🦠Découvrir (ou redécouvrir) le microbiote avec Amandine CLECHET, physio nutritionniste, phytothérapeute et coach mental et physique spécialisé dans les sports outdoor et tu es aussi professeur de Hatha Yoga.

🦠Dans cet épisode, nous avons expliqué ce qu’est un microbiote et comment en prendre soin. Nous avons également parlé de santé holistique, de stress et d'écologie intérieure. C'était passionnant !

🍀MERCI AMANDINE 🍀

📲 Dites-nous en commentaires avec quoi vous repartez de cet échange.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🍿Au programme :

5:00 - Pourquoi avoir choisi le thème du microbiote ?

6:30 - Qu’est-ce que le microbiote ?

9:00 – 24 000 gênes dans notre ADN, 3 000 000 gênes via notre microbiote intestinal, on se demande actuellement à quel point les bactéries qui nous habitent contribuent à moduler l’expression de nos propres gênes. Incroyable, n’est-ce pas ?

10:00 – Quelles sont ses fonctions ?

13:00 – Qu’est ce qui appauvrit un microbiote ?

15:30 – Comment prendre soin de ce microbiote ?

19 : 30 – « nous avons un microbiote d’occidentaux, et pas de japonais ou d’esquimaux », qu’est ce que ça veut dire ?

22:00 – Quelle est la différence entre les prébiotiques et les probiotiques ?

24:00 – Quel petit geste pour prendre soin de son microbiote ?

28:00 – Qu’est-ce que le stress ?

35:00 – Qu’est ce que le yoga pour toi ?

38:00 – Qu’est-ce que l’écologie pour toi ?

40:00 – Qu’est ce qui te rend vivant ?

Bonne écoute ! 🥳🙃 #happyme

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ET MAINTENANT ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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