Transcription

• Speaker #0

  Ton corps te parle, mais t'as mis le mode avion. Ton corps te parle, mais toi, t'as mis le mode avion. Tu reçois plus les signaux. T'écoutes pas la fatigue, tu la juges. Tu ressens une douleur, tu la nilles. Tu manques de souffle, tu dis ça va passer. A force de pas écouter, ton corps finit par te crier dessus. Sauf que quand il hurle, c'est souvent trop tard. Ta claque douce, le podcast qui secoue sans gifler. Le corps, ce langage oublié. Le corps, c'est pas juste une machine. C'est un système d'alerte intelligent. T'as un signal. Tension, migraine, baisse de libido, insomnie. Et toi, tu traduis ça par... Je suis stressé. Non, amigo, t'es pas stressé, t'es déconnecté. T'as passé tellement de temps à t'adapter que t'as oublié de t'écouter. Et quand tu t'oublies trop longtemps, ton corps finit par t'arrêter de force. Quand tu refuses d'écouter ton corps, c'est lui qui prend la parole. Le mensonge du « je gère » . Le plus dangereux, c'est pas de tomber malade, c'est de croire que tout va bien. Ce « je gère » , qu'on balance à tout le monde, c'est souvent le cri de ceux qui vont exploser. On met un filtre sur nos émotions, on cache nos failles derrière la performance. En plus, on veut paraître fort. Et plus on veut être fort, plus on s'éloigne de notre vérité. T'as pas besoin d'être un mur, t'as besoin d'être un arbre. Flexible, vivant, enraciné. Le mur encaisse, l'arbre, il plie, mais il reste debout. Le corps plie pour te sauver, l'ego, lui, casse pour avoir raison. Rebrancher le feu intérieur. Si tu veux allumer le feu, arrête d'appuyer sur les boutons. Commence par respirer. Mets-toi en silence. Écoute ce que ton corps te raconte quand t'as plus rien à faire. Peut-être qu'il te dira qu'il est épuisé. Peut-être qu'il te dira qu'il a peur. Peut-être qu'il te dira qu'il veut juste être touché, aimé, reconnu. C'est pas faible, ça. C'est humain. Et c'est là que le feu revient, doucement, naturellement. Parce que tu lui redonnes de l'air. Le corps, c'est ton meilleur ami. Il t'a jamais trahi. Il a juste attendu que tu te reconnectes. Alors, cette semaine, Pose-toi une vraie question. Est-ce que je vis dans mon corps ou juste dans ma terre ? Et bien sûr, amigo, si cet épisode t'a parlé, partage-le à un ami qui force trop. Et rappelle-toi, ton corps te parle. T'as juste besoin de rallumer le mode écoute. Abonne-toi à mon podcast, le podcast qui secoue sans gifler. Mon livre, Confiance illimitée, disponible sur Amazon. Mon site officiel, jocense.com. Tu y trouveras plein de ressources, mais des offertes. Enjoy, à dimanche.