Speaker #0Bienvenue sur le podcast du Lifestyle Business. Ici, on ne glorifie pas le travail. On ne chasse pas la croissance à tout prix. Ici, on met à l'honneur la qualité de vie. Parce que c'est une vraie ambition. Je suis Katia D'Equilibéré. Mon leitmotiv, travailler plus intelligemment pour vivre pleinement. Chaque semaine, des conseils, des stratégies et partages d'expérience pour une organisation plus efficace, un business simplifié et une meilleure santé. T'es prête ? Let's go ! Je suis organisée, mais à quoi bon si derrière je n'ai pas d'énergie ? C'est une phrase qu'une d'entre vous m'a dit en échangeant sur Instagram et ça m'a vraiment fait tilt. Parce qu'aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui revient quand même souvent, c'est l'organisation. Mais surtout, on va se poser la vraie question. Que vaut l'organisation si derrière, on n'a pas l'énergie pour avancer ? Si tu penses qu'organiser ton temps te permet simplement de travailler plus, je te dis tout de suite, c'est un mythe. Et aujourd'hui, on va voir pourquoi cela ne fonctionne pas et surtout, comment on peut faire différemment. En fait, l'erreur qu'on fait toutes, c'est d'utiliser notre organisation pour remplir notre planning jusqu'à craquer. Spoiler, ce n'est pas comme ça qu'on avance à long terme. Ce n'est pas ça la vraie... performance. En fait, ce qui se passe, c'est qu'on cherche tout à être plus productif pour pouvoir justement réussir à faire plus de choses en moins de temps. C'est génial, mais au lieu d'utiliser le temps libre correctement, selon sa définition, mais pour justement se faire plaisir ou pour des chouettes choses, on va réinvestir ce temps-là dans son business, dans son travail, toujours être à cette chasse de pouvoir faire plus en moins de temps et en fait, à long terme, on va... On s'épuise quoi. Parce qu'il faut comprendre, on a tous 168 heures dans une semaine. 24 heures par jour, fois 7 jours de la semaine, ça fait 168 heures. Et ça, c'est le même nombre pour tout le monde. Et donc, c'est de notre responsabilité de choisir comment on utilise ces 168 heures. Ça, on a vraiment la maîtrise là-dessus, le contrôle, pas sur le nombre d'heures, mais sur comment on les utilise. Alors, l'énergie est tout autant importante, même... plus importante, je dirais. Donc, pour moi, c'est un peu une question d'objectif. Est-ce qu'on veut faire un maximum, n'importe comment on se sent, donc un maximum de tâches, et on ne tient pas compte de ses ressentis, de son niveau d'énergie, comment on se sent ? Est-ce que c'est ça vraiment la productivité ? Est-ce que c'est ça la performance ? Ou est-ce qu'arriver à faire ce que j'ai choisi et de le faire avec le plus de plaisir et le moins d'effort, sans être fatigué pour derrière pouvoir encore réaliser d'autres choses que travailler, est-ce que ce n'est pas ça vraiment, la performance ? Et moi ici, sur le podcast du Lifestyle Business, clairement, on est orienté vers la deuxième version. Pour moi, c'est là où justement la qualité de vie est au centre. Ce n'est pas là où on va chasser à toujours faire plus, mais on va essayer de travailler mieux pour avoir plus de temps libre et utiliser ce temps-là pour les choses qui nous inspirent. Alors, je vais partager un peu un moment personnel. Avant, en fait, je pensais qu'en travaillant toujours plus, que je prouvais un peu ma valeur, que je valais plus parce que je travaillais plus, parce que je faisais toujours plus. Et si j'étais dans ce concept de faire plus en moins de temps et empiler les tâches derrière pour faire encore plus, je suis génial parce que moi, je réussis en fait. Mais à quel prix en fait ? Épuisement, stress, problème de santé. J'ai manqué des moments précieux dans ma vie. Et tout ça pourquoi en fait ? parce que ces moments-là, je ne peux pas les revivre. Après, maintenant, aujourd'hui, j'ai compris. Est-ce que je suis vraiment plus aimée ? Est-ce que j'ai plus de reconnaissance parce que je travaille beaucoup plus ? Est-ce que je vaux plus parce que je fais plus ? Non, clairement non. Et donc, aujourd'hui, mon ambition, elle est différente. Pour moi, aujourd'hui, c'est vraiment, l'ambition, c'est de me reconnecter à ce qui est vraiment important dans la vie, dans ma vie. Parce que j'ai appris qu'elle est courte et qu'il faut en profiter et qu'on peut aimer son travail. Il n'y a pas de souci avec ça. Mais ce qui compte avant tout, c'est aimer la vie. Il n'y a pas que du travail dans la vie en fait. Donc aujourd'hui, ma définition de la réussite, c'est de créer un style de vie qui me permet d'atteindre mes objectifs, ceux qui m'inspirent, sans me sacrifier. C'est de préserver mon énergie tout en avançant dans mon business. C'est ça en fait le Lifestyle Business. C'est un modèle où on peut être performante. sans s'épuiser. C'est là où on a un quotidien serein, mais où on vit aussi des moments extraordinaires. C'est ça qu'on veut en fait. Ok, c'est très beau, tu vas te dire, oui génial Katia, mais comment y arriver ? S'organiser c'est bien, gagner du temps c'est bien. Se connaître et naviguer selon son énergie, c'est encore mieux. Donc baser son organisation sur ses pics de productivité est selon moi la bonne solution. Donc il faut arrêter de chercher à toujours faire plus. Et au lieu de vouloir remplir le planning avec toujours plus de tâches, c'est plutôt se demander comment on veut le remplir. De quoi est-ce que j'ai vraiment envie ? Quels objectifs m'inspirent ? Qu'est-ce que je veux vraiment réaliser dans la vie ? Et ensuite, choisir en fait les moments d'énergie haute que j'ai pour avancer sur les actions qui sont à faire pour arriver à mes objectifs au moment où j'ai beaucoup d'énergie. Et en plus, on rajoute à cela un peu de structure, un peu d'organisation. Les bonnes stratégies selon nos objectifs et notre personnalité. Et c'est là qu'on a le mix idéal entre l'organisation, donc la gestion du temps, mais aussi la gestion d'énergie et, n'oublions pas le business, et donc là, on veut l'optimiser pour avoir plus de fluidité et c'est ça que moi j'appelle le flow intégral. C'est quoi alors le flow intégral ? En fait, le flow intégral se base sur trois piliers. Premier pilier, c'est l'organisation selon son énergie. C'est vraiment, comme je disais, c'est au lieu de... croire qu'on a la même énergie du matin au soir, du lundi au vendredi, ou du lundi au dimanche, de janvier jusqu'à fin décembre toute l'année, c'est un mythe, ce n'est pas vrai. On a des variations dans son énergie, selon plein de facteurs différents. Mais l'idée, c'est vraiment de baser ton planning sur ces pics de productivité. Et c'est comme ça que tu vas maximiser l'efficacité. Donc juste se demander qu'est-ce que j'ai à faire et quels outils d'organisation j'utilise pour diminuer le temps que je mets pour les tâches, ça ne fonctionnera pas. Il faut vraiment tenir compte de quelle énergie est-ce que j'ai à disposition. Est-ce que je suis plutôt du matin ? Alors je vais faire les tâches qui demandent le plus de jus de cerveau, plutôt le matin. Est-ce que je suis plutôt du soir ? Je vais essayer de faire ça le soir. Est-ce que le lundi j'ai plus d'énergie que le vendredi ? Alors je vais organiser ma semaine en fonction. Est-ce qu'en été j'adore prendre du temps pour boire un verre en terrasse et je sais que je suis moins productif ? J'en tiens compte dans mon planning sur l'année. Est-ce qu'au contraire ? l'été, comme le soleil se lève tôt et se couche tard, j'ai beaucoup plus d'énergie, j'arrive à faire plus de choses dans une journée, eh bien, génial ! Organise ton année en fonction, en fait. Donc, t'as compris ? C'est vraiment le premier pilier, l'organisation selon ton énergie au fil du temps. Le deuxième pilier, c'est la simplification et l'optimisation du business. On ne doit pas tout faire dans notre business. Ça ne doit pas être compliqué. Souvent, comme on a cette croyance ancrée que... Le plus que je travaille et le plus que c'est pénible, le plus je prouve que je suis génial, on s'auto-sabote un peu et on se rajoute des difficultés dans notre business. Or que, vraiment, ce n'est pas nécessaire. Il est tout à fait possible d'aller à l'essentiel et de bien s'organiser autour de son business. Ça peut prendre plein de formes et c'est normal que peut-être tu n'y penses pas parce que tu n'as pas appris ça, ça s'apprend en fait. C'est vraiment une compétence que, si tu ne l'as pas, Quelqu'un d'autre peut t'aider à les mettre en place et sinon tu peux commencer à l'apprendre. Donc c'est choisir des processus, des process clairs et efficaces. Savoir exactement à quel moment je fais quoi. Et toujours à la recherche de supprimer un maximum de tâches. Un bête exemple, la manière que les clients prennent contact avec toi. Si les clients peuvent te contacter par Messenger, par WhatsApp, par un mail, sur ton site via un formulaire, via un lien pour prendre un call avec toi. sur les messages Instagram. Mais en fait, je n'ai même pas compté, mais on doit être à cinq ou six moyens de te contacter. C'est normal que tu vas disperser, que c'est une charge mentale et que tu ne sais plus si tu as vérifié tout et si tu passes à côté des messages. Donc, c'est à toi de mettre un cadre, de mettre un process, en fait, de décider comment le client va te contacter et limiter ça. Supprimer des canaux de communication, par exemple. C'est un exemple, mais c'est ce genre de choses. Simplifier, optimiser ton business. Il y a plein de moyens de faire ça. Il y a des outils, il y a des automates. matisation que tu peux mettre en place. Voilà, donc vraiment aller à l'essentiel, simplifier, simplifier et encore simplifier. Et le troisième pilier, c'est les stratégies alignées à ta personnalité et à tes forces en fait. Donc au lieu de vouloir mettre en place toutes les stratégies que tu vois à gauche et à droite et qui fonctionnent pour Micheline et je ne sais pas quoi, et de te dire ok, moi aussi, ça me semble génial, j'ai envie de faire la même chose, peut-être pour... toi, ce n'est pas la bonne méthode. En fait, il faut comprendre que, oui, il y a certaines stratégies de base qu'il faut vraiment avoir dans son business, les clients idéaux, son positionnement et tout ça, mais après, derrière, Il y a tellement de manières différentes. Par exemple, la communication, qui souvent est un casse-tête pour tout le monde. Il y a tellement de manières de communiquer. Ça ne doit pas être compliqué. Il faut trouver celle qui te correspond à toi et qui correspond à tes forces. Pour tes offres, c'est pareil. Il y en a qui réussissent avec une seule offre signature. Il y en a d'autres qui réussissent avec plein de petites offres. Tout est possible, en fait. Et donc, choisir les stratégies et suivre les stratégies qui te correspondent, c'est ça la vraie clé du succès. Parce que c'est ça où tu vas utiliser le moins d'énergie possible, parce que tu capitalises sur tes forces, sur ta zone de génie, là où c'est facile et fluide pour toi. Et quand tu combines ces trois piliers, donc l'organisation selon ton énergie, la simplification, l'optimisation de ton business, et le choix des stratégies alignées à ta personnalité et à tes forces, c'est là où la magie opère, et c'est ça que j'appelle le flow intégral. Je pense que tu as compris. S'organiser, c'est bien. Mais s'organiser en fonction de son énergie, c'est encore mieux. Et pour moi, c'est la clé pour avancer sans s'épuiser. Et rajoute à cela la structure pour optimiser ton business et le choix des stratégies qui collent à toi, en fait. Là, c'est vraiment combo gagnant. Si tu veux aller plus loin et découvrir comment tu peux transformer ton quotidien justement grâce au flot intégral, alors je t'invite à réserver un appel découvert avec moi. Je te mets le lien en description. Il n'y a aucun engagement. Tu viens. tu m'exposes un peu tes problématiques ou t'es dépassé aujourd'hui dans ton business ou tu n'arrives plus à gérer les choses ou tu as peut-être créé une usine à gaz, c'est devenu compliqué et tu as envie de simplifier ça retrouver du temps, la sérénité, réduire ta charge mentale, alors appelle-moi et on va voir si je peux t'aider ou pas en fonction de ta situation. Et sinon je te dis merci d'avoir écouté jusqu'à la fin mets-moi une note de 5 étoiles pour soutenir mon travail et le podcast parce que vraiment, vraiment, cela fait une différence Je sais que tu entends ça dans tous les épisodes podcast, pas que chez moi, mais vraiment, c'est le meilleur moyen pour reconnaître mon travail ici et me soutenir et faire découvrir le podcast à d'autres personnes. Et moi, derrière, je vais être motivée à continuer en fait. Tout simplement ça. Je te dis merci et n'oublie pas, travaille plus intelligemment pour vivre plein. À la semaine prochaine.
