Dans cet épisode #198 disponible sur toutes les plateformes d'écoute, j'ai souhaité faire appel à trois coachs ou spécialistes du sport afin d'évoquer un sujet en lien avec l'entrainement en trail :

Dans ce numéro il sera question des bases de l'entrainement ?

Fréquence cardiaque, VO2max, VMA, Sensations , Puissances ...

De nombreuses méthodes et outils permettent de quantifier l'intensité de l'effort mais sont-elles toutes fiables, judicieuses et applicables au trail ?

Pour échanger sur ce sujet j'ai donc fait appel à :

- Véronique Billat : Physiologiste française, professeure des universités, fondatrice et directrice du laboratoire de biologie intégrative des adaptations à l'exercice 

- Simon Gosselin : Co-fondateur du team Sidas Matryx et coach des athlètes élites ainsi que de Rémi Bonnet

- Olivier Jean : Ancien athlète de haut niveau en sprint, associé et coach au sein de la structure Expert Sport Coaching.

J'espère que cet échange vous plaira et que ces confrontations de point de vue vous seront utiles pour vous faire votre idée sur le sujet.

Bonne écoute !!!!

credit 📸 : Philipp Reiter

Liens utiles :

Team Sidas Matryx  

Billatraining  

Expert sport coaching 

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