On te l’a peut-être dit cent fois : “c’est normal, tu as le syndrome de l’imposteur”.

Dans cet épisode, je déconstruis cette étiquette. Pas parce que ce que tu ressens n’est pas réel, mais parce que le mot qu’on met dessus te met sur une mauvaise piste.

Je te montre pourquoi le “syndrome” transforme une transition identitaire normale en problème individuel, et pourquoi les solutions habituelles (confiance en soi, validation, affirmations) ne changent rien.

Dans le modèle Seasons of Power, ce mécanisme porte un autre nom : plafond adaptatif. Quand tu montes de niveau, tu entres en zone liminale. L’inconfort n’est pas une preuve que tu es illégitime : c’est le signe que ton identité est en train de se mettre à jour.

Tu repars avec un exercice simple pour identifier ce qui te retient et commencer la traversée.

Tu n’es pas seule.
On se retrouve dans l’épisode.

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