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Libéré.e

EP 35 - L’alimentation émotionnelle : quand les émotions dictent nos choix alimentaires

EP 35 - L’alimentation émotionnelle : quand les émotions dictent nos choix alimentaires

12min |07/10/2024
Play
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EP 35 - L’alimentation émotionnelle : quand les émotions dictent nos choix alimentaires

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Description

Dans cet épisode de Libérée, nous explorons un phénomène qui touche beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense : l’alimentation émotionnelle. Que ce soit pour gérer le stress, la fatigue, ou simplement pour apaiser des émotions difficiles, manger pour des raisons autres que la faim est un comportement courant mais souvent mal compris. Ensemble, nous allons découvrir ce qu’est réellement l’alimentation émotionnelle, ses causes profondes, et ses conséquences sur notre bien-être.

Je vous propose également un exercice pratique d’écriture émotionnelle pour apprendre à identifier et nommer vos émotions, et ainsi mieux comprendre ce qui se cache derrière cette envie de manger. Rejoignez-nous pour transformer votre relation avec la nourriture et retrouver une alimentation plus consciente et apaisée.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Dans cet épisode de Libérée, nous explorons un phénomène qui touche beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense : l’alimentation émotionnelle. Que ce soit pour gérer le stress, la fatigue, ou simplement pour apaiser des émotions difficiles, manger pour des raisons autres que la faim est un comportement courant mais souvent mal compris. Ensemble, nous allons découvrir ce qu’est réellement l’alimentation émotionnelle, ses causes profondes, et ses conséquences sur notre bien-être.

Je vous propose également un exercice pratique d’écriture émotionnelle pour apprendre à identifier et nommer vos émotions, et ainsi mieux comprendre ce qui se cache derrière cette envie de manger. Rejoignez-nous pour transformer votre relation avec la nourriture et retrouver une alimentation plus consciente et apaisée.


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Je vous propose également un exercice pratique d’écriture émotionnelle pour apprendre à identifier et nommer vos émotions, et ainsi mieux comprendre ce qui se cache derrière cette envie de manger. Rejoignez-nous pour transformer votre relation avec la nourriture et retrouver une alimentation plus consciente et apaisée.


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Dans cet épisode de Libérée, nous explorons un phénomène qui touche beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense : l’alimentation émotionnelle. Que ce soit pour gérer le stress, la fatigue, ou simplement pour apaiser des émotions difficiles, manger pour des raisons autres que la faim est un comportement courant mais souvent mal compris. Ensemble, nous allons découvrir ce qu’est réellement l’alimentation émotionnelle, ses causes profondes, et ses conséquences sur notre bien-être.

Je vous propose également un exercice pratique d’écriture émotionnelle pour apprendre à identifier et nommer vos émotions, et ainsi mieux comprendre ce qui se cache derrière cette envie de manger. Rejoignez-nous pour transformer votre relation avec la nourriture et retrouver une alimentation plus consciente et apaisée.


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