Comment passe-t-on d'une athlète introvertie à capitaine de l'équipe de France ? Quels sacrifices invisibles une athlète doit-elle faire pour revenir au plus haut niveau après une grossesse ? Comment rebondir après une blessure juste avant les Jeux Olympiques ?

Siraba Dembélé, ex-capitaine de l’équipe de France de handball, partage son parcours exceptionnel. 15 ans au plus haut niveau, une carrière marquée par l’adaptation, le leadership et des défis majeurs.

🔷 Adaptation et résilience comme moteur de performance

Changer de club, de pays, de culture, et toujours trouver sa place. De la Russie au Danemark, en passant par la Roumanie et la France, elle a appris à s’adapter sans jamais se perdre. Chaque environnement l’a transformée, chaque expérience a nourri son jeu et son état d’esprit.

🔷 Être leader, ce n’est pas parler plus fort, c’est montrer l’exemple

Siraba n’a jamais été de celles qui crient dans un vestiaire. Son leadership, elle l’a construit autrement : par son engagement, par sa constance, par cette capacité à rassembler sans imposer.

Elle évoque aussi son rapport aux entraîneurs, cette nécessité de tracer une ligne entre respect et indépendance.

🔷 Maternité et performance : un retour plus difficile qu’on ne l’imagine

Mais ce qui rend cet échange si honnête et transparent, c’est son regard sans détour sur la maternité dans le sport. Elle parle sans filtre de la fatigue accumulée, des nuits sans sommeil et de la pression du retour à la performance.

Oui, c’est possible de revenir au plus haut niveau après une grossesse. Mais on parle peu de ce que cela implique réellement : concilier l’exigence du sport de haut niveau avec les contraintes familiales, jongler entre entraînements et responsabilités parentales, composer avec un équilibre fragile où chaque choix a un impact, sur la carrière comme sur la vie personnelle.

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