On est toujours connectés, mais jamais présents. On court, on scroll, on compare… et au final, on a l’impression que la joie s’est évaporée. Dans cet épisode, je t’emmène là où tout a commencé : Le poids invisible de la comparaison sociale 🚫 La présence subtile qui s’érode 📵 Et ce sentiment de vivre à côté de sa propre vie… 💡 Punchline du jour : “On a l’impression d’avoir perdu la joie… mais en vrai, c’est elle qui nous attend, pendant qu’on scroll.” 👉 Et reste bien abonné, parce que dans l’épisode 2, je te dévoile deux clés concrètes pour retrouver la joie dans ton quotidien. Simple. Accessible. Et immédiat. 🎧 Écoute aussi sur toutes les plateformes : 🔗 YouTube (https://youtube.com/@josainzofficiel?si=ko8qyQ6Oq647Dqsw) 🔗 Spotify 🔗 Deezer ✨ Découvre aussi mon guide gratuit 📘 “7 clés pour redevenir un homme libre” sur mon site. 🔥 Et si tu veux soutenir mon travail, tu peux cliquer sur le bouton MERCI sur YouTube. Chaque geste compte pour continuer à partager ces messages. #joie #bonheur #développementpersonnel #podcast #mindset Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler 🎙️ Bienvenue dans Les Claques Douces, le podcast de Jo Sainz, préparateur mental, coach atypique & hypnothérapeute en Suisse, où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde. Tu veux avancer… mais sans te faire violence ? Ici, chaque épisode, c’est une claque douce : 👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup. 🎯 Ce que tu vas trouver ici : 🔎 Des remises en question tendres mais puissantes (#LacherPrise #Responsabilité) 💬 Des vérités bien placées, mais toujours avec amour (#ConfianceEnSoi #Authenticité) 😂 Un ton léger, sincère, parfois un peu fou… mais toujours bienveillant (#HumourConscient) 💡 Exemples d’épisodes à ne pas rater : Pourquoi t’avances pas (alors que t’as tout ce qu’il faut) Tu veux changer ? Commence par arrêter de te mentir Le jour où tu décides de te faire du bien… vraiment 🎁 Tu veux aller plus loin ? 👉 Réserve ton premier entretien offert : https://josainz.com Coaching perso, recadrage doux, ou claque bienveillante : on voit ça ensemble. 📲 Tu me retrouves ici : 📺 YouTube : @josainzofficiel (https://youtube.com/@josainzofficiel) 🎧 Spotify : Les Claques Douces & Voyage Hypnotique 📀 Deezer : Les Claques Douces / Apple Podcasts : Jo Sainz 📸 Instagram : @josainz (https://www.instagram.com/josainz) 🎵 TikTok : @josainz 🔔 Abonne-toi pour recevoir chaque semaine : Des podcasts qui font réfléchir sans t’alourdir Des shorts qui claquent Des méditations qui allègent Et surtout : ✨ Une bonne dose de vérité… servie avec bienveillance. Hashtags optimisés France + Suisse #LesClaquesDouces #PodcastFrancophone #PodcastSuisseRomande #JoSainz #DéveloppementPersonnel #CoachingMental #ConfianceEnSoi #LacherPrise #PodcastMotivation #HumourConscient Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ChatGPT devenait… notre nouveau Dieu ? 🤔 Depuis toujours, l’humain cherche un ami fidèle, une voix qui répond sans jamais se lasser. Aujourd’hui, l’IA change la donne… mais est-ce vraiment la réponse que nous attendions ? 🎧 Dans ce nouvel épisode de Les Claques Douces, je t’emmène dans une réflexion profonde, entre mystique et technologie. Avec des interventions surprises et une méditation inédite, on explore cette question : 👉 Dieu… ou ChatGPT ? 🔥 Ressources offertes : 📘 Télécharge gratuitement mon livret digital revisité (100 pages) : 7 clés pour redevenir un homme libre 👉 https://www.josainz.com 🎁 En bonus : un premier échange offert pour aller plus loin → réservez ici : 👉 https://www.josainz.com/contact 🎙 Retrouve tous mes contenus ici : YouTube : https://youtube.com/@josainzofficiel?si=ko8qyQ6Oq647Dqsw Spotify : https://open.spotify.com/show/6S2Wj3poXs0u6o4ZbMxX9j Deezer : https://www.deezer.com/show/6232647 Ausha : https://lesclaquesdouces.ausha.co Site officiel : https://www.josainz.com 💬 Dis-moi en commentaire : 👉 Si tu avais une question à poser à Dieu… ce serait quoi ? 👉 Et à ChatGPT ? #Podcast #DieuVsChatGPT #DeveloppementPersonnel #Spiritualité #IA #LesClaquesDouces #JoSainz Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 De la douleur… au plaisir 🌿 "Au début, chaque pas te rappelle que t’es fragile… et puis un jour, tu marches juste pour le plaisir." Cet épisode, c’est pour toi si : Tu veux comprendre pourquoi certaines blessures mettent du temps à guérir Tu as du mal à “retirer la chaussure” qui t’a abîmé Tu veux transformer la douleur en moteur et retrouver ton chemin 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi le temps “pieds nus” est une étape incontournable Comment reconnaître ce qui t’abîme… même si ça te rassure Le moment précis où tu sais que t’es prêt à avancer avec plaisir 📖 Télécharge ton guide gratuit : 7 clés pour redevenir un homme libre (https://www.josainz.com/) 📺 Abonne-toi sur YouTube : Jo Sainz Officiel (https://youtube.com/@josainzofficiel) 🎧 Écoute sur Spotify : Les Claques Douces 📀 Retrouve-moi sur Deezer : Les Claques Douces #PodcastFrançais #DéveloppementPersonnel #MarchePiedsNus #GuérirSesBlessures #LesClaquesDouces #JoSainz #CheminDeVie #Mindset #PodcastMotivation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, tu veux aller vite. Remplacer ce qui t’a blessé. Changer de chaussure dès qu’elle fait mal. Sauf qu’enfiler une chaussure neuve sur un pied plein d’ampoules… ça fait encore plus mal. 🎙 Dans cet épisode des Claques Douces, on parle de : L’illusion du remplacement rapide Pourquoi le “temps pieds nus” est nécessaire Comment reconnaître et soigner tes blessures invisibles Les clés concrètes pour repartir du bon pied (sans mauvais jeu de mots… ou presque 😏) 💡 Si tu es dans une période de transition, ce podcast est pour toi. 📣 Soutiens ce podcast : Abonne-toi à ma chaîne YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel Active la cloche 🔔 pour ne rien manquer Partage cet épisode à quelqu’un qui a besoin de ce message Clique sur le bouton MERCI pour m’encourager 💛 📖 Télécharge gratuitement mon guide : 7 clés pour redevenir un homme libre 👉 https://www.josainz.com 🎧 Écoute aussi sur : Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner ! Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer ! Ce que tu trouveras ici : Développement personnel, motivation, hypnose, méditation guidée, confiance en soi, lâcher-prise, inspiration quotidienne, coaching mental, préparation mentale pour sportifs et entrepreneurs. marcher pieds nus, lâcher-prise, guérir blessures intérieures, développement personnel, podcast motivation, trouver son chemin, confiance en soi, coaching mental, inspiration, bien-être, Suisse romande, Jo Sainz #LesClaquesDouces #PodcastFrancophone #PodcastSuisseRomande #JoSainz #DéveloppementPersonnel #CoachingMental #ConfianceEnSoi #LacherPrise #PodcastMotivation #HumourConscient Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des “chaussures” qu’on garde trop longtemps. Des relations, des situations, des habitudes… qui finissent par nous abîmer plus qu’elles ne nous portent. Et parfois, la seule vraie solution, c’est d’accepter de marcher pieds nus le temps de guérir. 🌿 🎙 Dans cet épisode, je t’emmène dans une métaphore puissante : Pourquoi ce n’est ni la faute de la chaussure, ni celle du pied. Pourquoi vouloir remplacer trop vite ce qui fait mal peut aggraver la blessure. Et comment le “temps pieds nus” devient l’étape clé pour retrouver ton vrai chemin. 💡 Si tu es dans une période de transition, ce podcast est pour toi. 📣 Soutiens ce podcast : Abonne-toi à ma chaîne YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel Active la cloche 🔔 pour ne rien manquer Partage cet épisode à quelqu’un qui a besoin d’entendre ce message Clique sur le bouton MERCI pour m’encourager 💛 📖 Télécharge gratuitement mon guide : 7 clés pour redevenir un homme libre 👉 https://www.josainz.com 🎧 Écoute aussi sur : Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner ! Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer ! Ce que tu trouveras ici : Développement personnel, motivation, hypnose, méditation guidée, confiance en soi, lâcher-prise, inspiration quotidienne, coaching mental, préparation mentale pour sportifs et entrepreneurs. Mots-clés SEO : marcher pieds nus, guérir blessures intérieures, lâcher-prise, développement personnel, podcast motivation, se libérer du passé, accepter le changement, métaphore vie, trouver son chemin, confiance en soi, guérison émotionnelle, Jo Sainz Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La solitude est-elle vraiment un fardeau ou peut-elle être la clé de votre épanouissement personnel ? Dans cet épisode de Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour, Jo Sainz nous plonge dans son expérience unique de la solitude, redécouverte lors de son installation en Espagne. En dépit d'une vie remplie de rencontres, il a souvent ressenti un vide, une absence de connexion authentique. Comment a-t-il transformé cette solitude en une opportunité de développement personnel ? Jo partage son parcours inspirant, où il est passé d'accompagnateur de jeunes et de couples à la réalisation qu'il était devenu son propre dernier client, négligeant ses propres besoins au profit des autres. En choisissant une vie simple, à vélo, en Espagne, il a trouvé un espace propice à la réflexion et à la reconnexion avec lui-même. Cette solitude, loin d'être une punition, se révèle être un puissant outil de bien-être et de paix intérieure. À travers ses réflexions, Jo souligne l'importance d'écouter ses propres besoins et sentiments. C'est dans cet espace de solitude qu'une idée a germé : celle d'écrire un livre de développement personnel. Il nous rappelle que la solitude peut revêtir deux visages, l'un pesant et l'autre libérateur, et il encourage chacun à embrasser ces moments pour mieux se connaître. En effet, la confiance en soi et l'amour de soi ne peuvent fleurir que lorsque l'on prend le temps de se retrouver. Ne manquez pas l'opportunité de télécharger un livret gratuit sur son site, en attendant la sortie de son livre. Ce livret est un véritable outil de coaching qui vous aidera à naviguer à travers vos propres moments de solitude, tout en vous guidant vers un développement intérieur enrichissant. Jo Sainz nous enseigne que la solitude, loin d'être une contrainte, est une chance de goûter à la vie ! Rejoignez-nous pour cet épisode captivant de Josainz-Les Claques Douces et laissez-vous inspirer par un discours qui allie humour et profondeur. Ensemble, explorons comment le lâcher-prise peut transformer notre vision de la solitude et nous ouvrir les portes d'un bonheur authentique. Que vous soyez en quête de masculinité consciente ou simplement désireux d'améliorer votre mental health, cet épisode est fait pour vous. Écoutez, apprenez et grandissez avec nous ! ⚡ BONUS : Entre le plat et le dessert, je te parle aussi de mon futur livre 📕 et je t’offre un livret gratuit comme amuse-bouche. Télécharge-le ici : 📥 https://josainz.com/livret-gratuit 🎧 Écoute, ressens… et si ça résonne, abonne-toi pour ne rien manquer : 📌 YouTube : https://youtube.com/@josainzofficiel 📌 Spotify : https://open.spotify.com/show/6RgaF0XKZrZsD0lZuD5y3Y 📌 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1001234567 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la véritable richesse ne se mesurait pas en biens matériels, mais en ce que nous avons construit en nous-mêmes ? Dans cet épisode captivant de "Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour", Jo Sainz nous invite à plonger au cœur de la richesse intérieure et de la résilience face aux épreuves de la vie. En partageant l'histoire inspirante de Théo, un athlète d'élite qui, malgré ses succès, ressent un vide intérieur, Jo nous rappelle que la richesse ne se limite pas à des trophées ou des médailles, mais réside dans notre capacité à surmonter les défis. Au fil de cet épisode, vous découvrirez trois types de richesses souvent négligées : la richesse d'avoir surmonté des épreuves, la richesse d'aimer malgré les blessures et la richesse de se connaître soi-même. Ces clés du développement personnel vous aideront à renforcer votre confiance en soi et à goûter à la vie avec une nouvelle perspective. Jo partage également deux actions concrètes pour cultiver votre bien-être et votre paix intérieure : écrire une lettre de survie pour vous rappeler de vos forces et prendre un moment chaque semaine pour exprimer votre gratitude pour les choses immatérielles de la vie. En écoutant "Josainz-Les Claques Douces", vous apprendrez à reconnaître votre patrimoine émotionnel et spirituel, et à ne pas vous juger comme pauvre, car votre richesse intérieure est inestimable. Cet épisode est un véritable voyage vers l'épanouissement masculin et la masculinité consciente, où l'amour de soi et le lâcher-prise sont au cœur de la transformation personnelle. Jo Sainz vous accompagne avec humour et bienveillance, vous offrant des outils de coaching pour naviguer dans le monde du développement intérieur et du bien-être masculin. Ne manquez pas cette occasion de réévaluer votre vision de la richesse et d'embrasser votre potentiel ! Écoutez dès maintenant "Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour" et engagez-vous sur le chemin du bonheur, de la paix intérieure et de la santé mentale. Ensemble, découvrons comment chaque épreuve peut devenir une opportunité de croissance et de lâcher-prise. 📲 Retrouve tous mes contenus ici : ▶️ YouTube : https://youtube.com/@josainzofficiel?si=ko8qyQ6Oq647Dqsw 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/4N2Pmh8kpPAXAG4o54PY8H 🎧 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1000716121 🎙️ Ausha : https://lesclaquesdouces.ausha.co/ 🌐 Site & accompagnement : https://www.josainz.com 📘 Bonus offert : Télécharge ton guide gratuit “7 clés pour redevenir un homme libre” ➡️ https://www.josainz.com/homme-libre 📌 Ce que tu vas trouver ici : Des podcasts puissants, des shorts qui claquent, et des vérités qu’on n’ose pas toujours dire… mais qu’on a besoin d’entendre. #richesseintérieure #valeurs #joSainz #developpementpersonnel #hommelibre #resilience #podcastfrancais #gratitude #forceintérieure #lesclaquesdouces #vraievaleur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La richesse, qu'est-ce que c'est vraiment ? Dans cet épisode captivant de "Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour", Jo Sainz nous entraîne dans une réflexion profonde sur la véritable nature de la richesse. Au-delà des biens matériels, il nous invite à explorer les dimensions invisibles de notre existence qui nous apportent un bonheur authentique. À travers l'histoire émouvante de Marc, un homme qui a tout perdu sauf l'essentiel, Jo nous rappelle que la pauvreté ne se mesure pas à l'argent, mais à l'absence de valeurs, d'intégrité et de ce qui nous pousse à nous lever chaque matin avec un sourire. En effet, la quête de développement personnel et de lâcher-prise passe par une redéfinition de nos priorités. Jo propose deux clés concrètes pour cultiver cette richesse immatérielle : faire un inventaire des choses précieuses dans notre vie et partager ces richesses intérieures. Ces pratiques simples mais puissantes nous permettent de renforcer notre confiance en soi et d'atteindre une paix intérieure inestimable. Dans un monde où le matériel semble souvent primer, cet épisode nous rappelle que le véritable bien-être réside dans notre capacité à apprécier les petites choses qui rendent la vie vraiment savoureuse. En plongeant dans le récit de Marc, nous découvrons que même dans les moments les plus sombres, il est possible de retrouver ses vraies richesses. Jo nous encourage à nous interroger sur ce qui compte vraiment et à protéger ces trésors invisibles qui constituent notre bonheur durable. Ce voyage vers l'épanouissement personnel et le développement intérieur est essentiel pour quiconque aspire à une vie plus riche et significative. Ne manquez pas cet épisode inspirant où Jo Sainz nous guide avec humour et sagesse. Que vous soyez en quête de coaching outils ou simplement désireux de goûter à la vie avec un nouvel état d'esprit, ce podcast est fait pour vous. Écoutez, partagez et laissez-vous inspirer par les réflexions de Jo sur la masculinité consciente et l'amour de soi. Ensemble, cultivons cette richesse immatérielle qui nous rend véritablement libres et heureux. 📲 Écoute et retrouve tous mes contenus ici : ▶️ YouTube : https://youtube.com/@josainzofficiel?si=ko8qyQ6Oq647Dqsw 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/4N2Pmh8kpPAXAG4o54PY8H 🎧 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1000716121 🎙️ Ausha : https://lesclaquesdouces.ausha.co/ 🌐 Site & accompagnement : https://www.josainz.com 📘 Bonus offert : Télécharge ton guide gratuit “7 clés pour redevenir un homme libre” ici : ➡️ https://www.josainz.com/homme-libre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la véritable richesse ne se mesurait pas à la valeur de notre portefeuille, mais à celle de notre cœur ? Dans cet épisode captivant de Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour, Jo Sainz nous plonge dans une réflexion profonde sur la richesse intérieure, une notion souvent oubliée dans notre monde moderne obsédé par les possessions matérielles. À travers des anecdotes touchantes et des réflexions percutantes, il nous invite à redéfinir notre compréhension du bonheur et du bien-être. Jo commence par remettre en question notre perception de la pauvreté, souvent liée à des objets comme le dernier iPhone. Mais qu'en est-il de la richesse que nous avons déjà en nous ? L'amour, le courage, l'intégrité, ces éléments intangibles sont les véritables trésors que nous devrions chérir. Il nous rappelle que la confiance en soi et la paix intérieure ne proviennent pas de ce que nous possédons, mais de ce que nous ressentons et vivons. Ce moment d'introspection est essentiel pour notre développement personnel et notre épanouissement personnel. Au fil de l'épisode, Jo encourage les auditeurs à apprécier les petites choses, à goûter à la vie ! Il souligne que les moments les plus précieux ne s'achètent pas, mais se vivent. Que ce soit un sourire échangé, un moment de partage ou une expérience authentique, ces instants sont les véritables marqueurs de notre bien-être. En nous reconnectant à ces valeurs, nous pouvons véritablement lâcher prise et embrasser notre richesse intérieure. En fin d'épisode, Jo nous lance un défi : partager ce message avec ceux qui pourraient oublier leur propre richesse intérieure. En cultivant l'amour de soi et en adoptant une masculinité consciente, nous pouvons transformer notre perception de la richesse et améliorer notre santé mentale. Ce podcast est plus qu'un simple épisode ; c'est un appel à l'action pour tous ceux qui aspirent à un bien-être masculin authentique et à un développement intérieur significatif. Rejoignez-nous dans cette aventure enrichissante et laissez-vous inspirer par Josainz-Les Claques Douces. Ensemble, redécouvrons la beauté de la vie au-delà des possessions matérielles et engageons-nous sur le chemin du lâcher-prise et de la paix intérieure. Écoutez, partagez et commencez votre voyage vers une vie plus riche et plus épanouie ! 🎧 Extraits du podcast : “T’as un sourire que personne peut t’enlever. Une intégrité que l’argent peut pas acheter.” “On confond le prix avec la valeur. On oublie que les vraies richesses ne passent pas à la caisse.” “Les moments où t’as été le plus vivant… t’étais pas riche, t’étais aligné.” 🎯 Écoute les prochains épisodes ici : 👉 YouTube : https://youtube.com/@josainzofficiel?si=ko8qyQ6Oq647Dqsw 👉 Spotify : https://open.spotify.com/show/4N2Pmh8kpPAXAG4o54PY8H 👉 Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1000716121 👉 Site & accompagnement : https://www.josainz.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le silence était le véritable ennemi de notre bonheur ? Dans cet épisode de Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour, Jo Sainz nous invite à explorer la puissance des émotions et l'importance de les exprimer. À travers une histoire touchante, celle de Vincent, qui regrette de n'avoir jamais dit à son père combien il l'aimait, Jo met en lumière le silence émotionnel qui pèse souvent sur nos cœurs. Les hommes, en particulier, sont souvent conditionnés à associer vulnérabilité et faiblesse, mais il est temps de renverser cette idée reçue. Josainz nous offre des clés pratiques pour surmonter cette peur et s'exprimer sincèrement, car chaque émotion mérite d'être entendue. Dans cet épisode, découvrez deux clés essentielles pour libérer votre voix et embrasser le développement personnel. La première clé consiste à formuler une phrase brute et authentique à une personne chère, sans se soucier de la perfection. Imaginez le soulagement et la paix intérieure que vous ressentirez en partageant vos vérités. La seconde clé, le 'miroir du cœur', vous encourage à vous regarder avec bienveillance et à vous affirmer par des mots positifs. Ces outils de coaching vous aideront à renforcer votre confiance en soi et à cultiver un bien-être durable. Jo Sainz nous rappelle que le cœur est une source de puissance, pas un fardeau. À travers le prisme du lâcher-prise, il nous incite à réfléchir à ce que nous aimerions dire à nos proches. Ne laissons pas le silence l'emporter, car chaque mot que nous n'avons pas prononcé peut être une occasion manquée de créer des liens plus profonds et de vivre pleinement. En abordant des thèmes tels que la masculinité consciente et le bien-être masculin, cet épisode s'adresse à tous ceux qui cherchent à s'épanouir personnellement et à goûter à la vie ! Rejoignez-nous dans cet épisode inspirant de Josainz-Les Claques Douces et donnez-vous la permission d'exprimer vos émotions. Ensemble, explorons le chemin vers un bonheur authentique et une épanouissement personnel qui commence par un simple mot. N'oubliez pas : la clé du changement réside dans votre cœur. Écoutez maintenant et laissez votre voix résonner ! #LesClaquesDouces #PodcastFrançais #JoSainz #DéveloppementPersonnel #ClaqueDeLucidité #MindsetAvecHumour #CoachingMental #LacherPrise #PodcastBienveillant Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.