Description
Êtes-vous un "bon" dormeur ? Ou au contraire, avez-vous des troubles du sommeil comme la majorité de notre civilisation ?
Êtes-vous sujets aux réveils nocturnes? Aux difficultés à s'endormir le soir ?
😎 Pas de panique ; voici quelques clés essentielles pour apprendre à bien dormir, comprendre le fonctionnement du corps et de l'esprit durant le sommeil, mais surtout durant la nuit !
Devenons conscients de l’importance d'un bon sommeil pour notre organisme. ❄️
A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels :
- Le moment idéal pour dormir
- Les éléments extérieurs favorisant un bon sommeil
- L’importance de nos activités journalières qui influent sur notre sommeil
- Nos hormones, nos tissus, et leurs régénérations
- L’alimentation et le sommeil
Mon but ultime avec cette chaine de Podcast, c’est de vous transmettre une vision
de la vie basée sur la conscience, et l’humanisme.
Si ce Podcast vous plait ; faites-le moi savoir !👍⭐
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