Description

Êtes-vous prêt à découvrir la force insoupçonnée qui réside dans la vulnérabilité masculine ? Dans cet épisode des Claques Douces, Jo Sainz vous invite à plonger au cœur d'une discussion essentielle sur l'authenticité et le lâcher-prise. Alors que beaucoup d'hommes se cachent derrière des façades solides, il est temps de briser ces murs et d'accepter nos émotions. Jo explore comment la confiance en soi et le développement personnel passent par cette acceptation, et pourquoi il est crucial de se montrer tel que l'on est vraiment.

À travers des anecdotes touchantes, Jo met en lumière des hommes qui, malgré leur succès apparent, se sentent emprisonnés par leurs propres doutes et blessures. Ce chemin vers le bien-être et la paix intérieure commence par l'écoute de soi. Jo propose trois clés puissantes pour se reconnecter à son essence : écouter ses sensations, changer de rythme et créer un espace pour être authentique. Ces outils de coaching sont essentiels pour quiconque souhaite goûter à la vie pleinement et embrasser son épanouissement personnel.

La masculinité consciente est au cœur de cette discussion, car Jo Sainz encourage chaque homme à se libérer des attentes sociétales et à embrasser sa vulnérabilité. En partageant cet épisode, vous offrez à d'autres hommes la possibilité de découvrir la liberté émotionnelle. Ensemble, nous pouvons changer la perception de la masculinité et promouvoir un bien-être masculin authentique.

Ne manquez pas cette occasion de transformer votre mental health et de découvrir comment le lâcher-prise peut mener à un bonheur durable. Rejoignez-nous dans cet épisode inspirant de Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour, et commencez votre voyage vers une vie plus authentique et épanouissante. N'oubliez pas de partager cet épisode avec ceux qui pourraient en bénéficier, car chaque pas vers l'amour de soi est un pas vers une communauté plus forte et plus libre.

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Transcription

• Speaker #0

  Sous les muscles, il y avait un homme libre. Un homme, c'est pas un diamant. C'est une roche volcanique, brute, brûlant, vivant. T'as pas besoin d'être parfait. T'as besoin d'être vrai. Bienvenue dans les claques douces, l'émission qui frappe là où tu sens encore quelque chose. Aujourd'hui, on va parler de ce qu'on cache sous la carapace, de ce qu'on fait pour rester fort, et de ce qui se passe quand on arrête de faire semblant. Derrière la puissance, il y a souvent une peur. Sous les muscles, il y avait un homme libre. T'as peut-être construit un corps solide, un mental fort, une vie qui a l'air clean de l'extérieur. Mais à l'intérieur, t'as mis des choses sous le tapis, des blessures, des failles, des envies, des trucs qu'un vrai mec n'est pas censé ressentir. Et à force de les planquer, tu deviens ton propre gardien de prise. On croit qu'on maîtrise, mais en vrai, on se retient. Les murs qu'on s'est construits. Tu sais, il n'y a pas besoin de quelqu'un pour t'enfermer. Tu le fais tout seul. Tu te crées une vie acceptable. Tu dis oui à des rôles, à des obligations, à des compromis, et tu te perds en chemin. J'ai accompagné des hommes brillants, sportifs, chefs d'entreprise, pères de famille. Ils gèrent tout, mais au fond, ils ne se sentent pas libres. Ils ont la vie qu'il faut, mais pas celle qu'il veut. derrière la médaille il y a souvent un coeur qui doute en silence je pense à ce skieur d'élite que j'accompagne depuis plusieurs années à l'extérieur c'est le champion technique rapide solide il impressionne mais à l'intérieur c'est un grand Un vrai gentil doudou, comme il le dit lui-même avec un sourire. On m'a appris à descendre les pistes à 130 km heure. Mais pas à dire que j'ai peur. Pas à dire que j'ai besoin de douceur, de réconfort, parfois. Et tu vois, notre travail ensemble depuis tout ce temps, C'est pas de le rendre plus dû, c'est de lui permettre d'être pleinement lui-même à chaque instant. Même quand c'est doux, même quand c'est sensible. Et c'est là qu'il a commencé à performer avec plus de justesse, plus de liberté. Pas parce qu'il était blindé, mais parce qu'il était authentique. Un homme, ça pleure pas. un homme ça vit pas non plus alors la déconstruction salutaire tu crois que si tu t'autorises à craquer tu vas perdre en respect tu crois que si tu dis j'ai peur on te verra comme un faible mais en vrai les gens te respectent quand tu deviens humain quand tu tombes le masque Quand tu oses dire « Là, j'en peux plus. Là, j'ai besoin de parler. Là, j'ai juste envie qu'on me serre dans les bras. » Tu sais quoi ? Ce jour-là, t'es plus fragile. T'es libre. La liberté, c'est pas de faire ce qu'on veut. C'est d'oser être ce qu'on est. Ce qu'on retrouve quand on enlève l'armure, quand t'enlèves la carapace, tu récupères des trucs oubliés, ton instinct, ta sensibilité, ton vrai oui, ton vrai non, ton désir, ta colère juste, ton énergie vitale. Tu redeviens vivant, pas juste fonctionnel, pas juste solide, mais vivant. La vérité, ce n'est pas un concept, c'est une sensation. Voilà aujourd'hui trois clés pour te reconnecter à l'homme. En premier, écoute tes sensations, pas juste ta tête. Ce que tu ressens dans ton ventre, ton corps, ta gorge, c'est souvent plus vrai que ce que tu crois. En deux, change de rythme. Le contrôle, c'est souvent un mode « survive » , « ralentis » , « observe » , « respire » , « laisse-toi être » . Et pour terminer en trois, crée un espace où tu peux tomber le masque. Un cercle d'œil, un coach, un carnet pour l'écriture, un moment seul. Mais un endroit où tu peux tout poser, sans jugement. Si tu veux vivre, il faut accepter de brûler un peu. t'es pas un diamant t'es pas censé être poli parfait indestructible t'es une roche volcanique brut brûlant vivant et c'est ça ta vraie beauté si ce podcast t'a touché partage le à un frère il ya peut-être un homme autour de toi qui crève de jouer à un rôle Abonne-toi sur YouTube, Spotify, Deezer, Apple Podcasts. Clique sur Supermerci si tu veux soutenir ces contenus libres et puissants. Et télécharge ton guide « 7 clés pour redevenir un homme libre » ici sur jocense.com. Et la semaine prochaine, on parlera de ce droit qu'on oublie. T'as le droit. De ne pas savoir où tu vas. Enjoy et bon week-end.