Tu continues d'avancer, de répondre, de sourire... mais à l'intérieur, quelque chose fatigue.

Pas un effondrement. Pas un cri.
Juste une fatigue sourde, comme une alarme en mode silencieux.

Tu ressens cette tension dans ton cou.
Ce vide au milieu du quotidien.
Ce moment où tu dis "oui, je peux le faire" alors que ton corps dit non.

Tu portes tout. Tu gères tout. Mais tu ne te reconnais plus.

Ce podcast est là pour ça.

Lumière sous le masque est un podcast pour les femmes cadres, dirigeantes, entrepreneures, mères qui portent tout sur leurs épaules mais qui s'épuisent en silence.

Ici, on n'allume pas une nouvelle méthode.
On allume une lampe pour éclairer ce qui se passe vraiment à l'intérieur.

Dans cet épisode de présentation, tu découvriras : → Pourquoi ce podcast existe
→ Qui je suis (Kiné, coach formée à l'ikigai, aux neurosciences appliquées et au coaching profond)
→ Mon parcours (15 ans dans des environnements exigeants, burn-out, bore-out, déconnexion intérieure)
→ Ce que tu vas trouver dans chaque épisode : lucidité, neurosciences appliquées, exercices concrets

Ce podcast n'est pas là pour te changer.
Il est là pour t'aider à reconnecter à ta voix intérieure.
Celle que tu n'écoutes plus parce que tu as appris à tout porter seule.

Thèmes abordés dans ce podcast :

• Je ne me reconnais plus

• Je porte tout toute seule

• Je suis fatiguée d'une fatigue que rien n'explique

• Mon corps dit non mais je continue

• Je ne sais plus qui je suis en dehors de mon travail

• Burn-out, bore-out, déconnexion intérieure

• Transition professionnelle et reconversion

• Charge mentale invisible des femmes dirigeantes

Si tu sens une tension en toi, une incohérence, un truc que tu n'arrives pas à nommer...
Reste.

On va allumer une lampe.

🎙️ Nouveau épisode chaque mardi.

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