d'esprit, parce que je l'ai vécu. Voilà, j'ai vécu une période extrêmement difficile dont je parlerai un petit peu pendant cet atelier. Et surtout l'idée c'est de ne pas rester sur une période difficile mais c'est de, ok maintenant comment je fais ? Et le comment, c'est ce dont on va parler ce jeudi 13 février à 20h. Pour prendre ta place, c'est dans la bio du compte Instagram Femmes Puissantes. Voilà les filles, c'était un immense plaisir pour moi de passer ce moment avec vous. Je vous embrasse bien fort et n'oubliez pas qu'à chaque instant, c'est vous les femmes de votre vie.
